臉上的(de)痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡方法(fa)不但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂(zhi)肪(fang)和(he)濃稠的(de)味道(dao)。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你的痘痘成熟時，你可以自己(ji)擠(ji)出來，但要(yao)做好消(xiao)毒和消(xiao)炎的準備。剪短指甲(jia)。避免細菌感染。祛痘之(zhi)前要(yao)先讓角質軟化。不(bu)要(yao)在痤瘡周圍(wei)涂上收斂性的化妝水(shui)。因(yin)為這會縮小毛(mao)孔，使痘痘難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面部(bu)清(qing)(qing)潔(jie)是最重要的(de)(de)(de)(de)事情。你(ni)可以用(yong)潔(jie)面乳清(qing)(qing)潔(jie)皮(pi)膚，打開堵塞的(de)(de)(de)(de)毛(mao)孔，快速去(qu)除毛(mao)囊內(nei)的(de)(de)(de)(de)污垢，同時(shi)(shi)在清(qing)(qing)潔(jie)皮(pi)質的(de)(de)(de)(de)同時(shi)(shi)舒(shu)緩肌膚。如果毛(mao)孔中的(de)(de)(de)(de)污垢沒(mei)有很(hen)好(hao)地去(qu)除，用(yong)再多的(de)(de)(de)(de)產品(pin)營(ying)養(yang)物質也是沒(mei)有辦法到達皮(pi)膚內(nei)部(bu)的(de)(de)(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時間使用(yong)電腦的人，請記得在(zai)關(guan)閉(bi)電腦后洗臉。順(shun)便提一(yi)下，請在(zai)11點之前睡覺(jue)讓(rang)我們的皮(pi)膚和身體進入休眠和代謝，熬(ao)夜(ye)一(yi)定要(yao)避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經常洗，頻率為5天洗一次，用(yong)于洗滌的毛巾(jin)應(ying)進行消毒(du)。必須注意這些清(qing)潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本(ben)身容(rong)易(yi)過(guo)敏，更容(rong)易(yi)滋生細菌，所以有必要(yao)經常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒精或乳液(ye)(ye)消毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠壓痤瘡時(shi)，接(jie)觸面(mian)積很小(xiao)，不(bu)會(hui)影響或損傷痤瘡旁邊的(de)(de)正常皮膚。從痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面(mian)擠出來的(de)(de)的(de)(de)膿液(ye)(ye)和血不(bu)可以和正常皮膚接(jie)觸，及時(shi)擦掉(diao)，以防止痤瘡的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化(hua)角質后痤瘡更容易(yi)被擠(ji)出。對頑固的黑頭和粉刺的同樣的也需要首先軟化(hua)角質，以避免傷害痤瘡附近的皮膚組織，而不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽水(shui)清洗(xi)傷(shang)口，為了避免發炎(yan)，擠(ji)完痘(dou)痘(dou)用生理(li)鹽水(shui)清洗(xi)傷(shang)口，或(huo)者用消(xiao)炎(yan)乳(ru)液修復軟膏(gao)，這樣不僅可以減輕炎(yan)癥，還可以使紅腫消(xiao)褪。不過也要(yao)注意涂抹產品不要(yao)太厚(hou)，很(hen)容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)問題(ti)往往都會導致(zhi)缺水(shui)(shui)，痘痘肌(ji)膚(fu)本身就是病理性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，如(ru)果沒有水(shui)(shui)分，拿產品也很難吸收，所以補水(shui)(shui)也很重要。痤(cuo)瘡皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)最好的(de)保濕(shi)效(xiao)果是使(shi)用一些(xie)不敏感的(de)面(mian)膜，或(huo)霜，睡眠(mian)面(mian)膜，簡而言之(zhi)，一種具有良好保濕(shi)效(xiao)果的(de)護(hu)膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要在痘痘皮(pi)膚上化(hua)妝，不要使(shi)用過多的化(hua)妝品

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