臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很麻煩(fan)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)用盡(jin)方法(fa)不(bu)但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂肪和(he)濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成(cheng)熟(shu)時，你(ni)可以自己擠(ji)出(chu)來，但(dan)要做好(hao)消毒和消炎(yan)的準備。剪短指甲。避(bi)免細菌感染。祛痘(dou)(dou)之(zhi)前(qian)要先讓角(jiao)質軟(ruan)化。不要在痤瘡周圍涂上收斂性(xing)的化妝水。因為這會縮(suo)小毛(mao)孔，使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面部清潔是最重要的(de)事情(qing)。你可(ke)以(yi)用(yong)潔面乳清潔皮膚，打開堵(du)塞(sai)的(de)毛(mao)(mao)孔，快(kuai)速(su)去(qu)除毛(mao)(mao)囊內的(de)污(wu)垢(gou)，同時(shi)在清潔皮質的(de)同時(shi)舒緩肌膚。如果毛(mao)(mao)孔中的(de)污(wu)垢(gou)沒(mei)有很好地去(qu)除，用(yong)再多的(de)產(chan)品營養物質也是沒(mei)有辦法到達皮膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電腦(nao)的(de)(de)人，請記得在(zai)關閉電腦(nao)后洗臉。順便(bian)提一(yi)下，請在(zai)11點之前睡覺(jue)讓(rang)我們的(de)(de)皮膚和身體進(jin)入(ru)休眠和代(dai)謝(xie)，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常洗，頻(pin)率為(wei)5天(tian)洗一次，用于(yu)洗滌(di)的毛巾(jin)應進(jin)行消毒。必須注意這些清潔工作(zuo)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)皮膚本身容易過敏，更容易滋(zi)生細菌，所以有必要經(jing)常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要使用的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針(zhen)(zhen)，首先用酒(jiu)精或乳(ru)液消毒。當(dang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針(zhen)(zhen)擠(ji)壓痤(cuo)瘡(chuang)時，接觸面積很(hen)小，不會影響或損傷痤(cuo)瘡(chuang)旁邊的正常皮膚(fu)。從痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面擠(ji)出(chu)來的的膿液和血不可以和正常皮膚(fu)接觸，及時擦(ca)掉(diao)，以防止痤(cuo)瘡(chuang)的感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角(jiao)質后(hou)痤(cuo)瘡更容(rong)易被擠出。對頑固(gu)的(de)(de)黑頭和粉(fen)刺的(de)(de)同樣的(de)(de)也需(xu)要首先軟化角(jiao)質，以避免傷害(hai)痤(cuo)瘡附近(jin)的(de)(de)皮(pi)膚組織(zhi)，而不留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽水清洗傷口(kou)，為了避免發炎，擠完痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)用生理鹽水清洗傷口(kou)，或者用消炎乳(ru)液修(xiu)復軟膏，這(zhe)樣不僅可以減(jian)輕炎癥，還可以使紅腫消褪。不過也要注意涂抹產(chan)品不要太厚(hou)，很容易堵(du)塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚問(wen)題往(wang)往(wang)都會導致缺(que)水(shui)(shui)，痘痘肌膚本身(shen)就(jiu)是(shi)病理(li)性(xing)皮膚，如果沒有水(shui)(shui)分，拿產品也很難吸收，所以補水(shui)(shui)也很重要。痤瘡(chuang)皮膚最好的保濕效(xiao)果是(shi)使用一(yi)些不(bu)敏(min)感的面(mian)(mian)膜，或霜(shuang)，睡眠(mian)面(mian)(mian)膜，簡而言之，一(yi)種具有良好保濕效(xiao)果的護膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘痘皮膚上化妝(zhuang)，不要使(shi)用過多(duo)的化妝(zhuang)品(pin)

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