痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾方面，我想是絕對(dui)有幫助(zhu)的(de)。

第一(yi)，了解自己長(chang)痘(dou)的原因(yin)

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚，那祛痘(dou)也就像是(shi)無頭的蒼蠅，找不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)(wo)之(zhi)所以放在第二位要說，是因為，痘(dou)痘(dou)說到底(di)還是個皮膚(fu)問題，很大一部分原因是我(wo)(wo)們沒有正(zheng)確和(he)及時(shi)的(de)清理(li)造(zao)成的(de)。很多(duo)妹子(zi)以為多(duo)洗(xi)臉多(duo)用各種(zhong)牌子(zi)的(de)洗(xi)面奶就可以了，告訴大家哦，洗(xi)臉不(bu)是越(yue)多(duo)越(yue)好(hao)，也不(bu)是要用力洗(xi)，太多(duo)太用力都會損(sun)傷皮膚(fu)表面保(bao)護皮膚(fu)的(de)角質層(ceng)，選擇洗(xi)面奶也要注意用溫和(he)不(bu)刺激的(de)不(bu)含(han)皂基的(de)，這里不(bu)做推薦，有興趣可以私聊(liao)我(wo)(wo)。

第三(san)，護膚產(chan)品也不(bu)要亂(luan)用(yong)

怎樣快速祛痘不同(tong)的(de)(de)護膚品成分(fen)也是(shi)五花八(ba)門(men)的(de)(de)，不是(shi)所有成分(fen)都(dou)對你(ni)的(de)(de)痘痘有幫助，這(zhe)點你(ni)必須要知道，可以選擇一(yi)些含水楊(yang)酸的(de)(de)祛(qu)痘產品，這(zhe)個(ge)最好(hao)還是(shi)找專家(jia)?面(mian)診下，清(qing)楚痘痘的(de)(de)類型，皮膚的(de)(de)膚質(zhi)，二者結合(he)很(hen)容易(yi)就能知道自己適合(he)什(shen)么樣子的(de)(de)產品了。

第四，養成健康的生活習慣

健(jian)康的生活習慣，包括飲食均衡，作息規律(lv)，情緒(xu)穩定和多做(zuo)運動(dong)。

飲食，建(jian)議要多吃(chi)水果蔬菜 ，尤其是五顏六(liu)色的那種，維(wei)生素e含量(liang)比(bi)較(jiao)高，可以有助(zhu)于控制體內的自由(you)基，也(ye)能促進消化和(he)新(xin)陳代謝，利于排毒養顏。辛辣，刺激和(he)含糖量(liang)高的食物都少(shao)吃(chi)為好(hao)，盡可能不吃(chi)，還有控制飲酒 ，他們都是刺激皮脂分泌的罪魁禍首，不想下半輩子帶著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那就乖(guai)乖(guai)聽話吧~~

作息，人體有一個(ge)固定的(de)(de)代謝機制，每天控制在11點(dian)前入(ru)睡 ，有利(li)于減輕(qing)肝臟的(de)(de)壓力(li)，也便于肝臟更有效(xiao)地進行排毒和代謝循環，經常(chang)熬(ao)夜就容易造(zao)成毒素淤積(ji)在體內(nei)，難以代謝出去，而且肝臟壓力(li)太大也非常(chang)容易引起內(nei)分泌失調，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人(ren)體(ti)的(de)激素分泌，當人(ren)體(ti)進入極度(du)緊(jin)張或是(shi)(shi)壓力過度(du)的(de)狀態時 ，身(shen)體(ti)會認為(wei)自(zi)身(shen)正處于危(wei)險的(de)環(huan)境，大(da)量(liang)(liang)分泌荷爾蒙和(he)腎上腺素，讓自(zi)己變得更(geng)有(you)力量(liang)(liang)，這在真的(de)遇到危(wei)險的(de)時候非常有(you)用(yong)，但是(shi)(shi)如果只是(shi)(shi)因為(wei)工作任務沒有(you)完成，和(he)對象吵架，那這種力量(liang)(liang)就沒什么積極作用(yong)了，相反還會刺激皮膚(fu)升溫(wen)和(he)油(you)脂分泌，熱和(he)油(you)都是(shi)(shi)痘痘的(de)“培(pei)養基”。

運(yun)動(dong)，運(yun)動(dong)刺激人體的(de)有氧活動(dong)，強(qiang)烈的(de)有氧運(yun)動(dong)可以誘導氧化(hua)反(fan)(fan)應，在高(gao)強(qiang)度有氧運(yun)動(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會(hui)引起化(hua)學(xue)反(fan)(fan)應，使自(zi)由(you)基以更快的(de)速度形成，不(bu)是(shi)一件(jian)好(hao)事情，但這不(bu)是(shi)你不(bu)運(yun)動(dong)的(de)借口。美國(guo)著名健康(kang)雜志(zhi)表(biao)示(shi)，長(chang)期(qi)訓練可以減少運(yun)動(dong)初期(qi)帶(dai)來的(de)氧化(hua)反(fan)(fan)應，這是(shi)因(yin)為(wei)定(ding)期(qi)的(de)體育鍛煉增(zeng)強(qiang)了(le)抗氧化(hua)防御能力。

但(dan)是(shi)需(xu)要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)，運動 ?后汗腺大量排出汗液，這時(shi)候需(xu)要(yao)及(ji)時(shi)清洗，運動后一個舒服的(de)淋(lin)浴是(shi)你必須要(yao)做的(de)事情~

第五，及時治療

如果你的痘(dou)痘(dou)問題已經非常嚴重(zhong)了，形成嚴重(zhong)的膿包，炎癥，潰爛，或(huo)者是(shi)成片(pian)的發紅，結痂，等等，請(qing)停止所有的產品使用，馬上(shang)進行治療。皮膚問題非常嚴重(zhong)，尤其是(shi)臉上(shang)，每一寸皮膚都非常脆(cui)弱，處理不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療可能(neng)(neng)是(shi)(shi)你唯一(yi)的選擇(ze)了，不過(guo)注意要選擇(ze)一(yi)些(xie)有(you)資質的機構或(huo)是(shi)(shi)醫(yi)院 ，個(ge)人認為(wei)化學藥(yao)品對皮膚治療可能(neng)(neng)更有(you)用，但是(shi)(shi)傷(shang)害也更大，嘗試澤十字生物(wu)祛痘可能(neng)(neng)是(shi)(shi)個(ge)不錯的選擇(ze)，這是(shi)(shi)一(yi)種通過(guo)物(wu)理祛痘的手段(duan)配合生物(wu)修(xiu)復的治療，非常安全和專業，也極為(wei)有(you)效，有(you)興(xing)趣的可以網上(shang)查一(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對(dui)大家有幫(bang)助(zhu)，看多了(le)皮(pi)膚問題(ti)真的很(hen)想(xiang)多幫(bang)一些人~

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