白(bai)皙透亮的(de)肌膚是(shi)每個愛美(mei)人(ren)士的(de)終極(ji)追求，但是(shi)面對美(mei)容(rong)院(yuan)的(de)高額(e)美(mei)白(bai)護(hu)理費(fei)或者(zhe)美(mei)白(bai)產品，很(hen)(hen)多(duo)(duo)人(ren)都(dou)會(hui)思量(liang)，是(shi)否有(you)(you)什么副作用，并且很(hen)(hen)多(duo)(duo)人(ren)花費(fei)了大量(liang)的(de)精力(li)/財力(li)，往往效果卻不是(shi)那(nei)么明顯(xian)，但是(shi)你有(you)(you)沒有(you)(you)想(xiang)過(guo)，美(mei)白(bai)哪有(you)(you)那(nei)么復雜(za)？有(you)(you)很(hen)(hen)多(duo)(duo)食物就(jiu)有(you)(you)美(mei)白(bai)的(de)效果，那(nei)么吃那(nei)些食物可以美(mei)白(bai)呢(ni)？

①檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)：檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)是公認維(wei)他(ta)命C含(han)量最多的水(shui)果，而維(wei)他(ta)命C也是美白產品重要成分，檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)美白，還可(ke)(ke)以(yi)淡化黑(hei)色素，每(mei)天早(zao)晚一杯(bei)檸(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)水(shui)，不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)美白嫩膚(fu)，還可(ke)(ke)以(yi)排出體內有毒(du)物質，淡化黑(hei)色素祛除(chu)臉(lian)部斑印。

②牛油果：牛油果除了富含(han)維(wei)生素(su)C還含(han)有大量的不飽和脂肪酸，可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵擾(rao)，預防黑色素(su)的沉積，并且(qie)有延(yan)緩肌膚衰(shuai)老的功效(xiao)。

③蜂(feng)蜜：蜂(feng)蜜富含維生素(su)，氨(an)基酸(suan)，經常食(shi)用蜂(feng)蜜可以嫩(nen)膚(fu)美白，排出體(ti)內毒素(su)，而氨(an)基酸(suan)對于加強(qiang)血(xue)管功能，加強(qiang)體(ti)內循環代謝(xie)，

④銀(yin)耳：富(fu)含維生(sheng)素(su)和碳(tan)水化合物(wu)以及膠(jiao)質(zhi)等多種營養成分，不僅可以令肌膚白皙滑嫩，而(er)且銀(yin)耳中的(de)膠(jiao)質(zhi)可以吸附體內毒素(su)，雜質(zhi)，排(pai)出體外(wai)。

以(yi)(yi)上介紹的(de)就是吃(chi)什么食物(wu)(wu)可(ke)以(yi)(yi)美(mei)白(bai)？我(wo)們可(ke)以(yi)(yi)發現具有(you)美(mei)白(bai)功(gong)效(xiao)的(de)食物(wu)(wu)都(dou)有(you)一個共同點就是都(dou)富(fu)含維生素C,所(suo)以(yi)(yi)想要(yao)美(mei)白(bai)的(de)朋友一定(ding)要(yao)多吃(chi)富(fu)含維生素C的(de)食物(wu)(wu)。

聲明：文(wen)章(zhang)(zhang)"吃什么食(shi)物可以美白？"為本站(zhan)原創文(wen)章(zhang)(zhang)，轉(zhuan)載(zai)請注明出處，版權(quan)相關問題請聯系頁面客(ke)服，謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)合作!