臉(lian)上的痘痘痘印(yin)很麻煩，常常用盡方法不但痘痘沒有去除，反而痘印(yin)越來越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免(mian)脂(zhi)肪和濃稠的味道(dao)。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘痘成熟時，你可以自(zi)己擠出(chu)來，但要做好消毒和(he)消炎的準備。剪短指甲。避免(mian)細菌(jun)感(gan)染。祛痘之前要先讓角(jiao)質軟化。不要在痤瘡周圍(wei)涂上收斂性(xing)的化妝水。因為(wei)這會縮小(xiao)毛孔，使(shi)痘痘難以擠出(chu)。

2、面部清潔

面部清潔(jie)是(shi)最重(zhong)要的(de)事情。你可以(yi)用潔(jie)面乳清潔(jie)皮(pi)膚(fu)，打開堵(du)塞的(de)毛孔(kong)，快速去除毛囊內的(de)污(wu)垢，同時在清潔(jie)皮(pi)質的(de)同時舒緩肌膚(fu)。如果毛孔(kong)中的(de)污(wu)垢沒有很好地(di)去除，用再(zai)多的(de)產品營養(yang)物質也是(shi)沒有辦法(fa)到達皮(pi)膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于(yu)長時(shi)間使用(yong)電腦的(de)人，請(qing)記得在關閉電腦后洗臉。順便提一(yi)(yi)下，請(qing)在11點之前(qian)睡覺(jue)讓我們的(de)皮膚(fu)和身(shen)體進入休(xiu)眠和代謝，熬夜一(yi)(yi)定要避(bi)免。

4、貼身物品清潔

睡枕(zhen)應經常(chang)洗(xi)，頻率為5天洗(xi)一次，用于洗(xi)滌的毛巾應進(jin)行(xing)消毒。必須注意這些清潔工作，痘痘皮膚本身容易(yi)過敏，更容易(yi)滋(zi)生細菌，所(suo)以有必要經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使用的痘痘針，首先用酒精或乳(ru)液(ye)消毒。當痘痘針擠壓痤(cuo)瘡(chuang)時(shi)，接觸面(mian)積很小，不(bu)會影響或損傷痤(cuo)瘡(chuang)旁(pang)邊的正(zheng)常皮膚。從痘痘里面(mian)擠出來的的膿(nong)液(ye)和(he)血不(bu)可以和(he)正(zheng)常皮膚接觸，及時(shi)擦掉(diao)，以防止痤(cuo)瘡(chuang)的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質后(hou)痤(cuo)瘡更容易(yi)被擠出。對(dui)頑固的(de)黑頭和(he)粉刺的(de)同樣(yang)的(de)也需(xu)要首先軟化角質，以避免傷害痤(cuo)瘡附近的(de)皮(pi)膚組織，而不留下淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽(yan)水(shui)清洗傷(shang)口(kou)，為了避免發炎(yan)，擠完痘痘用生理(li)鹽(yan)水(shui)清洗傷(shang)口(kou)，或者用消炎(yan)乳液修復軟(ruan)膏，這(zhe)樣不僅可(ke)以減輕炎(yan)癥，還可(ke)以使紅(hong)腫(zhong)消褪。不過也(ye)要注(zhu)意(yi)涂(tu)抹產品不要太厚，很容易堵塞(sai)毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)膚(fu)問題往往都會導致(zhi)缺(que)水，痘痘肌膚(fu)本身就(jiu)是(shi)病理性(xing)皮(pi)膚(fu)，如(ru)果沒有水分(fen)，拿產品也很(hen)難吸收，所以補水也很(hen)重(zhong)要。痤(cuo)瘡皮(pi)膚(fu)最(zui)好的(de)保(bao)濕(shi)效果是(shi)使用一(yi)些不敏(min)感的(de)面膜(mo)，或霜，睡眠面膜(mo)，簡而言之，一(yi)種具有良(liang)好保(bao)濕(shi)效果的(de)護膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘(dou)痘(dou)皮(pi)膚(fu)上化(hua)妝(zhuang)，不要使用過多的化(hua)妝(zhuang)品

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