皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是(shi)什么原(yuan)因，我們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因之(zhi)一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表(biao)皮基底層的(de)細胞更新率。

• 增加(jia)皮脂腺的大小和活動。

• 通過刺激成纖維細(xi)胞增加膠(jiao)原蛋白的產(chan)生，產(chan)生膠(jiao)原蛋白合(he)成所(suo)需的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素(su)增(zeng)加基底層(ceng)中細胞更新的(de)(de)(de)速(su)率，導致(zhi)毛(mao)囊(nang)開口周圍的(de)(de)(de)皮膚(fu)變(bian)厚。這(zhe)增(zeng)加了在該區(qu)域形(xing)成堵塞的(de)(de)(de)可能性。雄(xiong)激素(su)還會(hui)增(zeng)加皮脂(zhi)的(de)(de)(de)流動。然而，我們(men)經(jing)常觀察到顯示出脂(zhi)質(zhi)干燥跡(ji)象的(de)(de)(de)痤瘡狀況。這(zhe)可能是因為雄(xiong)激素(su)優(you)勢會(hui)抵消雌激素(su)通常對皮脂(zhi)分泌(mi)物產生的(de)(de)(de)稀(xi)釋，液化效應，從而導致(zhi)粘(zhan)稠的(de)(de)(de)粘(zhan)稠皮脂(zhi)更容(rong)易阻塞毛(mao)囊(nang)皮脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題(ti)呢(ni)？這里為(wei)大家推薦機(ji)種(zhong)有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能(neng)是最愚蠢的(de)做法，然而卻(que)很少有(you)人能(neng)控制(zhi)得了(le)自(zi)己，這(zhe)樣做會導致額外的(de)痤瘡傷口感(gan)染(ran)，引(yin)起問題更加嚴重(zhong)，甚(shen)至留下永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食(shi)(shi)在(zai)整體(ti)健康中起著重(zhong)要作用，包括(kuo)身體(ti)最大的器(qi)官，皮膚(fu)。要避免的食(shi)(shi)物(wu)-以(yi)下食(shi)(shi)物(wu)會促進(jin)身體(ti)的炎癥(zheng)反應，而(er)且通常是人造(zao)的，使(shi)它(ta)們難以(yi)消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通(tong)常用于制作糕點，餅干(gan)和面包

3，保養自己的肝臟

在處理(li)痤瘡時(shi)，最重(zhong)要的是考(kao)慮支持肝臟，即(ji)身體排毒的主要器官。該器官負責清除(chu)血液中的毒素，并在荷爾蒙平衡過(guo)程中發(fa)揮重(zhong)要作(zuo)用，因為它可過(guo)濾(lv)體內多余的激素和毒素。

4，管理好(hao)睡眠和(he)壓力

壓(ya)(ya)力對身(shen)(shen)體有很大的(de)(de)影(ying)響(xiang)。 它可以迅速使(shi)身(shen)(shen)體向下(xia)運動，使(shi)其易受感染(ran)和(he)激素(su)(su)不規則的(de)(de)影(ying)響(xiang)。壓(ya)(ya)力消耗腎上腺，可導致脫(tuo)水(shui)和(he)睡眠不足，影(ying)響(xiang)消除器官的(de)(de)功能，并提高皮(pi)質(zhi)醇(chun)等(deng)壓(ya)(ya)力激素(su)(su)的(de)(de)水(shui)平，皮(pi)質(zhi)醇(chun)抑制(zhi)人體主要的(de)(de)性激素(su)(su)GnRH（促性腺激素(su)(su)釋放激素(su)(su)），隨后抑制(zhi)排卵，性活動和(he)激素(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我(wo)們進(jin)行咨詢。

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