臉上的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻煩，常常用(yong)盡方法(fa)不但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有去(qu)除，反(fan)而痘(dou)(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂肪和(he)濃稠(chou)的味(wei)道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)痘(dou)成熟(shu)時，你可以自己擠(ji)出(chu)來，但要做好(hao)消毒(du)和消炎(yan)的(de)準備。剪短指(zhi)甲。避免細菌感染(ran)。祛痘(dou)之前要先讓角質軟(ruan)化。不(bu)要在(zai)痤(cuo)瘡(chuang)周圍涂上(shang)收(shou)斂性(xing)的(de)化妝水。因為這會(hui)縮小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)潔是(shi)最(zui)重要的(de)事情。你(ni)可以用潔面乳清(qing)潔皮膚(fu)(fu)，打開堵塞的(de)毛孔(kong)，快(kuai)速去除毛囊內(nei)的(de)污垢，同時在清(qing)潔皮質的(de)同時舒緩肌膚(fu)(fu)。如果毛孔(kong)中的(de)污垢沒有很好地(di)去除，用再(zai)多的(de)產品營養物質也是(shi)沒有辦法到(dao)達皮膚(fu)(fu)內(nei)部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時間使用電(dian)腦(nao)的人，請記得在關閉電(dian)腦(nao)后洗臉(lian)。順(shun)便提一下，請在11點之(zhi)前(qian)睡覺讓我們的皮膚和(he)身體(ti)進入休眠和(he)代謝，熬(ao)夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常洗(xi)，頻(pin)率(lv)為5天洗(xi)一(yi)次，用于洗(xi)滌的(de)毛巾(jin)應進行消毒。必須注意這些清潔工(gong)作(zuo)，痘痘皮膚(fu)本身容(rong)易(yi)過敏(min)，更容(rong)易(yi)滋生細菌，所以有必要經(jing)常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要使用的(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)，首先用酒精或乳液消毒。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)擠(ji)壓痤(cuo)(cuo)瘡時，接觸(chu)面積很小，不會(hui)影響或損(sun)傷(shang)痤(cuo)(cuo)瘡旁邊的(de)正常皮(pi)膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠(ji)出來的(de)的(de)膿(nong)液和血不可以(yi)和正常皮(pi)膚接觸(chu)，及時擦掉，以(yi)防止(zhi)痤(cuo)(cuo)瘡的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)(ruan)化角(jiao)質(zhi)后痤(cuo)瘡更容易被擠出。對頑(wan)固的黑頭(tou)和粉刺(ci)的同樣的也需要首先軟(ruan)(ruan)化角(jiao)質(zhi)，以避免傷害痤(cuo)瘡附近的皮(pi)膚組織，而不(bu)留(liu)下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽水(shui)(shui)清洗傷口，為了避(bi)免發炎(yan)，擠完痘痘用生理鹽水(shui)(shui)清洗傷口，或者用消炎(yan)乳液修復軟膏，這樣不(bu)(bu)僅可以減輕炎(yan)癥，還可以使紅腫(zhong)消褪。不(bu)(bu)過也要注意涂抹產品不(bu)(bu)要太厚，很(hen)容易堵塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮膚(fu)(fu)問題往往都(dou)會(hui)導(dao)致缺(que)水，痘痘肌膚(fu)(fu)本身就是病(bing)理性皮膚(fu)(fu)，如果沒有水分，拿產品也很難吸收，所以補水也很重要。痤瘡皮膚(fu)(fu)最好的(de)保(bao)濕效(xiao)果是使用一(yi)些不敏(min)感的(de)面膜，或霜，睡眠面膜，簡而言之，一(yi)種具有良好保(bao)濕效(xiao)果的(de)護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好(hao)不要在痘痘皮膚(fu)上化妝，不要使用過多的化妝品

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