生理(li)期，對于很多女生來說是每月一磨難，除了要(yao)經(jing)歷痛經(jing)、腰酸、忌食等(deng)等(deng)痛苦，一些女性在經(jing)期還會長難看(kan)的痘痘。

 俗話(hua)說親戚來你(ni)家不得帶點水果啥的(de)(de)(de)？痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一般會(hui)在(zai)(zai)經期(qi)前(qian)幾天開(kai)始長(chang)，然(ran)后在(zai)(zai)經期(qi)結束之后開(kai)始消(xiao)，最后還會(hui)留下(xia)難看(kan)的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)印(yin)(yin)，而且往往是上一個(ge)月(yue)的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)印(yin)(yin)還未消(xiao)除，這(zhe)個(ge)月(yue)又開(kai)始長(chang)。因(yin)此在(zai)(zai)經期(qi)長(chang)痘(dou)(dou)，對不少女性來說是身體和顏值上的(de)(de)(de)雙(shuang)重打擊。那么為什么女生經期(qi)會(hui)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)呢？

 這些都(dou)是因為在月經期間，女(nv)性體內的(de)激素(su)會(hui)發生變化(hua)，此(ci)時(shi)女(nv)性的(de)孕激素(su)和雌性激素(su)會(hui)明顯下降，而(er)雄(xiong)激素(su)水平(ping)相對較高(gao)，從而(er)使皮脂腺(xian)分泌增(zeng)多。

從(cong)而導(dao)致毛孔被脂性(xing)分(fen)泌物(wu)堵塞，使一種活性(xing)物(wu)質——痤瘡丙酸桿菌(jun)瘋狂生(sheng)長，并引起皮膚(fu)的應(ying)(ying)激反應(ying)(ying)，就會產生(sheng)痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅腫等。

那么(me)有沒有什么(me)方(fang)法可(ke)以(yi)緩解(jie)經期長痘的情況呢？

要(yao)避免(mian)經期(qi)(qi)長痘(dou)(dou)的(de)情(qing)況出(chu)現(xian)，首先在(zai)生(sheng)理(li)周期(qi)(qi)的(de)前(qian)一星期(qi)(qi)左右，就應該(gai)不(bu)吃(chi)油膩(ni)辛辣的(de)食(shi)物(wu)，更不(bu)能吃(chi)生(sheng)冷的(de)食(shi)物(wu)，最(zui)好(hao)多吃(chi)一些蔬菜(cai)、水(shui)果，同時保持(chi)排(pai)便通暢，以免(mian)便秘引起痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

并且在生理期間，女(nv)性(xing)的(de)免疫(yi)力會有(you)所下降，這個時候(hou)仍(reng)然熬夜的(de)話，除(chu)了長痘，還會導致睡眠(mian)不足(zu)，身(shen)體疲(pi)勞，以及(ji)出現其它(ta)身(shen)體疾(ji)病。最后還有(you)一點也很重要，期間要保持好心情，好心情是最好的(de)良藥。

除了以上(shang)幾(ji)點，經期(qi)長痘(dou)還需要注(zhu)意以下(xia)幾(ji)點問題：

不要(yao)擠痘痘

長痘(dou)(dou)(dou)是一(yi)件煩(fan)惱的事情，很多(duo)人看(kan)到痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，會(hui)忍不住去擠(ji)，但不建議這樣做，因為將痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)擠(ji)破很容(rong)易造(zao)成細菌的二次感染，還(huan)會(hui)留下難消除的痘(dou)(dou)(dou)印。

不要在長(chang)痘的位(wei)置使用(yong)化(hua)妝品

臉上(shang)(shang)有痘(dou)痘(dou)非常影響顏值(zhi)，很多(duo)女性在出門化(hua)妝(zhuang)時，會選擇用(yong)(yong)化(hua)妝(zhuang)品遮蓋痘(dou)痘(dou)，但是很多(duo)含(han)脂類成分的化(hua)妝(zhuang)品覆蓋在痘(dou)痘(dou)上(shang)(shang)，會使痘(dou)痘(dou)更加嚴重，因此最(zui)好不(bu)要在長痘(dou)的位置使用(yong)(yong)含(han)脂類化(hua)妝(zhuang)品。

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