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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428935次
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白(bai)皙(xi)透亮的(de)肌膚是(shi)每(mei)個愛(ai)美(mei)人士的(de)終極追求，但是(shi)面對(dui)美(mei)容院的(de)高額(e)美(mei)白(bai)護理費或者美(mei)白(bai)產品(pin)，很多人都會思量，是(shi)否(fou)有(you)(you)什(shen)么(me)副作(zuo)用，并且(qie)很多人花費了大量的(de)精力/財力，往往效果卻(que)不是(shi)那(nei)(nei)么(me)明顯，但是(shi)你有(you)(you)沒有(you)(you)想過，美(mei)白(bai)哪有(you)(you)那(nei)(nei)么(me)復(fu)雜？有(you)(you)很多食物就有(you)(you)美(mei)白(bai)的(de)效果，那(nei)(nei)么(me)吃那(nei)(nei)些食物可以美(mei)白(bai)呢？

①檸檬(meng)：檸檬(meng)是公認維(wei)(wei)他(ta)命C含(han)量最(zui)多的水(shui)果，而維(wei)(wei)他(ta)命C也是美(mei)白產品(pin)重要成(cheng)分，檸檬(meng)不僅(jin)(jin)可以美(mei)白，還可以淡(dan)化黑色素(su)(su)，每天早晚(wan)一杯檸檬(meng)水(shui)，不僅(jin)(jin)可以美(mei)白嫩膚，還可以排出(chu)體(ti)內有(you)毒物質，淡(dan)化黑色素(su)(su)祛(qu)除臉部(bu)斑印。

②牛油果(guo)：牛油果(guo)除了富含維(wei)生素(su)C還含有大量的(de)不(bu)飽和脂肪(fang)酸，可(ke)以幫助肌膚(fu)抵(di)抗(kang)紫外線的(de)侵擾，預防黑色素(su)的(de)沉(chen)積，并(bing)且有延緩肌膚(fu)衰老的(de)功效。

③蜂(feng)蜜(mi)(mi)：蜂(feng)蜜(mi)(mi)富含維生素，氨基酸，經(jing)常食用蜂(feng)蜜(mi)(mi)可以嫩膚美(mei)白，排(pai)出體內毒素，而氨基酸對(dui)于加強血(xue)管功(gong)能，加強體內循環代謝，

④銀耳：富含(han)維生素和碳(tan)水化合物以(yi)及膠(jiao)質(zhi)等(deng)多(duo)種營(ying)養成分，不僅可以(yi)令肌膚白皙滑嫩，而且銀耳中的膠(jiao)質(zhi)可以(yi)吸(xi)附(fu)體內毒(du)素，雜質(zhi)，排出體外。

以(yi)上介紹的(de)(de)就(jiu)是吃什么食(shi)物可以(yi)美白？我們可以(yi)發現具(ju)有美白功效的(de)(de)食(shi)物都有一個共同點就(jiu)是都富含(han)維生(sheng)素C,所以(yi)想要美白的(de)(de)朋友一定(ding)要多吃富含(han)維生(sheng)素C的(de)(de)食(shi)物。

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