面部出油頻繁，這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)很(hen)多(duo)人都(dou)會有(you)的一種現象(xiang)，但是(shi)(shi)(shi)會有(you)一部分人群(qun)出(chu)油(you)較(jiao)為嚴重，也(ye)就是(shi)(shi)(shi)油(you)性(xing)肌膚的人群(qun)，這(zhe)(zhe)部分人群(qun)當(dang)在(zai)洗(xi)臉后(hou)每隔(ge)一段時間就會油(you)光滿面，那(nei)么這(zhe)(zhe)都(dou)是(shi)(shi)(shi)哪些原因(yin)導致(zhi)的呢？

1.體質。這個才是面部出油頻繁的罪魁禍首。一(yi)般來說是(shi)濕(shi)熱體(ti)(ti)質、痰濕(shi)體(ti)(ti)質等(deng)很(hen)大部(bu)分都是(shi)油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，就是(shi)體(ti)(ti)內如(ru)同桑拿天一(yi)樣又濕(shi)又熱，濕(shi)熱體(ti)(ti)質很(hen)容易得(de)各種皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)病：脂溢性(xing)皮(pi)炎、酒糟鼻、膿包座瘡、毛囊炎，或者(zhe)下半身皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)真菌感染，如(ru)體(ti)(ti)癬(xian)、股癬(xian)、腳癬(xian)等(deng)。體(ti)(ti)質受(shou)遺(yi)傳影響很(hen)大，但是(shi)并(bing)不是(shi)一(yi)成不變(bian)的，通過飲(yin)食、運(yun)動、生活(huo)習慣(guan)等(deng)的調節是(shi)可以改變(bian)的。

2.飲食習慣。食用過量肥甘厚膩的食物，油炸食品等也是面部出油頻繁的(de)根本(ben)原因(yin)。對于含(han)有維(wei)生素的(de)水(shui)(shui)果只(zhi)能是適量(liang)的(de)去吃(chi)(chi)，但是不(bu)能夠大(da)量(liang)的(de)食用，因(yin)為水(shui)(shui)果中含(han)有很多(duo)(duo)(duo)的(de)果糖，過量(liang)的(de)食用會加重油脂(zhi)分(fen)泌，惡化毛囊炎。蔬菜(cai)是可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)的(de)，也可(ke)(ke)以多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)，飲食中要盡(jin)量(liang)的(de)少吃(chi)(chi)酒類(lei)以及酸、辣等刺激性的(de)食品。

3.脂(zhi)(zhi)肪(fang)代(dai)(dai)謝(xie)不暢。脂(zhi)(zhi)肪(fang)的代(dai)(dai)謝(xie)主要(yao)靠運動，最(zui)好可以出汗(han)，如跑步(bu)等(deng)有氧運動，達(da)到脂(zhi)(zhi)肪(fang)消耗(hao)的目的。多(duo)從食物里補充維(wei)生(sheng)素B族，尤其是維(wei)生(sheng)素B6等(deng)促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)代(dai)(dai)謝(xie)，盡量(liang)不要(yao)服(fu)用(yong)藥品，從食物里補充吧。平時一定要(yao)少(shao)吃(chi)糖(tang)，糖(tang)會促進油脂(zhi)(zhi)分泌讓你防不勝(sheng)防。

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