青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名稱(cheng)為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)阻塞的慢性皮(pi)膚(fu)疾病，嚴重的痤瘡有(you)發(fa)炎反應，會在皮(pi)膚(fu)上呈現紅(hong)色顆(ke)粒狀疹子(zi)，并可(ke)能(neng)在癥狀消失后留下疤痕。青春(chun)痘(dou)五成(cheng)以上會出現在臉部，而前胸與(yu)后背(bei)也有(you)三成(cheng)的發(fa)病機率，這些部位是皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)分布較(jiao)多的區域，過(guo)度活躍的皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)與(yu)青春(chun)痘(dou)有(you)很大的關系。

皮(pi)脂腺(xian)會分(fen)泌皮(pi)脂，覆蓋在(zai)表(biao)皮(pi)上，具(ju)有鎖水保濕(shi)的功能，然而(er)在(zai)青春(chun)期，性(xing)荷爾蒙分(fen)泌增加(jia)，會刺(ci)激皮(pi)脂腺(xian)分(fen)泌過多(duo)皮(pi)脂，提升青春(chun)痘的發生率(lv)。

具體來說，青(qing)春痘(dou)形成的原因有(you)三(san)種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于表皮最外層，由(you)死亡(wang)的(de)細(xi)胞(bao)組成(cheng)，能減(jian)少皮膚水分散失。正常(chang)情況下，這些細(xi)胞(bao)經過(guo)一(yi)段時間后(hou)會脫落，再由(you)底下的(de)細(xi)胞(bao)形成(cheng)新的(de)角(jiao)質，這個過(guo)程稱為皮膚角(jiao)化。

若皮(pi)膚角化異常(chang)，毛孔周圍(wei)的(de)角質(zhi)就不易脫落(luo)，尤其性荷爾蒙分泌旺(wang)盛時(shi)，老(lao)化的(de)角質(zhi)更可能阻塞毛孔，影響(xiang)皮(pi)脂排出，也容易使細菌孳生(sheng)在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾蒙會(hui)使(shi)皮(pi)脂(zhi)腺分泌過度旺盛，若(ruo)毛(mao)孔被角質阻塞，這些皮(pi)脂(zhi)便(bian)無法順利排出體外，就會(hui)累積在毛(mao)囊(nang)與皮(pi)脂(zhi)腺，進而導致發(fa)炎。

3，痤瘡丙(bing)酸桿菌孳生

痤(cuo)瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長(chang)在皮膚的(de)細菌(jun)之(zhi)一，在缺(que)氧的(de)環境下(xia)會大量孳(zi)生，如果(guo)毛孔被角質(zhi)(zhi)堵塞，缺(que)氧的(de)毛囊就成(cheng)(cheng)(cheng)為這種細菌(jun)的(de)生長(chang)環境。痤(cuo)瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌(jun)不只會造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)皮膚感染，還會將皮脂(zhi)分解(jie)成(cheng)(cheng)(cheng)炎性介質(zhi)(zhi)，包含(han)游離脂(zhi)肪酸(suan)與其他(ta)造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)發(fa)炎的(de)物質(zhi)(zhi)，會對皮膚造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)刺激，使皮膚發(fa)炎。

青春痘有哪些類型

青春(chun)痘有(you)(you)不同(tong)的樣(yang)貌，有(you)(you)些會(hui)帶來腫脹、壓痛，也有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)癥狀的青春(chun)痘。依照嚴(yan)重(zhong)度不同(tong)，青春(chun)痘有(you)(you)四種(zhong)類型(xing)：

1，非(fei)發炎(yan)性痤(cuo)瘡(chuang)：粉刺

粉刺是皮脂(zhi)、角(jiao)質(zhi)的(de)組成物，是還沒有發炎的(de)青春痘。種類上(shang)分為「閉鎖型粉刺」與「開放型粉刺」，當毛(mao)孔被多余的(de)角(jiao)質(zhi)堵住(zhu)，此時生(sheng)長在毛(mao)囊(nang)內的(de)粉刺就是閉鎖型粉刺，外觀上(shang)呈現白色(se)小點，又(you)稱為「白頭(tou)粉刺」。相反(fan)的(de)情況則是開放性粉刺，此時粉刺接觸(chu)到(dao)空氣的(de)部分會逐漸氧化、變黑，因此又(you)叫做「黑頭(tou)粉刺」。

治療上，醫生常會給予外用A酸(suan)藥(yao)物，能(neng)夠抑制皮脂分(fen)泌、加速角質細胞脫離(li)。 A酸(suan)具有刺激性，部分(fen)患者使(shi)用后會有皮膚(fu)發(fa)紅(hong)、脫皮、刺痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹：從丘(qiu)疹開始(shi)，青(qing)春痘進入發(fa)炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹子，但不會流膿。

膿皰：發炎情況(kuang)更(geng)嚴重(zhong)，此時皮膚不(bu)只有疹子，毛囊內還(huan)有化膿現象。

結節：是最嚴重的(de)青春(chun)痘(dou)，除了紅腫、化(hua)膿(nong)、發炎外，痤瘡(chuang)丙酸桿菌的(de)感染范圍已從表皮擴展至真(zhen)皮層，使皮膚出(chu)現腫脹現象，在癥狀消(xiao)失后，這種(zhong)青春(chun)痘(dou)也是最容易留下(xia)痘(dou)疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的生(sheng)活習慣是不可或缺的，不只(zhi)能預防青(qing)春(chun)痘(dou)，還能提升藥物的治療(liao)效(xiao)果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會(hui)造成青春痘，因此(ci)須做(zuo)好清潔、控油工作，而適當(dang)的保濕，能讓皮膚維持一定濕度，避免角質堆積、堵(du)塞毛孔，也能舒緩(huan)青春痘療程中出現(xian)的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面(mian)，可選擇含有葡萄(tao)糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保(bao)養(yang)品(pin)，調節皮脂。保(bao)濕(shi)方(fang)面(mian)，可挑(tiao)選質地清爽、不油膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好(hao)還是(shi)不要用(yong)手去擠，向(xiang)專業(ye)皮膚科醫生(sheng)咨詢，才是(shi)最(zui)佳的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青春(chun)痘患者都(dou)有熬(ao)夜(ye)的(de)習慣，由于熬(ao)夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論(lun)是預防或正(zheng)在治療，避(bi)免熬(ao)夜(ye)也是抗痘關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外(wai)，「高升(sheng)糖指數食物」如碳(tan)酸(suan)飲料(liao)、蛋糕、洋芋片會刺激皮脂分泌，想預(yu)防、減少痘痘生成，可以改(gai)吃(chi)「低升(sheng)糖指數」的(de)食物（雞肉、綠色蔬菜(cai)、全榖食物等），降低青春痘的(de)發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥(yao)物(wu)(wu)種(zhong)類：外(wai)用A酸(suan)、抗生素、外(wai)用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物(wu)(wu)。另(ling)外(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑，但它也(ye)具有抗雄性荷(he)爾蒙(meng)功能(neng)，能(neng)減少皮脂(zhi)分泌，因此也(ye)被當作治療青春痘(dou)的藥(yao)物(wu)(wu)。這種(zhong)藥(yao)物(wu)(wu)只適用于女(nv)性，若男(nan)性服用可(ke)能(neng)出現男(nan)性女(nv)乳(ru)癥、性功能(neng)障礙等副(fu)作用。

2，局部注射類固醇

俗稱(cheng)「痘痘針(zhen)」，類固醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫(zhong)作用(yong)，注射后可改善發炎與(yu)腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚需(xu)要做(zuo)多次才有效果(guo)，由(you)于(yu)果(guo)酸具有輕微腐蝕性，治療(liao)后皮膚可能會(hui)發(fa)紅、結(jie)痂，因此須(xu)遵照醫師(shi)指示的保養方式（局部(bu)涂抹藥(yao)膏、不(bu)要摳痂），定期回診。

雷(lei)射光(guang)電療(liao)(liao)法(fa)：使用(yong)雷(lei)射或脈沖(chong)光(guang)也是(shi)治(zhi)療(liao)(liao)青春痘(dou)的(de)一種(zhong)選擇，然(ran)而(er)每種(zhong)治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)式的(de)效(xiao)果不同。舉例來說(shuo)，脈沖(chong)光(guang)治(zhi)療(liao)(liao)重點在于抑制(zhi)皮脂腺(xian)、縮小毛孔，而(er)飛梭雷(lei)射則是(shi)淡疤(ba)。因此，治(zhi)療(liao)(liao)前須(xu)與醫生充分討(tao)論，選擇最適合自己的(de)治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)式。

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