痘痘似(si)乎(hu)是女生的冤家，總是隔(ge)三差五就來探訪，作息不(bu)規(gui)律，飲食上火，排(pai)泄(xie)不(bu)暢(chang)......

這些都是引發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的原(yuan)因，那么，濕氣(qi)重臉(lian)上會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其實(shi)體內濕氣(qi)重，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的重要原(yuan)因。

濕氣重(zhong)臉(lian)上會長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的角度看，長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因為身體油(you)(you)性(xing)變大，油(you)(you)的粘(zhan)性(xing)抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而油(you)(you)性(xing)大，就(jiu)是我們(men)所說的“濕氣重”所以，濕氣重會伴(ban)隨著臉上長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而且，嚴格來(lai)說，體內濕氣重，才是長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十分重要的一個(ge)原(yuan)因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者(zhe)形體偏(pian)胖，面部(bu)和鼻(bi)尖總是油光發(fa)亮，臉上容易(yi)(yi)生(sheng)粉刺(ci)，皮膚容易(yi)(yi)瘙癢(yang)。常感(gan)到(dao)口(kou)苦、口(kou)臭或嘴里有異味，汗(han)黏有味，經(jing)常胸悶腹(fu)脹，尿黃，大便(bian)黏滯(zhi)不(bu)暢或燥(zao)結，臭穢；頭發(fa)油脂多，易(yi)(yi)脫發(fa)，皮膚易(yi)(yi)生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣(qi)等，身(shen)重困倦，煩躁易(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足，特別是氣虛之(zhi)人；或久居濕(shi)(shi)地，喜食肥(fei)甘(gan)；或長期飲酒，濕(shi)(shi)熱(re)(re)內蘊；或勞倦(juan)過度影響脾胃功能，若(ruo)與外界濕(shi)(shi)熱(re)(re)之(zhi)邪相合而(er)致濕(shi)(shi)熱(re)(re)內蘊，就形成了濕(shi)(shi)熱(re)(re)體(ti)質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動可祛濕

平時多動動，即(ji)使目前(qian)沒有運動習慣(guan)，也要(yao)多做(zuo)家事(shi)或(huo)其他體能活(huo)動，盡量為身(shen)體制(zhi)造(zao)活(huo)動的(de)機會。流(liu)汗能讓淤滯在體內的(de)水分排出體外(wai)。每天扭(niu)一扭(niu)、動一動，養成流(liu)汗運動的(de)習慣(guan)是(shi)必須的(de)。如跑(pao)步、打球、騎自行車，甚至簡單的(de)伸展操(cao)等(deng)，都能消除濕(shi)毒。

保(bao)持充足(zu)的睡眠

從(cong)中(zhong)醫(yi)角度來說，睡不夠就是脾虛(xu)的(de)(de)(de)癥狀，睡好覺能讓我們的(de)(de)(de)身體更輕盈。中(zhong)醫(yi)認(ren)為，睡眠與醒(xing)寤(wu)是陰陽盛衰交替的(de)(de)(de)結(jie)果(guo)。

因(yin)此，晚上(shang)睡覺(jue)時間(jian)不應超過23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間(jian)宜“小憩(qi)”一會(hui)兒。睡好子午(wu)覺(jue)，有助陰(yin)陽(yang)之氣的順接。

避(bi)免(mian)住(zhu)在潮濕的地方

如果(guo)你居(ju)住(zhu)的(de)地方低洼潮濕(shi)，夏天(tian)的(de)時(shi)候溫度高、濕(shi)度高、又不(bu)通(tong)風，長期如此(ci)，身體定會積聚大量濕(shi)熱之(zhi)氣。想要(yao)防治濕(shi)熱，居(ju)住(zhu)的(de)環境(jing)一定要(yao)通(tong)風、干燥，冬天(tian)的(de)時(shi)候也不(bu)要(yao)門(men)窗緊閉，每(mei)天(tian)都應該開窗通(tong)風一下(xia)。

避(bi)免運動(dong)后即吹(chui)空(kong)調

夏(xia)天(tian)，運動過程(cheng)(cheng)中，難(nan)免身體(ti)(ti)升溫流汗。有些(xie)人(ren)喜(xi)歡(huan)運動結(jie)束之后立刻(ke)跑到空調下來降溫。這種(zhong)做法往往很容易惹上濕氣。因(yin)為人(ren)體(ti)(ti)在運動的過程(cheng)(cheng)中，毛孔(kong)會(hui)張開，散發熱量，驟然(ran)遇冷，毛孔(kong)會(hui)收(shou)縮(suo)，熱量以(yi)及汗液(ye)散發不(bu)出來，滯留在體(ti)(ti)內(nei)，形(xing)成(cheng)濕氣，繼而引起身體(ti)(ti)的不(bu)適。

少(shao)吃甜食、生冷食物

在濕(shi)氣如(ru)(ru)此重的(de)環(huan)境中別吃(chi)傷(shang)脾(pi)胃的(de)食(shi)物。比如(ru)(ru)涼拌(ban)食(shi)品、冷(leng)(leng)飲等。喜歡(huan)吃(chi)甜食(shi)的(de)人也得禁禁口，因為“甜膩(ni)生(sheng)濕(shi)”。中醫(yi)認為生(sheng)冷(leng)(leng)食(shi)物或冰(bing)品會讓腸(chang)胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食(shi)用。如(ru)(ru)生(sheng)菜(cai)(cai)沙拉、西瓜、大白(bai)菜(cai)(cai)、苦(ku)瓜等，最好在烹調時(shi)加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜(cai)(cai)的(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種由內而(er)外的(de)調理法，要(yao)想快速讓痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦些(xie)朵(duo)嘉濃(nong)祛痘(dou)凝膠。可(ke)以(yi)讓痘(dou)痘(dou)快速、安全有(you)效的(de)消下去。

溫(wen)馨提示：臉上長(chang)痘千萬不要胡亂摳擠

在(zai)痘(dou)痘(dou)還沒成熟之前，切(qie)勿用手(shou)去觸摸(mo)(mo)，因為人的手(shou)上往往殘留很多的細菌(jun)和(he)毒素，在(zai)觸摸(mo)(mo)的時候(hou)，長期觸摸(mo)(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期：痘(dou)痘(dou)在(zai)成長期，痘(dou)痘(dou)往往呈現膿包狀(zhuang)，輕碰就痛，切勿(wu)在(zai)這個時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘痘成(cheng)熟期(qi)：這(zhe)個(ge)時期(qi)的(de)痘痘，已經(jing)褪去了膿包狀(zhuang)的(de)疼痛，并且(qie)膿包愈(yu)合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這(zhe)個時候痘(dou)痘(dou)已經完全(quan)由膿包變為粉刺，或者是(shi)黑頭，可以擠壓處理。但(dan)是(shi)最好先咨詢專業護膚(fu)老師，根據你(ni)的皮膚(fu)情況給出建議

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