青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛(mao)囊及(ji)皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺阻塞的慢性皮(pi)膚疾病，嚴重的痤(cuo)瘡有發炎(yan)反應(ying)，會在皮(pi)膚上呈現紅(hong)色顆粒(li)狀(zhuang)疹子，并可能在癥狀(zhuang)消失(shi)后(hou)留(liu)下疤痕。青春(chun)痘五(wu)成以上會出現在臉(lian)部(bu)，而前(qian)胸與后(hou)背也有三成的發病機率，這些(xie)部(bu)位是皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺分布較(jiao)多的區域，過度活躍(yue)的皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺與青春(chun)痘有很大的關系。

皮(pi)脂(zhi)腺(xian)會分泌皮(pi)脂(zhi)，覆蓋(gai)在表皮(pi)上，具有鎖水(shui)保(bao)濕的(de)功能(neng)，然而在青春期，性(xing)荷爾蒙分泌增(zeng)加，會刺(ci)激皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過多皮(pi)脂(zhi)，提升青春痘的(de)發(fa)生率。

具體來說，青(qing)春痘形成的原因(yin)有三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于表皮(pi)最外層，由(you)死亡(wang)的細(xi)胞(bao)組成，能減(jian)少皮(pi)膚(fu)水分散失。正常情況(kuang)下，這些(xie)細(xi)胞(bao)經過(guo)一段時間后會脫落(luo)，再(zai)由(you)底下的細(xi)胞(bao)形成新(xin)的角(jiao)質，這個過(guo)程稱為(wei)皮(pi)膚(fu)角(jiao)化(hua)。

若皮膚(fu)角(jiao)(jiao)化異常，毛(mao)(mao)孔周圍的(de)角(jiao)(jiao)質就不(bu)易(yi)脫落，尤其性(xing)荷(he)爾蒙(meng)分泌旺盛(sheng)時，老化的(de)角(jiao)(jiao)質更可(ke)能(neng)阻塞毛(mao)(mao)孔，影響皮脂排出，也(ye)容易(yi)使(shi)細(xi)菌孳生在(zai)毛(mao)(mao)囊(nang)內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾(er)蒙(meng)會使皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌(mi)過(guo)度旺盛，若(ruo)毛孔被角質阻塞，這些皮(pi)脂(zhi)(zhi)便(bian)無法順利排出體(ti)外，就會累積在毛囊(nang)與皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺，進而(er)導致(zhi)發炎。

3，痤瘡丙(bing)酸桿菌孳生

痤(cuo)瘡(chuang)丙(bing)酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生長在皮膚(fu)(fu)的細菌之一，在缺(que)氧的環(huan)境(jing)(jing)下會(hui)大量孳生，如果毛孔被角(jiao)質堵塞(sai)，缺(que)氧的毛囊就成為這(zhe)種(zhong)細菌的生長環(huan)境(jing)(jing)。痤(cuo)瘡(chuang)丙(bing)酸(suan)桿菌不(bu)只會(hui)造成皮膚(fu)(fu)感染，還會(hui)將皮脂分解成炎(yan)性介質，包含游離脂肪酸(suan)與其他造成發(fa)(fa)炎(yan)的物質，會(hui)對皮膚(fu)(fu)造成刺激，使皮膚(fu)(fu)發(fa)(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春(chun)痘有不同(tong)的樣貌(mao)，有些(xie)會帶來腫脹、壓(ya)痛，也(ye)有沒有癥狀的青春(chun)痘。依照嚴重度(du)不同(tong)，青春(chun)痘有四種類型：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)是皮脂、角(jiao)質(zhi)的(de)組(zu)成物(wu)，是還沒(mei)有發炎(yan)的(de)青春痘。種(zhong)類(lei)上分(fen)為(wei)(wei)「閉鎖型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」與「開放型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」，當毛孔(kong)被多余的(de)角(jiao)質(zhi)堵住(zhu)，此時生(sheng)長在毛囊內的(de)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)就是閉鎖型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)，外觀上呈現白(bai)色小點，又(you)稱為(wei)(wei)「白(bai)頭粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」。相(xiang)反的(de)情況則(ze)是開放性粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)，此時粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)接觸到空(kong)氣的(de)部分(fen)會逐漸氧化、變黑(hei)，因(yin)此又(you)叫做「黑(hei)頭粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」。

治(zhi)療上，醫生常會給予外用A酸藥物，能夠抑制(zhi)皮脂分(fen)(fen)泌、加速角質細胞脫離。 A酸具(ju)有刺激性(xing)，部分(fen)(fen)患者使(shi)用后會有皮膚發紅、脫皮、刺痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開始，青春(chun)痘進入發炎階段(duan)，皮(pi)膚出現(xian)紅色隆起的小疹(zhen)子，但不(bu)會(hui)流膿。

膿(nong)皰(pao)：發炎情(qing)況更嚴(yan)重，此時皮膚不只有(you)疹子，毛囊內(nei)還有(you)化膿(nong)現象。

結節：是(shi)最嚴重的青春痘，除了紅腫、化膿、發炎外，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的感染范圍已從表皮(pi)(pi)擴展至真皮(pi)(pi)層，使皮(pi)(pi)膚出現(xian)腫脹現(xian)象(xiang)，在癥狀消失后，這種青春痘也(ye)是(shi)最容易留下痘疤的類(lei)型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要(yao)抗痘，良好的(de)生活習慣是不可或缺(que)的(de)，不只能(neng)預防青春痘，還能(neng)提(ti)升藥物的(de)治療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成青(qing)春痘(dou)，因此須做好清潔、控油工作，而適(shi)當的(de)保濕，能(neng)讓皮膚維持一定濕度(du)，避免角質堆積、堵塞毛(mao)孔，也(ye)能(neng)舒緩青(qing)春痘(dou)療程(cheng)中出(chu)現的(de)不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油方面，可選(xuan)擇含有(you)葡(pu)萄糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的(de)保養品，調節(jie)皮脂。保濕(shi)方面，可挑選(xuan)質地清爽、不油膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發(fa)現痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)時，最(zui)好(hao)還是不(bu)要用手去擠(ji)，向專業(ye)皮膚科醫生咨詢，才是最(zui)佳的(de)抗痘(dou)(dou)方式(shi)。

3，不要熬夜
大部(bu)分的青春(chun)痘患者都有(you)熬(ao)夜的習慣，由于熬(ao)夜會(hui)讓荷爾蒙失調，進(jin)而(er)刺激皮脂分泌，無論是預防或正在(zai)治療(liao)，避免(mian)熬(ao)夜也是抗痘關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指數食物」如碳(tan)酸飲料(liao)、蛋糕(gao)、洋芋片會刺激皮脂分泌，想預防、減少(shao)痘痘生成(cheng)，可以改吃「低升糖指數」的食物（雞肉、綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)、全榖食物等(deng)），降(jiang)低青(qing)春痘的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物(wu)(wu)種類(lei)：外(wai)用(yong)A酸(suan)、抗(kang)(kang)生素、外(wai)用(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等(deng)藥(yao)物(wu)(wu)。另(ling)外(wai)spironolactone，是一(yi)種利尿劑(ji)，但(dan)它也具(ju)有抗(kang)(kang)雄性(xing)荷(he)爾蒙功能(neng)，能(neng)減(jian)少皮脂(zhi)分泌，因此也被當作治療青(qing)春痘(dou)的藥(yao)物(wu)(wu)。這(zhe)種藥(yao)物(wu)(wu)只(zhi)適用(yong)于女(nv)性(xing)，若男性(xing)服(fu)用(yong)可能(neng)出現男性(xing)女(nv)乳癥、性(xing)功能(neng)障礙等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針」，類(lei)固(gu)醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫作用，注射后可改善(shan)發(fa)炎與(yu)腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸(suan)換膚需要做多次才有效(xiao)果(guo)，由于果(guo)酸(suan)具有輕微腐蝕性(xing)，治療后皮膚可能會(hui)發紅(hong)、結痂(jia)，因(yin)此須遵照醫師(shi)指示(shi)的(de)保養方(fang)式（局部涂抹藥膏、不要摳痂(jia)），定期回(hui)診。

雷射光(guang)電療(liao)(liao)法(fa)：使用雷射或脈沖(chong)光(guang)也是(shi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)青春痘的(de)一種選擇，然而每(mei)種治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方式的(de)效果不同。舉例來說，脈沖(chong)光(guang)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)重點在(zai)于抑(yi)制皮脂(zhi)腺、縮小毛孔，而飛梭(suo)雷射則是(shi)淡疤。因此，治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)前須與醫生充分(fen)討(tao)論，選擇最適(shi)合自己的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方式。

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