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吃什么食物可以美白？

澤十(shi)字祛痘2019-02-25 10:55:2428861次
標(biao)簽：宿(su)城(cheng)(cheng)區(qu)吃什(shen)么食物(wu)可以美白？,宿(su)城(cheng)(cheng)區(qu)澤十字祛痘

白(bai)皙透亮的肌膚是(shi)每(mei)個愛美(mei)人(ren)(ren)士的終極追求，但是(shi)面(mian)對美(mei)容院的高額美(mei)白(bai)護理費(fei)(fei)或者美(mei)白(bai)產品(pin)，很多(duo)人(ren)(ren)都會思量(liang)(liang)，是(shi)否有(you)什么(me)(me)副作用，并且很多(duo)人(ren)(ren)花費(fei)(fei)了大(da)量(liang)(liang)的精力/財力，往往效(xiao)果卻不是(shi)那么(me)(me)明顯，但是(shi)你有(you)沒有(you)想過(guo)，美(mei)白(bai)哪有(you)那么(me)(me)復雜？有(you)很多(duo)食(shi)物就有(you)美(mei)白(bai)的效(xiao)果，那么(me)(me)吃那些食(shi)物可以美(mei)白(bai)呢？

①檸(ning)檬(meng)：檸(ning)檬(meng)是(shi)公認維(wei)他命C含量最多的(de)水果，而維(wei)他命C也是(shi)美白產品(pin)重要成分，檸(ning)檬(meng)不僅(jin)可(ke)以美白，還可(ke)以淡化(hua)黑色(se)(se)素，每(mei)天早晚一(yi)杯檸(ning)檬(meng)水，不僅(jin)可(ke)以美白嫩膚，還可(ke)以排出體內有毒物質，淡化(hua)黑色(se)(se)素祛除(chu)臉部(bu)斑(ban)印。

②牛油果：牛油果除了富含維(wei)生素(su)C還含有大(da)量的(de)(de)不(bu)飽和(he)脂肪酸，可以幫助肌膚抵抗紫(zi)外線的(de)(de)侵擾(rao)，預防黑色(se)素(su)的(de)(de)沉(chen)積，并且有延緩肌膚衰(shuai)老的(de)(de)功效。

③蜂蜜：蜂蜜富含(han)維生素，氨(an)基(ji)酸，經常食用(yong)蜂蜜可(ke)以嫩(nen)膚美白，排出體(ti)內毒(du)素，而氨(an)基(ji)酸對于(yu)加強血管(guan)功能(neng)，加強體(ti)內循環代謝，

④銀耳(er)：富含(han)維生(sheng)素(su)和碳水化合(he)物以(yi)及膠(jiao)質等多(duo)種營養成分，不僅可(ke)以(yi)令(ling)肌膚白皙(xi)滑嫩(nen)，而且(qie)銀耳(er)中的膠(jiao)質可(ke)以(yi)吸附體(ti)內毒(du)素(su)，雜質，排出體(ti)外。

以(yi)上(shang)介(jie)紹的(de)就(jiu)是吃什么(me)食物可以(yi)美(mei)白？我們可以(yi)發(fa)現(xian)具有美(mei)白功效的(de)食物都有一個(ge)共同點(dian)就(jiu)是都富(fu)(fu)含維(wei)生素(su)C,所以(yi)想要(yao)美(mei)白的(de)朋友一定要(yao)多吃富(fu)(fu)含維(wei)生素(su)C的(de)食物。

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