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宿城區食用高GI食物導致長痘,宿城區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛痘(dou)2019-06-27 16:26:3726815次
標簽：宿城(cheng)區(qu)食用高GI食物導致長痘,宿城(cheng)區(qu)專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指(zhi)人吃下這些(xie)食(shi)(shi)物之后(hou)，會導致(zhi)人的血糖迅速(su)升高的食(shi)(shi)物。

例如含糖(tang)飲(yin)料、甜點等(deng)。由于(yu)高GI的食物(wu)，進入腸胃后(hou)消化快(kuai)吸(xi)收快(kuai)，葡萄(tao)糖(tang)釋放得快(kuai)，所以血糖(tang)升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也(ye)是長痘的(de)主要原(yuan)因之一。

 

 

高GI食物釋放(fang)葡萄糖快(kuai)(kuai)，引起(qi)血液(ye)中(zhong)的(de)胰島素快(kuai)(kuai)速上升， 當肝臟感覺到胰島素的(de)大量存在(zai)就會分(fen)泌IGF-1，也(ye)就是游離(li)的(de)胰島素生長因子1。

 

當IGF-1含量(liang)升(sheng)高，就(jiu)會(hui)刺(ci)(ci)激到皮脂(zhi)腺(xian)的分(fen)泌(mi)。IGF-1會(hui)促進(jin)雄(xiong)激素的合成，雄(xiong)激素一多，皮脂(zhi)腺(xian)就(jiu)會(hui)持(chi)續進(jin)入高效工(gong)作(zuo)狀態，分(fen)泌(mi)大量(liang)油(you)脂(zhi)，最(zui)終堵塞毛孔、引發粉刺(ci)(ci)、閉(bi)口、痤瘡甚至加(jia)重痘痘！

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