臉(lian)上的(de)痘痘痘印很麻煩，常常用盡方法不但痘痘沒有去除，反(fan)而(er)痘印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免(mian)脂(zhi)肪和濃稠的(de)味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟時，你可以自己擠出來，但要做好消毒和消炎的(de)準備。剪短指甲。避(bi)免(mian)細菌感染。祛(qu)痘(dou)(dou)之前(qian)要先讓角質軟化(hua)。不要在痤瘡周圍(wei)涂(tu)上收斂性的(de)化(hua)妝水。因為(wei)這會縮小毛孔(kong)，使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠出。

2、面部清潔

面(mian)部清潔是最重要的(de)(de)(de)事情。你可以用潔面(mian)乳清潔皮(pi)膚，打開堵塞的(de)(de)(de)毛孔，快(kuai)速去除毛囊內(nei)的(de)(de)(de)污(wu)垢(gou)，同時(shi)在清潔皮(pi)質的(de)(de)(de)同時(shi)舒緩肌膚。如果毛孔中的(de)(de)(de)污(wu)垢(gou)沒(mei)有很好地去除，用再(zai)多的(de)(de)(de)產品營養物(wu)質也是沒(mei)有辦法到(dao)達皮(pi)膚內(nei)部的(de)(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間(jian)使用電(dian)腦的人，請記(ji)得(de)在關閉電(dian)腦后洗(xi)臉。順便提一(yi)下，請在11點之前睡覺讓我們(men)的皮膚和身(shen)體進入休(xiu)眠和代謝，熬夜一(yi)定要避免(mian)。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)(jing)常洗(xi)(xi)，頻率為5天洗(xi)(xi)一次，用于洗(xi)(xi)滌的毛巾應進行(xing)消毒。必須(xu)注意這些(xie)清(qing)潔(jie)工作，痘痘皮膚本身容(rong)易(yi)過敏，更(geng)(geng)容(rong)易(yi)滋生細菌，所(suo)以有必要經(jing)(jing)常更(geng)(geng)換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用(yong)的(de)痘痘針，首(shou)先用(yong)酒精或乳液(ye)消毒。當痘痘針擠壓痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)時(shi)，接觸面(mian)積很小，不(bu)會影(ying)響(xiang)或損傷痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)旁邊的(de)正(zheng)常皮(pi)膚。從痘痘里面(mian)擠出來的(de)的(de)膿液(ye)和血不(bu)可(ke)以(yi)和正(zheng)常皮(pi)膚接觸，及時(shi)擦掉(diao)，以(yi)防止痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質后痤瘡更容(rong)易(yi)被(bei)擠出。對頑固(gu)的(de)黑頭和粉刺的(de)同樣的(de)也(ye)需要(yao)首先軟(ruan)化角質，以避免傷害(hai)痤瘡附(fu)近的(de)皮(pi)膚組織，而(er)不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生(sheng)理(li)鹽水(shui)清洗傷(shang)口，為了避免發(fa)炎，擠完痘(dou)痘(dou)用生(sheng)理(li)鹽水(shui)清洗傷(shang)口，或者(zhe)用消炎乳液修復軟膏，這樣(yang)不僅可以減輕炎癥，還可以使紅腫消褪。不過(guo)也要注意涂抹(mo)產品不要太厚，很容(rong)易堵塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何(he)的皮膚(fu)問題往(wang)往(wang)都(dou)會導致缺水，痘痘肌膚(fu)本身就(jiu)是病理性皮膚(fu)，如果(guo)沒有水分，拿產品(pin)也很難吸(xi)收(shou)，所(suo)以補水也很重要(yao)。痤瘡皮膚(fu)最好的保濕(shi)效(xiao)果(guo)是使用一些不敏感(gan)的面膜，或霜(shuang)，睡眠面膜，簡(jian)而(er)言之(zhi)，一種具有良好保濕(shi)效(xiao)果(guo)的護膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要(yao)在痘痘皮膚上化妝，不要(yao)使用(yong)過多的化妝品

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