不(bu)良的飲食習慣(guan)會導(dao)致臉上越(yue)來越(yue)多的痤(cuo)瘡(chuang)。在(zai)日常生活中，為了(le)擁有最完美的皮(pi)膚(fu)，我們必(bi)須避(bi)免這些飲食禁忌。今天，澤(ze)十字專業祛痘將詳(xiang)細介(jie)紹臉上有痤(cuo)瘡(chuang)的人不(bu)能吃什么！

1、不(bu)能(neng)吃(chi)刺激性(xing)食物

臉上有(you)痤(cuo)瘡的人(ren)不能(neng)吃刺激性食物。這些食物又(you)辣又(you)辣。他們飯后很容易生(sheng)氣。痤(cuo)瘡患(huan)者天生(sheng)就有(you)內熱。吃這樣的食物無疑是(shi)火上澆油，加劇(ju)了痤(cuo)瘡的發展。

2、高脂肪食物(wu)不能吃(chi)。

患有(you)痤瘡(chuang)的(de)人應該盡量少(shao)吃肥(fei)肉、油炸食(shi)品和優質食(shi)品。這(zhe)種(zhong)高脂(zhi)肪食(shi)物會產生大(da)量熱(re)能(neng)，加劇體(ti)內(nei)熱(re)量。對(dui)于(yu)容易長粉刺的(de)美容愛(ai)好者來說，這(zhe)種(zhong)食(shi)物是一大(da)禁忌(ji)。因(yin)此，我們必須避免豬油、奶油、脂(zhi)肪、豬腦、豬肝、豬腎(shen)、雞蛋、芝麻、花生等食(shi)物，以及各種(zhong)含糖蛋糕(gao)。所(suo)有(you)這(zhe)些(xie)食(shi)物都應該盡量少(shao)吃

3、 高(gao)糖食(shi)物不能(neng)吃

臉上的(de)粉刺應該避免(mian)。巧克(ke)力、冰淇淋(lin)、甜點(dian)、糖果(guo)等高糖食(shi)物(wu)應避免(mian)食(shi)用(yong)，因為(wei)一個人一旦食(shi)用(yong)高糖食(shi)物(wu)，他的(de)新(xin)陳代謝(xie)就(jiu)會非(fei)常旺盛，從(cong)而增加皮(pi)脂腺的(de)分泌，這會使痤瘡不(bu)斷出現(xian)。

4、發物類不能食用

生活(huo)中(zhong)的一些(xie)發(fa)(fa)物(wu)類(lei)很(hen)容易引起過(guo)敏并加重疾(ji)病(bing)，這通常會(hui)擴大皮脂腺的慢性(xing)炎癥(zheng)，很(hen)難消除。因此，必須避免發(fa)(fa)物(wu)類(lei)，尤其是(shi)海(hai)產(chan)品，如海(hai)鰻、海(hai)蝦(xia)、海(hai)蟹、帶魚等。肉類(lei)中(zhong)的性(xing)熱產(chan)品也(ye)是(shi)發(fa)(fa)物(wu)類(lei)產(chan)品，如羊肉和狗肉，它(ta)們(men)會(hui)在體內蓄(xu)熱，加重疾(ji)病(bing)。

5、一些補(bu)充劑不能食(shi)用(yong)

目前，每個(ge)家庭基(ji)本(ben)上(shang)只(zhi)有一個(ge)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)，所以大多數家長(chang)都(dou)非常(chang)重視孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的營養狀況，所以他們特(te)別擔心孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)在發(fa)育(yu)過程中營養不足(zu)，所以他們盡(jin)量(liang)服用補(bu)充劑。事實(shi)上(shang)，這是一個(ge)錯誤(wu)的想法(fa)。因為大多數補(bu)品都(dou)是熱(re)的產品，補(bu)品之后，人的內熱(re)會加(jia)劇，這更容易誘(you)發(fa)痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒(jiu)不(bu)僅含(han)有(you)許多對人體(ti)有(you)害的(de)因素(su)(su)，而且(qie)長期吸煙(yan)和(he)飲(yin)酒(jiu)很容易(yi)(yi)降(jiang)低人體(ti)內臟的(de)排毒(du)能力，導致(zhi)毒(du)素(su)(su)在體(ti)內長期積累，并容易(yi)(yi)導致(zhi)痤瘡和(he)斑(ban)點(dian)等皮膚(fu)病。建議吸煙(yan)和(he)飲(yin)酒(jiu)的(de)美容愛好者盡量戒煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個行(xing)業(ye)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)發達(da)，各種(zhong)各樣的(de)食品(pin)都變得越(yue)(yue)來越(yue)(yue)精(jing)致。許多人不(bu)喜歡吃(chi)粗纖維食物，但選擇使用精(jing)加工食品(pin)。雖然這些美味(wei)的(de)食物味(wei)道(dao)很好，但它們(men)的(de)清潔功能很弱，幫助(zhu)消化(hua)的(de)能力也很弱。建議多吃(chi)粗糧以促進胃腸蠕動和排(pai)毒

8、少吃黑色食品

黑色(se)(se)食(shi)(shi)品含有或多或少相(xiang)應的(de)(de)黑色(se)(se)素。因(yin)此，痤(cuo)瘡即(ji)將好(hao)(hao)轉時，最好(hao)(hao)不(bu)要使(shi)用(yong)這(zhe)類食(shi)(shi)物，如醬油、黑豆、醋(cu)等容易引起(qi)黑色(se)(se)素沉淀的(de)(de)食(shi)(shi)物。當粉刺即(ji)將告別時，它(ta)會給你(ni)留下同(tong)樣惱人的(de)(de)粉刺痕跡！因(yin)此，建議有痤(cuo)瘡的(de)(de)美容愛好(hao)(hao)者在痤(cuo)瘡即(ji)將好(hao)(hao)轉時盡量不(bu)要使(shi)用(yong)這(zhe)種食(shi)(shi)物。

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