怎樣有(you)效(xiao)的祛痘(dou)我(wo)想是(shi)廣大痘(dou)友想要的但(dan)是(shi)針對痘(dou)痘(dou)嚴重(zhong)的我(wo)不(bu)建議采用(yong)祛痘(dou)的小妙招哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)有個根(gen)(gen)的(de)，如果(guo)你不把根(gen)(gen)拔掉他還會(hui)繼續長的(de)，建議經常長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)人，一(yi)個周去祛痘(dou)(dou)的(de)機構祛痘(dou)(dou)根(gen)(gen)，這(zhe)樣會(hui)好很多，一(yi)邊(bian)祛痘(dou)(dou)的(de)情況下(xia)一(yi)邊(bian)改善自己的(de)生活規律，和飲食的(de)習慣(guan)，過不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會(hui)消失。

  長(chang)(chang)痘(dou)很簡單就能敘說，也很好理解，主要是(shi)(shi)內分(fen)(fen)泌(mi)(mi)的(de)問(wen)(wen)題，先是(shi)(shi)內部(bu)(bu)出(chu)來問(wen)(wen)題，才導致(zhi)(zhi)皮膚長(chang)(chang)痘(dou)，皮膚毛孔堵(du)塞，內部(bu)(bu)的(de)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)物(wu)拍(pai)不出(chu)來，堵(du)在皮脂腺(xian)，日積月累從而(er)導致(zhi)(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣(la)的(de)，或是(shi)(shi)刺(ci)激食(shi)物(wu)也會導致(zhi)(zhi)長(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛痘方(fang)法(fa)：疏通毛孔，垃圾(ji)分(fen)泌物(wu)排(pai)出來就會好了。怎樣(yang)疏通？潔面選用溫(wen)和的洗面奶，洗完臉后感覺不(bu)緊繃，沒有(you)不(bu)良反(fan)應，對痘痘沒影(ying)響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。             ;                  

美容祛痘妙招：

 乳(ru)(ru)酸菌有(you)很好(hao)的清腸通(tong)便作用(yong)，痘痘的出現于消化不(bu)良也(ye)有(you)一(yi)(yi)(yi)定關系，女性朋(peng)友可以每天喝一(yi)(yi)(yi)點(dian)酸奶(nai)或者吃酸乳(ru)(ru)酪，促進腸胃蠕動，預防(fang)便秘。可以根據個人喜好(hao)再(zai)加一(yi)(yi)(yi)點(dian)綠(lv)茶粉，對祛痘效果更(geng)好(hao)。

美(mei)容祛痘妙招：

 鮮奶也能(neng)很好地幫助(zhu)祛痘，每天喝一杯鮮奶，堅持一兩個月，不但青(qing)春痘的產生會減(jian)少，連痘疤都會慢慢退掉(diao)哦。

運(yun)動祛(qu)痘妙招：適當運動可以減(jian)少(shao)壓力，改善睡眠習慣，幫助(zhu)減(jian)少(shao)過量的(de)激素(su)。機體一般有5種方(fang)法減(jian)少(shao)毒 素(su)：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康(kang)的(de)最(zui)大(da)益處是，增加心臟的(de)收縮、儲存功能以及血管彈(dan)性，每天至少(shao)散(san)步30分鐘(zhong)將會產生意想不到(dao)的(de)效(xiao)果。

飲食調理祛(qu)痘妙(miao)招(zhao)：

 多(duo)吃(chi)含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A能促進上皮(pi)細(xi)胞的(de)增生(sheng)(sheng)(sheng)，可調解皮(pi)膚汗(han)腺，消除粉刺。含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)金(jin)針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛(niu)奶、動物(wu)(wu)肝臟等。多(duo)吃(chi)些(xie)含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B2能保持人體激素(su)(su)平衡，對皮(pi)膚有(you)保護作用。含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內臟、奶類、蛋(dan)類和綠葉(xie)蔬菜(cai)等。

最后保持樂觀的情緒是一(yi)種(zhong)積極(ji)的心(xin)(xin)理療(liao)法。讓(rang)人在輕(qing)松愉快的氣氛(fen)中生(sheng)活、做操、散(san)步、聽音樂 ，最后在美(mei)好(hao)(hao)的想象中感受到自己(ji)臉(lian)上的青(qing)春痘(dou)逐漸消失了。保持好(hao)(hao)心(xin)(xin)情，可以緩解(jie)壓(ya)力，緩解(jie)疲勞，讓(rang)整個人充滿(man)精神，心(xin)(xin)情好(hao)(hao)了，自然可以預防(fang)痘(dou)痘(dou)發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘(dou)妙招有效的哦！

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