青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正(zheng)式名稱為(wei)「痤(cuo)瘡(chuang) (acne)」，是(shi)毛囊及皮脂腺(xian)阻塞的(de)(de)慢性皮膚(fu)疾病(bing)，嚴(yan)重的(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)有發炎反應(ying)，會在皮膚(fu)上呈現(xian)紅色顆粒狀疹子，并可能在癥狀消失(shi)后留下疤痕。青(qing)春痘(dou)五(wu)成以(yi)上會出現(xian)在臉部，而前胸與(yu)后背也有三成的(de)(de)發病(bing)機率，這些部位是(shi)皮脂腺(xian)分(fen)布較多的(de)(de)區域，過度活躍的(de)(de)皮脂腺(xian)與(yu)青(qing)春痘(dou)有很大的(de)(de)關系(xi)。

皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)會分泌皮脂(zhi)(zhi)，覆(fu)蓋(gai)在(zai)表皮上(shang)，具有鎖水保(bao)濕的功能，然而在(zai)青(qing)春期(qi)，性荷爾蒙分泌增加，會刺激皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)分泌過多皮脂(zhi)(zhi)，提(ti)升青(qing)春痘的發生率。

具體來說，青春痘形(xing)成的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角質(zhi)位于表皮最外層，由死亡的細胞(bao)(bao)組成，能減少皮膚水分散失。正(zheng)常情況下(xia)，這些細胞(bao)(bao)經過一段時間后會脫落(luo)，再(zai)由底下(xia)的細胞(bao)(bao)形成新(xin)的角質(zhi)，這個過程稱為皮膚角化(hua)。

若(ruo)皮(pi)膚角化(hua)異(yi)常，毛孔(kong)周(zhou)圍(wei)的角質就(jiu)不易脫落，尤其(qi)性荷爾(er)蒙(meng)分泌旺盛時，老化(hua)的角質更可(ke)能阻塞毛孔(kong)，影響皮(pi)脂(zhi)排出，也(ye)容易使細菌孳(zi)生(sheng)在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮脂(zhi)腺分泌(mi)過度旺盛，若(ruo)毛(mao)孔被(bei)角質阻塞(sai)，這(zhe)些(xie)皮脂(zhi)便(bian)無法(fa)順利(li)排(pai)出體外，就會累積在毛(mao)囊與皮脂(zhi)腺，進而導致發炎(yan)。

3，痤瘡丙酸桿菌孳生

痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)(sheng)長在(zai)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的細(xi)菌之一，在(zai)缺氧的環(huan)境(jing)下會(hui)大量孳生(sheng)(sheng)，如(ru)果毛孔被角(jiao)質(zhi)堵塞，缺氧的毛囊(nang)就成(cheng)(cheng)為(wei)這種細(xi)菌的生(sheng)(sheng)長環(huan)境(jing)。痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌不只會(hui)造(zao)成(cheng)(cheng)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)感(gan)染，還會(hui)將皮(pi)脂分(fen)解(jie)成(cheng)(cheng)炎性介質(zhi)，包含游離脂肪酸(suan)與其他造(zao)成(cheng)(cheng)發炎的物質(zhi)，會(hui)對皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)造(zao)成(cheng)(cheng)刺激，使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘有不(bu)同(tong)(tong)的樣貌(mao)，有些會(hui)帶來腫(zhong)脹、壓(ya)痛，也有沒有癥狀的青(qing)春(chun)痘。依照嚴重度(du)不(bu)同(tong)(tong)，青(qing)春(chun)痘有四種類型：

1，非發炎(yan)性痤瘡：粉刺(ci)

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)是(shi)皮脂(zhi)、角質的(de)(de)組成物，是(shi)還(huan)沒有發(fa)炎的(de)(de)青春痘(dou)。種(zhong)類上分為「閉(bi)(bi)鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」與「開放型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」，當(dang)毛孔被多余的(de)(de)角質堵住，此(ci)(ci)時(shi)生長在毛囊內(nei)的(de)(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)就是(shi)閉(bi)(bi)鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)，外(wai)觀(guan)上呈現白色(se)小點，又稱(cheng)為「白頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。相反的(de)(de)情況則是(shi)開放性(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)，此(ci)(ci)時(shi)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)接觸到空氣的(de)(de)部分會逐漸氧化、變黑，因此(ci)(ci)又叫做(zuo)「黑頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。

治療(liao)上(shang)，醫(yi)生常會(hui)給予外用A酸藥物(wu)，能夠(gou)抑制皮(pi)脂分(fen)泌、加速角質(zhi)細胞脫(tuo)離(li)。 A酸具有(you)刺激性(xing)，部(bu)分(fen)患者使用后(hou)會(hui)有(you)皮(pi)膚發紅、脫(tuo)皮(pi)、刺痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹：從(cong)丘(qiu)疹開始，青春痘進入(ru)發炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹子，但不(bu)會(hui)流膿(nong)。

膿(nong)皰：發炎(yan)情況(kuang)更嚴重，此時(shi)皮膚不只(zhi)有疹(zhen)子(zi)，毛囊內還(huan)有化膿(nong)現(xian)象。

結節：是最嚴重的(de)青春痘，除了紅腫、化(hua)膿、發炎外，痤瘡丙酸(suan)桿菌(jun)的(de)感(gan)染范(fan)圍(wei)已從表(biao)皮擴(kuo)展至真(zhen)皮層，使皮膚出現(xian)腫脹現(xian)象(xiang)，在癥(zheng)狀消失后，這種青春痘也是最容易留下(xia)痘疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的(de)生(sheng)活習慣是不可或缺的(de)，不只能預防(fang)青春(chun)痘(dou)，還能提升(sheng)藥物的(de)治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成(cheng)青春痘(dou)，因此須做好清潔、控油工作(zuo)，而適當的保濕，能讓皮膚維持一定(ding)濕度，避(bi)免角質(zhi)堆積(ji)、堵(du)塞毛孔(kong)，也能舒緩青春痘(dou)療程中(zhong)出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方面，可選擇含(han)有葡(pu)萄(tao)糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的(de)(de)保養品(pin)，調節皮脂(zhi)。保濕方面，可挑選質地清爽、不油(you)膩的(de)(de)乳液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最好(hao)還(huan)是(shi)(shi)不要用手(shou)去擠，向專業皮膚科醫(yi)生(sheng)咨詢，才是(shi)(shi)最佳的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大(da)部(bu)分(fen)的青(qing)春痘患者都有熬夜(ye)的習慣(guan)，由于熬夜(ye)會讓荷爾(er)蒙失調(diao)，進而刺激皮脂分(fen)泌，無論(lun)是預防或(huo)正在治療，避免(mian)熬夜(ye)也(ye)是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升(sheng)(sheng)糖指(zhi)數食(shi)物」如(ru)碳酸飲料、蛋(dan)糕(gao)、洋芋片會(hui)刺(ci)激皮(pi)脂分泌，想(xiang)預防、減少痘(dou)痘(dou)生(sheng)成，可以改(gai)吃(chi)「低(di)升(sheng)(sheng)糖指(zhi)數」的食(shi)物（雞肉、綠(lv)色蔬菜、全榖(gu)食(shi)物等(deng)），降低(di)青春痘(dou)的發生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種(zhong)類：外用A酸、抗生素、外用過氧(yang)化苯醯 (BPO) 、等(deng)藥物。另外spironolactone，是一種(zhong)利尿劑，但它(ta)也具有(you)抗雄性(xing)荷爾蒙功能，能減少皮脂分(fen)泌，因此也被當作治療青春痘的藥物。這(zhe)種(zhong)藥物只適用于女性(xing)，若男性(xing)服(fu)用可能出(chu)現男性(xing)女乳癥、性(xing)功能障礙等(deng)副作用。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘痘針」，類固醇有(you)消炎、消腫(zhong)作用，注射后可改善發(fa)炎與(yu)腫(zhong)脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸(suan)換膚需要做多次(ci)才有效果(guo)，由于果(guo)酸(suan)具有輕微腐蝕性，治療(liao)后皮膚可能會發紅、結痂，因此須遵照醫師指示(shi)的保(bao)養方式(shi)（局(ju)部涂抹藥膏、不要摳痂），定期回診。

雷(lei)(lei)射光(guang)電療(liao)法(fa)：使用雷(lei)(lei)射或脈(mo)沖光(guang)也(ye)是治療(liao)青(qing)春(chun)痘的一種選(xuan)擇，然而每種治療(liao)方式的效(xiao)果不同。舉例來說(shuo)，脈(mo)沖光(guang)治療(liao)重(zhong)點在(zai)于抑制皮脂腺、縮(suo)小毛孔，而飛(fei)梭雷(lei)(lei)射則是淡疤。因此，治療(liao)前須(xu)與醫生充(chong)分討論(lun)，選(xuan)擇最(zui)適合(he)自己的治療(liao)方式。

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