不良的飲(yin)食(shi)習慣會導致(zhi)臉上越來越多(duo)的痤(cuo)瘡。在日常生活(huo)中(zhong)，為(wei)了擁有最完美(mei)的皮(pi)膚，我們必須避免這些(xie)飲(yin)食(shi)禁忌。今(jin)天，澤十(shi)字專業祛痘將(jiang)詳細介紹臉上有痤(cuo)瘡的人不能(neng)吃什么！

1、不能吃刺激(ji)性食(shi)物

臉上有痤瘡(chuang)的(de)人(ren)不能吃(chi)刺激性食(shi)物(wu)。這些食(shi)物(wu)又(you)辣又(you)辣。他(ta)們飯后很容易生(sheng)氣。痤瘡(chuang)患者天(tian)生(sheng)就有內熱。吃(chi)這樣(yang)的(de)食(shi)物(wu)無(wu)疑是火(huo)上澆油(you)，加劇(ju)了痤瘡(chuang)的(de)發展。

2、高脂肪食(shi)物不能吃。

患有痤瘡的(de)人應(ying)該盡(jin)量(liang)少吃肥肉、油(you)炸(zha)食品(pin)和(he)優(you)質(zhi)食品(pin)。這(zhe)種高脂肪食物(wu)會產生大量(liang)熱(re)能，加(jia)劇(ju)體(ti)內(nei)熱(re)量(liang)。對于容易長粉刺(ci)的(de)美容愛好者來說(shuo)，這(zhe)種食物(wu)是一大禁(jin)忌。因此，我們(men)必須(xu)避免豬油(you)、奶油(you)、脂肪、豬腦、豬肝、豬腎、雞(ji)蛋、芝(zhi)麻、花生等食物(wu)，以及各種含糖蛋糕。所有這(zhe)些食物(wu)都(dou)應(ying)該盡(jin)量(liang)少吃

3、 高糖食(shi)物不(bu)能吃(chi)

臉(lian)上的(de)粉刺應該避免。巧克力、冰淇淋、甜(tian)點、糖(tang)果(guo)等高(gao)糖(tang)食(shi)(shi)(shi)物應避免食(shi)(shi)(shi)用(yong)，因為一個人一旦(dan)食(shi)(shi)(shi)用(yong)高(gao)糖(tang)食(shi)(shi)(shi)物，他的(de)新陳(chen)代(dai)謝就(jiu)會非(fei)常旺盛，從而增(zeng)加皮脂腺的(de)分泌，這會使痤瘡不斷(duan)出現(xian)。

4、發物類不能食用

生活(huo)中的一些發(fa)(fa)物類很(hen)容易(yi)引起過敏并加重疾病(bing)，這(zhe)通(tong)常會擴大皮脂腺的慢性炎癥，很(hen)難消除。因(yin)此，必(bi)須避(bi)免發(fa)(fa)物類，尤其是海產(chan)品，如海鰻、海蝦、海蟹(xie)、帶(dai)魚等。肉類中的性熱產(chan)品也是發(fa)(fa)物類產(chan)品，如羊肉和狗肉，它們會在體內蓄熱，加重疾病(bing)。

5、一(yi)些補充劑不能食用(yong)

目前(qian)，每個(ge)家庭基本上只有一個(ge)孩(hai)(hai)子(zi)，所以大多數家長(chang)都(dou)非(fei)常重視(shi)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)營(ying)養狀況，所以他們特別擔心(xin)孩(hai)(hai)子(zi)在發育(yu)過程中營(ying)養不足，所以他們盡量服用補充劑。事實上，這(zhe)是(shi)一個(ge)錯誤的(de)想法。因為大多數補品(pin)都(dou)是(shi)熱的(de)產品(pin)，補品(pin)之后，人的(de)內熱會加劇(ju)，這(zhe)更容易(yi)誘發痤(cuo)瘡(chuang)。

6、避免煙酒

煙酒不(bu)僅含有(you)許多對(dui)人體有(you)害的因素，而且長(chang)期(qi)吸煙和(he)(he)飲酒很容易(yi)(yi)降低人體內臟(zang)的排毒能力，導致(zhi)毒素在(zai)體內長(chang)期(qi)積(ji)累，并(bing)容易(yi)(yi)導致(zhi)痤(cuo)瘡(chuang)和(he)(he)斑(ban)點等皮膚病。建議吸煙和(he)(he)飲酒的美容愛(ai)好者盡量(liang)戒煙。

7、少吃優質食品

現在(zai)這個行業(ye)越(yue)來越(yue)發達，各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)食品(pin)都變得越(yue)來越(yue)精致。許(xu)多人不(bu)喜歡吃(chi)粗(cu)(cu)纖維食物，但選擇使用(yong)精加工食品(pin)。雖然這些(xie)美(mei)味的(de)(de)食物味道很好，但它(ta)們的(de)(de)清(qing)潔功能很弱，幫助消(xiao)化(hua)的(de)(de)能力(li)也很弱。建議多吃(chi)粗(cu)(cu)糧(liang)以促進胃(wei)腸蠕(ru)動(dong)和排毒(du)

8、少吃黑色食品

黑(hei)(hei)色食(shi)品含有(you)或多或少相應的(de)(de)黑(hei)(hei)色素(su)。因(yin)此，痤瘡(chuang)即(ji)將好(hao)(hao)轉時，最好(hao)(hao)不要使用這類(lei)食(shi)物，如醬油、黑(hei)(hei)豆(dou)、醋等容(rong)易引(yin)起(qi)黑(hei)(hei)色素(su)沉淀的(de)(de)食(shi)物。當(dang)粉(fen)刺即(ji)將告(gao)別(bie)時，它會給你留下同(tong)樣(yang)惱人的(de)(de)粉(fen)刺痕跡(ji)！因(yin)此，建議有(you)痤瘡(chuang)的(de)(de)美容(rong)愛好(hao)(hao)者(zhe)在痤瘡(chuang)即(ji)將好(hao)(hao)轉時盡量不要使用這種食(shi)物。

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