1、長痘痘后應(ying)該要(yao)忌肥膩厚(hou)味。中醫認為暗瘡(chuang)源于過食(shi)肥甘，所以應(ying)盡量少吃肥肉油(you)煎等油(you)膩食(shi)物及高精食(shi)品。 

2、忌辛(xin)辣溫熱(re)。因為辛(xin)辣食(shi)物(wu)易刺(ci)激(ji)神經和血管，容(rong)易引起(qi)暗瘡復發。應當遠(yuan)離油膩(ni)的食(shi)物(wu)，如(ru)油條、豬板油等;應當遠(yuan)離辛(xin)辣的食(shi)物(wu)，如(ru)麻辣燙、胡椒等。熱(re)性食(shi)物(wu)最好不吃，會(hui)刺(ci)激(ji)內(nei)分泌紊(wen)亂(luan)。 

3、一(yi)般比(bi)較(jiao)比(bi)較(jiao)容(rong)易(yi)上火的(de)(de)水(shui)果像(xiang)荔枝(zhi)、桃(tao)、龍眼、櫻桃(tao)、椰子(zi)、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜(gua)、橘、柑、白果等(deng)溫熱(re)性水(shui)果，比(bi)較(jiao)容(rong)易(yi)引(yin)起上火的(de)(de)水(shui)果，長痘痘朋友要少吃(chi) 

4、由于長(chang)痘本身內分泌水平就不(bu)平衡，而咖啡(fei)(fei)對內分泌系(xi)統是有極(ji)大影響的(de)，建議最(zui)好不(bu)要和咖啡(fei)(fei)。這類(lei)飲品如酒、濃茶均(jun)不(bu)宜飲用。 

5、應當遠離香煙，因為大量吸煙會(hui)使油脂分泌旺(wang)盛。 

6、遠(yuan)離酒(jiu)精，最(zui)好遠(yuan)離甜食(shi)，冷(leng)凍物品。甜食(shi)、冷(leng)凍物品會刺激(ji)內(nei)分(fen)泌。

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