不良的(de)飲食(shi)習慣(guan)會導(dao)致臉(lian)上越來越多的(de)痤(cuo)瘡。在日常生活中，為了(le)擁有(you)最(zui)完美(mei)的(de)皮(pi)膚，我們必須避免這(zhe)些(xie)飲食(shi)禁忌。今天，澤十字專業祛痘將詳細介紹臉(lian)上有(you)痤(cuo)瘡的(de)人不能吃什么(me)！

1、不能吃刺激(ji)性(xing)食物(wu)

臉上有痤瘡(chuang)(chuang)的(de)人不能吃刺激性食物(wu)(wu)。這(zhe)些食物(wu)(wu)又辣又辣。他們飯后很容(rong)易生氣。痤瘡(chuang)(chuang)患者天生就有內熱(re)。吃這(zhe)樣的(de)食物(wu)(wu)無疑是火上澆油，加(jia)劇了痤瘡(chuang)(chuang)的(de)發展。

2、高脂肪食物不能吃。

患有痤瘡的人(ren)應(ying)該(gai)(gai)盡(jin)量(liang)少吃肥(fei)肉、油炸食(shi)品(pin)和優質(zhi)食(shi)品(pin)。這(zhe)種高(gao)脂(zhi)(zhi)肪食(shi)物(wu)會產生(sheng)大量(liang)熱(re)能，加劇體(ti)內熱(re)量(liang)。對于(yu)容易長粉刺的美容愛好者(zhe)來說，這(zhe)種食(shi)物(wu)是一大禁(jin)忌。因此(ci)，我們必須避免豬(zhu)(zhu)油、奶油、脂(zhi)(zhi)肪、豬(zhu)(zhu)腦(nao)、豬(zhu)(zhu)肝、豬(zhu)(zhu)腎、雞(ji)蛋(dan)、芝麻、花(hua)生(sheng)等(deng)食(shi)物(wu)，以及各種含糖(tang)蛋(dan)糕(gao)。所有這(zhe)些食(shi)物(wu)都應(ying)該(gai)(gai)盡(jin)量(liang)少吃

3、 高糖食物不(bu)能吃(chi)

臉上的粉刺應該避免(mian)。巧克力、冰淇淋、甜(tian)點(dian)、糖果等高(gao)糖食物應避免(mian)食用，因為一(yi)個人(ren)一(yi)旦食用高(gao)糖食物，他(ta)的新(xin)陳(chen)代謝就會(hui)非常旺盛，從(cong)而增加皮脂(zhi)腺的分泌，這會(hui)使痤(cuo)瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的一些(xie)發(fa)物(wu)類很(hen)容(rong)易(yi)引起過敏并加(jia)重疾(ji)病(bing)，這(zhe)通(tong)常會(hui)擴大皮脂腺(xian)的慢性炎癥，很(hen)難(nan)消除。因此，必(bi)須避免發(fa)物(wu)類，尤其是(shi)海產品，如海鰻、海蝦、海蟹(xie)、帶魚(yu)等。肉(rou)類中(zhong)的性熱產品也是(shi)發(fa)物(wu)類產品，如羊肉(rou)和狗肉(rou)，它(ta)們會(hui)在體內蓄熱，加(jia)重疾(ji)病(bing)。

5、一些補充劑不(bu)能食用(yong)

目(mu)前，每個(ge)家庭基(ji)本上只(zhi)有一個(ge)孩子(zi)，所以大(da)(da)多(duo)數家長(chang)都非常重視孩子(zi)的營(ying)(ying)養狀況，所以他們特(te)別擔心孩子(zi)在發育過程中營(ying)(ying)養不(bu)足(zu)，所以他們盡量服用補(bu)充劑。事實上，這是(shi)一個(ge)錯誤的想法。因為(wei)大(da)(da)多(duo)數補(bu)品(pin)都是(shi)熱的產(chan)品(pin)，補(bu)品(pin)之后，人(ren)的內熱會(hui)加劇，這更容易誘發痤瘡(chuang)。

6、避免煙酒

煙酒不僅含有許多(duo)對人(ren)體有害的因素(su)，而且長期(qi)吸(xi)煙和(he)飲酒很(hen)容(rong)易(yi)降(jiang)低人(ren)體內臟的排毒能力，導(dao)致毒素(su)在體內長期(qi)積(ji)累(lei)，并容(rong)易(yi)導(dao)致痤瘡和(he)斑(ban)點(dian)等皮(pi)膚(fu)病。建議(yi)吸(xi)煙和(he)飲酒的美容(rong)愛(ai)好者盡量戒(jie)煙。

7、少吃優質食品

現(xian)在這(zhe)個行業越來(lai)越發達，各種各樣的食品(pin)都變(bian)得(de)越來(lai)越精(jing)致。許多(duo)人不(bu)喜歡吃(chi)粗纖(xian)維食物(wu)，但選擇使用精(jing)加工食品(pin)。雖然這(zhe)些(xie)美味的食物(wu)味道很好，但它們的清潔功能很弱，幫助消化的能力也(ye)很弱。建(jian)議多(duo)吃(chi)粗糧(liang)以促進胃腸蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)色(se)(se)食(shi)(shi)品含(han)有(you)或多或少相應(ying)的(de)(de)黑(hei)色(se)(se)素(su)。因此，痤瘡即將好轉時(shi)，最好不要(yao)(yao)使用這(zhe)類食(shi)(shi)物(wu)，如醬油、黑(hei)豆、醋等容(rong)易(yi)引(yin)起黑(hei)色(se)(se)素(su)沉(chen)淀的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。當粉刺即將告(gao)別時(shi)，它會給你留下(xia)同樣惱人(ren)的(de)(de)粉刺痕跡！因此，建議有(you)痤瘡的(de)(de)美容(rong)愛好者在痤瘡即將好轉時(shi)盡量不要(yao)(yao)使用這(zhe)種食(shi)(shi)物(wu)。

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