痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以(yi)及皮脂腺飽和的任何其他皮膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激(ji)(ji)素(su)(su)水(shui)平的(de)(de)上(shang)升。當(dang)孩(hai)子開始進入青春期時，這(zhe)些激(ji)(ji)素(su)(su)的(de)(de)產生(sheng)就會(hui)增加，這(zhe)也是(shi)青春期痤(cuo)瘡(chuang)很普遍的(de)(de)原因。隨(sui)著雄激(ji)(ji)素(su)(su)水(shui)平的(de)(de)升高，直接位(wei)于(yu)皮(pi)膚下方的(de)(de)油腺會(hui)擴大并(bing)(bing)產生(sheng)更高水(shui)平的(de)(de)油脂(zhi)，也稱為皮(pi)脂(zhi)。當(dang)毛孔充滿過多的(de)(de)皮(pi)脂(zhi)時，它會(hui)導致周(zhou)圍皮(pi)膚細(xi)胞(bao)壁破裂(lie)，并(bing)(bing)形(xing)(xing)成痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)的(de)(de)滋(zi)生(sheng)地(di)。菌(jun)。當(dang)皮(pi)脂(zhi)試(shi)圖從(cong)毛孔中擠出(chu)時，它會(hui)附著在(zai)這(zhe)種傳染性(xing)細(xi)菌(jun)和死皮(pi)細(xi)胞(bao)上(shang)，導致阻塞，開始形(xing)(xing)成疙瘩。根據今日(ri)醫學新聞報道，皮(pi)膚專家表示，11至30歲的(de)(de)人中有近四分(fen)之三會(hui)在(zai)某個時候出(chu)現痤(cuo)瘡(chuang)，但(dan)痤(cuo)瘡(chuang)可(ke)以持續到成年期，并(bing)(bing)且已(yi)經(jing)在(zai)五十多歲的(de)(de)患者中觀察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳也可(ke)能對痤瘡(chuang)爆發(fa)有(you)影響，可(ke)能是一些人容易長痘痘的原(yuan)因(yin)，而(er)其他(ta)人則不然(ran)。 引用率(lv)最(zui)高(gao)的研究(jiu)之一是研究(jiu)了458對同卵雙胞(bao)胎和1099對異卵雙胞(bao)胎來研究(jiu)痤瘡(chuang)的患病率(lv)。他(ta)們發(fa)現，基(ji)因(yin)解釋了痤瘡(chuang)患病率(lv)差(cha)異的81％，而(er)另外19％則是由非共(gong)享環境因(yin)素解釋的。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性(xing)。易(yi)患痤(cuo)瘡(chuang)的皮(pi)膚(fu)更容(rong)易(yi)產(chan)生油脂，并且(qie)更容(rong)易(yi)脫(tuo)落和(he)再生皮(pi)膚(fu)細胞。與沒有(you)痤(cuo)瘡(chuang)問題的人(ren)相(xiang)比(bi)，那些易(yi)患痤(cuo)瘡(chuang)的人(ren)對皮(pi)膚(fu)刺激物和(he)細菌(jun)也表現(xian)出強(qiang)烈的炎癥反應。

雖然痤瘡與遺傳有(you)(you)關(guan)，但共(gong)同(tong)的(de)(de)習慣和文化(hua)有(you)(you)助于(yu)痤瘡的(de)(de)發(fa)生也可(ke)能是合理(li)的(de)(de)，盡管這種說法背(bei)后沒有(you)(you)重(zhong)要的(de)(de)科學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你可能(neng)已經被告知你吃的東西會影響(xiang)你的皮膚(fu)(fu)，并(bing)且它可能(neng)是粉刺和爆(bao)發的原因(yin)，但關于飲(yin)食(shi)在(zai)痤瘡頻(pin)率中發揮作用的爭論仍然存在(zai)。許多(duo)皮膚(fu)(fu)科醫生會強烈反對(dui)食(shi)物和痤瘡相關的說法(fa)，因(yin)為(wei)圍繞皮膚(fu)(fu)護理這方面的大量研(yan)究尚無(wu)定論。研(yan)究結(jie)果不(bu)佳(jia)，或(huo)者由于受試者太少或(huo)缺乏(fa)對(dui)照(zhao)組而(er)存在(zai)缺陷。 

清潔飲食

一(yi)項研究在(zai)(zai)痤瘡(chuang)與食(shi)(shi)物(wu)(wu)爭論中(zhong)獲(huo)得了很大關注，于(yu)2002年出現(xian)在(zai)(zai)皮膚病學檔(dang)案中(zhong)。這(zhe)項研究的(de)基礎是巴拉(la)圭東部的(de)115人和巴布亞新幾內亞的(de)1200人。這(zhe)項研究中(zhong)的(de)個(ge)體生活在(zai)(zai)自食(shi)(shi)瘦肉和新鮮植物(wu)(wu)食(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)飲食(shi)(shi)中(zhong)，科(ke)學家(jia)們驚訝地發(fa)現(xian)，在(zai)(zai)任何一(yi)個(ge)種群中(zhong)都不會出現(xian)單(dan)一(yi)的(de)痤瘡(chuang)病例。根據(ju)這(zhe)一(yi)證據(ju)，研究人員得出結(jie)論認(ren)為，主(zhu)要由淀粉(fen)和精制糖組成的(de)標(biao)準西方飲食(shi)(shi)可能是西方世界痤瘡(chuang)高發(fa)率的(de)罪魁禍(huo)首。

這項(xiang)研究(jiu)得到了回擊(ji)。有(you)些人(ren)(ren)質疑聲稱1,300多(duo)人(ren)(ren)中沒有(you)痤(cuo)瘡(chuang)，而其(qi)他人(ren)(ren)則(ze)認為研究(jiu)結(jie)果缺乏基于(yu)科學的證據，但這項(xiang)研究(jiu)在有(you)關該主題的辯(bian)論中仍然被引用。

巧克力和痤瘡

關(guan)于多年來吃巧克力(li)和(he)痤瘡狀況(kuang)之間存(cun)在(zai)關(guan)聯的(de)問題(ti)，但2014年的(de)一(yi)項研究表明，一(yi)些有希望的(de)研究顯示巧克力(li)是痤瘡發(fa)作的(de)原(yuan)因。該(gai)研究發(fa)表在(zai)“臨床(chuang)與(yu)美(mei)容皮膚(fu)病學雜志(zhi)”上(shang)，研究了一(yi)組(zu)14名年齡在(zai)18至35歲之間的(de)男性，研究可(ke)可(ke)對皮膚(fu)的(de)影(ying)響。在(zai)巧克力(li)消(xiao)費后(hou)的(de)幾天(tian)，非炎性和(he)炎性疙瘩病變的(de)數量(liang)呈指數增長。

然(ran)而，這還不是(shi)扔(reng)掉巧克力棒(bang)的(de)理(li)由(you)。這項特殊研(yan)究涉(she)及一些明顯的(de)缺點(dian); 主要是(shi)它的(de)大小。只有14名(ming)參(can)與者(zhe)，研(yan)究組是(shi)小型研(yan)究，容易出錯。其他人宣稱痤瘡的(de)差異可能(neng)僅僅是(shi)由(you)于自然(ran)變異。

碘的影響

那些(xie)(xie)食(shi)(shi)用一(yi)(yi)大堆海鮮(xian)，海藻和(he)碘(dian)鹽的(de)(de)人(ren)體內(nei)碘(dian)含量很(hen)高。這(zhe)些(xie)(xie)碘(dian)水平也被認為(wei)會(hui)引發(fa)痤瘡(chuang)發(fa)作。關(guan)于(yu)碘(dian)在(zai)20世紀60年(nian)代造成(cheng)皮膚問題(ti)的(de)(de)可能性，這(zhe)個(ge)詞一(yi)(yi)直傳(chuan)播(bo)開來，從(cong)那時起它一(yi)(yi)直是個(ge)糟糕的(de)(de)說(shuo)唱。然而(er)，最近的(de)(de)研究反對(dui)這(zhe)種(zhong)普(pu)遍存(cun)在(zai)的(de)(de)想法，因為(wei)一(yi)(yi)些(xie)(xie)研究發(fa)現，給予碘(dian)的(de)(de)人(ren)和(he)沒有服用碘(dian)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)痤瘡(chuang)沒有差別。重(zhong)要(yao)的(de)(de)是要(yao)用一(yi)(yi)粒鹽進行這(zhe)些(xie)(xie)研究，并(bing)了解消耗(hao)碘(dian)飲食(shi)(shi)會(hui)對(dui)整體健康產生負面(mian)影響。碘(dian)對(dui)于(yu)正常的(de)(de)甲狀(zhuang)腺功能至關(guan)重(zhong)要(yao)，并(bing)且(qie)負責(ze)制造T3和(he)T4甲狀(zhuang)腺激素(su)，因此在(zai)飲食(shi)(shi)中維持適當的(de)(de)碘(dian)水平非常重(zhong)要(yao)。

長痘的原因 - 化妝和痤(cuo)瘡的處理

你(ni)可能(neng)聽過(guo)這個古老(lao)的問題，“化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)會引起粉刺嗎？” 。雖然(ran)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)可以加劇痤(cuo)(cuo)瘡發作，但并(bing)(bing)不一定如此。有些人支持這樣(yang)的事實(shi)，即(ji)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)會填滿(man)你(ni)的毛孔，加重青春(chun)痘，并(bing)(bing)防止你(ni)的皮膚“呼(hu)吸”。事實(shi)是，化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)是否會使痤(cuo)(cuo)瘡惡化(hua)(hua)是高度(du)個性化(hua)(hua)的。過(guo)度(du)使用粉底(di)，遮瑕膏(gao)和其他化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)可以進入并(bing)(bing)堵塞(sai)毛孔，確(que)保在鍛煉或睡(shui)覺前清潔這些產品(pin)(pin)的面(mian)部，減少(shao)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)堵塞(sai)的可能(neng)性。

有許(xu)多(duo)人建議那些容易長(chang)痘(dou)痘(dou)的人使(shi)(shi)用(yong)非粉刺成分，即化妝品，以避免堵(du)塞毛孔。最好(hao)使(shi)(shi)用(yong)標有低(di)過(guo)敏性和無油的產品，有些人發現含(han)有水楊酸的化妝品有助于皮膚保持透明。避免一(yi)層一(yi)層化妝也(ye)很重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在回答(da)“ 為什么壓力(li)(li)會(hui)引起痤(cuo)瘡(chuang)？” 這一問題時，重要(yao)的(de)(de)(de)是要(yao)注意壓力(li)(li)不(bu)是爆發(fa)的(de)(de)(de)最終催化劑(ji)，而是使先前(qian)存在的(de)(de)(de)狀況惡化的(de)(de)(de)因素。當壓力(li)(li)水平(ping)持續升高時，腎上腺就會(hui)發(fa)出雄(xiong)性激素雄(xiong)激素的(de)(de)(de)信號(hao)，這表明皮(pi)脂腺分(fen)泌更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)皮(pi)脂。隨著這種多(duo)余的(de)(de)(de)油脂積聚，痤(cuo)瘡(chuang)更(geng)容易發(fa)展。由于女性在腎上腺中產生的(de)(de)(de)雄(xiong)激素比例高于男(nan)性，因此壓力(li)(li)更(geng)常(chang)見于女性痤(cuo)瘡(chuang)頻率。

壓力會(hui)加劇痤瘡的出現，因為它(ta)會(hui)擴張毛細血(xue)管并導致(zhi)血(xue)流量增(zeng)加。這會(hui)使皮膚看(kan)起來發紅和發炎。壓力也可以使突破持續更長(chang)時間并變得(de)更加嚴重，因為丘疹和壓力水平往往具(ju)有(you)惡性循環關系。

降低壓(ya)力水平可(ke)(ke)以(yi)(yi)對痤瘡突破的(de)(de)外觀和頻率產(chan)生(sheng)直接的(de)(de)有益(yi)影響(xiang)。重(zhong)要(yao)的(de)(de)是要(yao)保持規(gui)律的(de)(de)日常鍛煉，每晚睡(shui)眠充足，并練習(xi)壓(ya)力控制(zhi)方法。冥想已經被證明(ming)可(ke)(ke)以(yi)(yi)減(jian)輕各種(zhong)皮膚病如濕疹(zhen)和牛(niu)皮癬(xian)的(de)(de)影響(xiang)，并且可(ke)(ke)以(yi)(yi)對痤瘡的(de)(de)癥狀(zhuang)產(chan)生(sheng)積極的(de)(de)影響(xiang)。

許多經歷(li)過巨大(da)壓(ya)力的人轉向吸煙。吸煙會引起痤(cuo)瘡嗎？它絕(jue)對可以，并導(dao)致許多健康(kang)后果，所以盡快退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經(jing)常鍛(duan)煉對(dui)健康(kang)的(de)生活(huo)方式至關重要(yao)，對(dui)皮膚健康(kang)也有一些積極的(de)好處。當它降低壓力時，你會降低皮質(zhi)醇引(yin)起的(de)突(tu)破(po)的(de)幾率。定期運動可促進(jin)血液(ye)循環，促進(jin)汗液(ye)的(de)產生，旨在幫助身(shen)體排出體內的(de)雜質(zhi)和毒素。

不幸的(de)(de)(de)是，有時我們的(de)(de)(de)鍛煉程(cheng)序會對我們的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)產生(sheng)負面影響(xiang)并(bing)導致(zhi)痤(cuo)瘡。與(yu)健身相關的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)狀況的(de)(de)(de)最大肇事者之一是骯臟的(de)(de)(de)鍛煉設(she)備。無論是有氧健身器材上的(de)(de)(de)瑜伽墊，舉重器還是把手，共用的(de)(de)(de)健身器材都(dou)充(chong)滿(man)了細菌和污(wu)垢。當它(ta)與(yu)皮(pi)膚(fu)接觸并(bing)位于(yu)表面時，會引起皮(pi)膚(fu)刺激。如(ru)果你(ni)在鍛煉后不立即淋浴，汗液，身體油和細菌的(de)(de)(de)混合物可能會在皮(pi)膚(fu)表面沉重，沉淀(dian)回毛孔(kong)并(bing)導致(zhi)青春痘發作。

如(ru)(ru)果(guo)你在鍛煉時穿著緊身衣服或穿重型(xing)設備用于(yu)運(yun)動(dong)(dong)目的(de)(de)(de)，你可能會經歷(li)過Acne Mechanica。這種類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)在運(yun)動(dong)(dong)員，學生和(he)士兵(bing)中普遍存在，并(bing)且直(zhi)接由過熱，壓力和(he)覆蓋(gai)的(de)(de)(de)皮(pi)膚引起。它(ta)也可以通(tong)過不(bu)同材料對皮(pi)膚的(de)(de)(de)一致摩擦來(lai)觸發。這種類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)可以通(tong)過改變(bian)汗(han)濕的(de)(de)(de)齒輪(lun)和(he)衣服和(he)鍛煉后(hou)立即淋浴(yu)來(lai)緩解。清潔痤(cuo)瘡(chuang)細菌的(de)(de)(de)齒輪(lun)并(bing)通(tong)過確保(bao)舒(shu)適緊密(mi)貼(tie)合來(lai)防止摩擦也很重要(yao)。如(ru)(ru)果(guo)你認為(wei)你的(de)(de)(de)痘痘發作是(shi)由緊身或厚重的(de)(de)(de)制服造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)，那么在下(xia)面(mian)穿一件干凈的(de)(de)(de)棉質T恤可以幫助吸收(shou)汗(han)水并(bing)保(bao)護你的(de)(de)(de)皮(pi)膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的(de)原(yuan)因(yin)可能隱藏在(zai)藥(yao)(yao)柜中。據報道(dao)，某些(xie)藥(yao)(yao)物和藥(yao)(yao)物會導致(zhi)疙瘩(da)形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已(yi)知這(zhe)些藥物在一(yi)小部分(fen)人群中導致痤瘡。幸運的是，一(yi)旦治療完成，這(zhe)種痤瘡通常會消(xiao)失。

移植后藥物治療

在接受(shou)(shou)器官(guan)移植后(hou)，患者接受(shou)(shou)嚴格的免疫(yi)抑制(zhi)藥物計劃，以確(que)保免疫(yi)系統不會拒(ju)絕他們(men)接受(shou)(shou)的新器官(guan)。通常(chang)，在最(zui)初幾劑藥物后(hou)痤(cuo)瘡消退。

類固醇

長期(qi)以(yi)來已知(zhi)類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)會引(yin)起(qi)(qi)痤瘡(chuang)。這些(xie)(xie)藥物通常(chang)在沒(mei)有處方的(de)(de)情(qing)況下(xia)服用以(yi)獲得肌肉，但是(shi)有些(xie)(xie)情(qing)況下(xia)女性(xing)在罕見的(de)(de)情(qing)況下(xia)服用類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)。類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)會引(yin)起(qi)(qi)激(ji)素(su)變化(hua)，隨著雄(xiong)激(ji)素(su)激(ji)素(su)的(de)(de)增(zeng)加，產(chan)油量也會增(zeng)加。皮脂越(yue)多，毛孔(kong)堵塞的(de)(de)可(ke)能性(xing)就越(yue)大。類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)也可(ke)能加速痤瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)的(de)(de)生長，這可(ke)以(yi)使丘疹和炎癥惡化(hua)。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有雄激(ji)素的(de)孕激(ji)素的(de)避孕藥被認為是最有可(ke)能的(de)罪犯。

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