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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字(zi)祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823670次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦(jin)上添花的，但并不是必不可少的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能力下降，自由基增(zeng)多(duo)，皮脂(zhi)分泌增(zeng)多(duo)，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多(duo)，抗氧化劑消耗(hao)多(duo)，衰老增(zeng)加。所以睡眠對養膚是很重(zhong)要的。現在熬夜也(ye)算是當下社會的一項主流運(yun)動，人們還對著手機、電腦，藍光對皮膚也(ye)可以造成損傷(shang)。

 

適當運動，可以增加(jia)皮膚(fu)血循，氣色變很好，還有助于排(pai)出代謝廢物，說得直(zhi)接一點就是出汗對皮膚(fu)很重要的。

 

外(wai)源(yuan)性老化，絕(jue)大部分(fen)是光造(zao)成的，以致于外(wai)源(yuan)性老化被(bei)稱為(wei)“光老化”，如果不注(zhu)意(yi)防曬，再好的皮膚都沒戲。

 

三分天生(sheng)，七分靠養(yang)。天生(sheng)麗(li)質的人有(you)，但后天不注意(yi)養(yang)護，照樣會糟蹋掉好基因。

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