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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327652次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)(gu)，蘑(mo)菇(gu)(gu)這種菌類植物是(shi)具有(you)(you)一定藥用(yong)價(jia)值(zhi)的，營養成(cheng)分也(ye)是(shi)十分豐富。而且蘑(mo)菇(gu)(gu)的脂肪含量(liang)低，熱量(liang)也(ye)低。里面富含礦物質(zhi)，和氨基酸，菌多糖有(you)(you)益于心臟健康。蘑(mo)菇(gu)(gu)添加在菜(cai)品中(zhong)還能起(qi)到一個提鮮的作用(yong)。也(ye)有(you)(you)著抗衰老的奇效。

 

豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)，你別看這么(me)豆(dou)(dou)子小小一粒，它的好(hao)處(chu)也非常多。豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)主(zhu)治脾胃之病，可調節脾虛(xu)氣弱，能促進腸(chang)道蠕(ru)動。所含的止杈酸(suan)、赤霉素(su)和(he)植物凝素(su)等物質，有(you)抗菌消炎，增(zeng)強新陳(chen)代謝的功能。《本草綱目》里記載，豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)具有(you)“祛除面部黑(hei)斑(ban)，令面部有(you)光(guang)澤”的功效。

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