皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是(shi)什么原因，我們有應該怎么做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌(mi)油(you)脂的重要原(yuan)因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表(biao)皮基(ji)底層(ceng)的細胞更新率。

• 增加皮脂腺(xian)的大(da)小和活動。

• 通過刺激成纖維細胞增(zeng)加膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)的產(chan)生，產(chan)生膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)合成所需的蛋(dan)(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)(su)增加基底層中細胞(bao)更新的(de)速率，導致(zhi)(zhi)毛囊開口周圍的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)變厚。這增加了(le)在該區域形成堵塞的(de)可能(neng)性(xing)。雄(xiong)激(ji)素(su)(su)還會增加皮(pi)(pi)脂(zhi)的(de)流(liu)動。然而，我們經常觀察到顯(xian)示出脂(zhi)質干燥(zao)跡象的(de)痤瘡狀(zhuang)況。這可能(neng)是因(yin)為雄(xiong)激(ji)素(su)(su)優勢會抵(di)消雌激(ji)素(su)(su)通常對(dui)皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)稀(xi)釋，液(ye)化效應，從而導致(zhi)(zhi)粘(zhan)稠(chou)的(de)粘(zhan)稠(chou)皮(pi)(pi)脂(zhi)更容易阻塞毛囊皮(pi)(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)(de)問題呢？這里為大家(jia)推(tui)薦(jian)機(ji)種有效的(de)(de)方(fang)法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知，這(zhe)可能(neng)是最(zui)愚蠢(chun)的(de)做(zuo)法，然而卻很少(shao)有人能(neng)控制得了自己，這(zhe)樣做(zuo)會(hui)導致額(e)外的(de)痤瘡傷口感染，引起問題更(geng)加嚴重，甚(shen)至(zhi)留(liu)下永(yong)久性疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體健(jian)康中起著(zhu)重要(yao)作(zuo)用，包括(kuo)身體最(zui)大(da)的器官，皮膚。要(yao)避免的食(shi)物-以(yi)下食(shi)物會促進(jin)身體的炎癥反應，而且通常(chang)是人(ren)造的，使(shi)它們(men)難以(yi)消(xiao)化和消(xiao)除(chu)。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和(he)(he)面粉(fen)通常用于制作糕點(dian)，餅干和(he)(he)面包

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理(li)痤瘡(chuang)時，最重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)是考慮支持肝(gan)臟，即身體排毒(du)(du)的(de)(de)主要(yao)(yao)器(qi)官(guan)(guan)。該器(qi)官(guan)(guan)負責清除血液中的(de)(de)毒(du)(du)素(su)，并在荷爾蒙平衡過程中發揮重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)作用，因(yin)為它可過濾(lv)體內多余的(de)(de)激素(su)和毒(du)(du)素(su)。

4，管理好睡(shui)眠和壓力

壓(ya)(ya)力(li)對身體有(you)很(hen)大的影(ying)響(xiang)。 它可(ke)以迅速使身體向(xiang)下運動(dong)，使其(qi)易受感染和激(ji)素(su)(su)不規則的影(ying)響(xiang)。壓(ya)(ya)力(li)消(xiao)耗腎(shen)上腺(xian)，可(ke)導致(zhi)脫水(shui)和睡(shui)眠不足，影(ying)響(xiang)消(xiao)除器(qi)官的功(gong)能(neng)，并提高皮(pi)(pi)質醇等壓(ya)(ya)力(li)激(ji)素(su)(su)的水(shui)平(ping)，皮(pi)(pi)質醇抑制人體主(zhu)要的性(xing)激(ji)素(su)(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)素(su)(su)釋放激(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活(huo)動(dong)和激(ji)素(su)(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以(yi)隨時(shi)聯系我們(men)進行(xing)咨詢。

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