最不容易(yi)滿(man)足的物種是(shi)什么我想恐怕就(jiu)是(shi)人類了，長痘的煩惱我都懂(dong)，也體驗過那個滋味(wei)確(que)實不好受，對自(zi)己的影響，和(he)其(qi)他方(fang)面是(shi)真的大，比如說看(kan)到了喜歡的女孩子不敢(gan)靠(kao)近，被(bei)痘痘耽誤了愛情，找(zhao)工作方(fang)面也是(shi)有點(dian)曲折，滿(man)臉痘痘出門也會被(bei)別人“刮目相看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法有哪些我總(zong)結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘方法一： 不要曬太(tai)陽 青春痘長得(de)太(tai)嚴重時(shi)，就是(shi)(shi)(shi)好了也會留下色(se)素(su)斑。曬到(dao)(dao)太(tai)陽后，紫(zi)外光會加深(shen)色(se)素(su)斑的(de)痕跡，結果(guo)整(zheng)張臉看起來不是(shi)(shi)(shi)紅的(de)就是(shi)(shi)(shi)黑的(de)，到(dao)(dao)處色(se)澤不一致。

隨著(zhu)年齡增加(jia)，黑斑的機(ji)率也大大提高(gao)，更是(shi)不能不防(fang)曬(shai)(shai)，防(fang)曬(shai)(shai)的方(fang)法仍以傘(san)、 帽(mao)子及各(ge)種(zhong)遮掩物較(jiao)適(shi)合(he)。因為一(yi)般防(fang)曬(shai)(shai)乳(ru)液彧隔(ge)離(li)霜可能最(zui)易助(zhu)長青春痘。

 祛痘方(fang)法二：睡(shui)眠(mian)要充足 睡(shui)得(de)不好油脂(zhi)會(hui)分(fen)泌(mi)得(de)更多(duo)，因而青春(chun)(chun)痘也長(chang)得(de)更多(duo)，臉(lian)色也會(hui)灰沉沉的。所以(yi)不要熬夜(ye)，睡(shui)眠(mian)絕對要夠。心情要放松 緊(jin)張、煩燥同(tong)樣(yang)會(hui)使油脂(zhi)分(fen)泌(mi)增(zeng)加，所以(yi)心情不愉快尤如落井下石般，青春(chun)(chun)痘會(hui)長(chang)得(de)更多(duo)。

 祛痘方法三：飲食要均衡 既然沒(mei)有確切的證(zheng)據說巧克力、花生(sheng)會讓你長(chang)更(geng)多的青春痘(dou)，那何不享受一下(xia)美味可口的食(shi)物呢？

要(yao)皮膚光亮、潔(jie)凈、健康，就需要(yao)各種不同的(de)(de)營養素來幫忙，缺(que)一(yi)不可，也不需特意(yi)偏重某樣(yang)。但是(shi)，吃了會(hui)讓(rang)臉發(fa)(fa)熱、發(fa)(fa)紅的(de)(de)飲食(shi)，如辣(la)椒、熱湯等(deng)仍需避(bi)免。

 祛痘方法四：便用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)幫忙(mang) 因(yin)應病患需要(yao)，目前市面(mian)上到(dao)治療青春痘的(de)外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)很多，如(ru)維他命(ming)A酸的(de)外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)膏，但只要(yao)持續(xu)使用(yong)(yong)下去，就會(hui)接受而(er)調適，青春痘的(de)癥狀也(ye)因(yin)而(er)改善，有些外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)效果(guo)很好，但可能會(hui)過敏，所(suo)以如(ru)果(guo)使用(yong)(yong)后會(hui)紅、癢，就應先停(ting)止用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)，并拿(na)著(zhu)藥(yao)(yao)(yao)去請教醫師。

  簡單(dan)祛痘的方法有(you)哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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