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吃什么水果可以美白

澤十字祛痘2019-07-13 16:06:5123825次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的(de)寶庫(ku)，可以去油(you)解(jie)膩(ni)，當然也有美(mei)容(rong)養顏的(de)功效。而柚皮因為富含精油(you)，煎湯后加入洗澡水(shui)，也有美(mei)容(rong)效果。另(ling)外，也可以通(tong)過飲料的(de)方式(shi)，例(li)如蜂蜜柚子茶來(lai)美(mei)白(bai)。

 

荔枝

　　荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋白(bai)質、果(guo)膠、維生(sheng)素C、磷(lin)、鐵(tie)等。維生(sheng)素C及鐵(tie)都是讓人(ren)擁有白(bai)里透紅氣色(se)的(de)營(ying)養，不過(guo)吃(chi)荔(li)枝(zhi)容易上火，所(suo)以(yi)火氣大，容易長(chang)痘痘的(de)美眉要(yao)適可而止，不要(yao)過(guo)量(liang)。

 

蘋果

　　蘋(pin)(pin)果(guo)是一種非(fei)常大眾的水果(guo)，老少皆宜(yi)，營養極其豐富(fu)，且是非(fei)常好的美容圣品，蘋(pin)(pin)果(guo)的美容價值在于(yu)它富(fu)含(han)果(guo)酸，能夠有(you)利于(yu)皮膚(fu)保(bao)濕，果(guo)酸能夠深入皮膚(fu)內部，幫(bang)助淡化色斑和雀斑，有(you)幫(bang)助美白的作用。

 

番石榴

　　番石榴(liu)也是(shi)多吃多美白的水果(guo)，它含有維生(sheng)素C、果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)等營養(yang)，光是(shi)維生(sheng)素C就(jiu)是(shi)其(qi)他水果(guo)的好(hao)幾倍，愛(ai)美的美眉(mei)可(ke)以多吃。

 

維生(sheng)素C對于美白(bai)來說是非常有(you)效的一種(zhong)營養(yang)物質，而(er)這些(xie)水果富含的維生(sheng)素C可以有(you)效的幫助(zhu)進一步美白(bai)。

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