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日常美白蔬菜

澤(ze)十(shi)字祛痘2019-08-12 17:07:1327706次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇(gu)，蘑(mo)(mo)菇(gu)這種菌(jun)類植物是具有(you)一(yi)定藥用價值的，營養成分也是十分豐(feng)富(fu)。而且蘑(mo)(mo)菇(gu)的脂肪含量低(di)，熱量也低(di)。里(li)面富(fu)含礦物質(zhi)，和氨基酸，菌(jun)多糖有(you)益(yi)于心(xin)臟健(jian)康。蘑(mo)(mo)菇(gu)添加在菜品(pin)中還(huan)能起到一(yi)個提鮮的作用。也有(you)著抗衰(shuai)老(lao)的奇效。

 

豌豆(dou)，你(ni)別看這么豆(dou)子(zi)小小一粒，它(ta)的(de)好處也非(fei)常多。豌豆(dou)主治脾胃之病，可調節脾虛氣弱，能促進腸道蠕動。所含的(de)止杈酸、赤霉(mei)素和植(zhi)物(wu)凝素等物(wu)質，有抗菌消炎，增(zeng)強新陳代謝的(de)功(gong)能。《本草綱目》里記(ji)載，豌豆(dou)具有“祛除面部黑(hei)斑，令面部有光(guang)澤”的(de)功(gong)效。

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