痘痘似乎是女生的冤家，總(zong)是隔(ge)三(san)差五就來探訪，作息(xi)不(bu)規律，飲食上火，排泄(xie)不(bu)暢(chang)......

這些都是(shi)引發痘痘的(de)原因，那么，濕氣(qi)重(zhong)臉上(shang)會(hui)長痘痘嗎？其(qi)實體內(nei)濕氣(qi)重(zhong)，才是(shi)長痘痘的(de)重(zhong)要(yao)原因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)(cong)中醫的角度看(kan)，長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因(yin)為身(shen)體(ti)油性變大，油的粘性抑(yi)制(zhi)了火氣(qi)(qi)(qi)(qi)的排(pai)泄，從(cong)(cong)而導致體(ti)內熱(re)氣(qi)(qi)(qi)(qi)堆積，從(cong)(cong)而誘(you)發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而油性大，就是我們所說(shuo)的“濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)重(zhong)”所以，濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)重(zhong)會伴隨著臉(lian)上長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而且(qie)，嚴(yan)格來說(shuo)，體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)重(zhong)，才是長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十分(fen)重(zhong)要(yao)的一個(ge)原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者形體(ti)偏(pian)胖，面(mian)部和鼻尖總是油光(guang)發亮(liang)，臉上(shang)容易生(sheng)粉刺，皮膚容易瘙癢(yang)。常(chang)感到(dao)口苦、口臭(chou)或嘴里(li)有異(yi)味(wei)，汗黏有味(wei)，經常(chang)胸悶(men)腹(fu)脹，尿(niao)黃，大便黏滯不(bu)暢或燥結，臭(chou)穢；頭發油脂多，易脫發，皮膚易生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困(kun)倦(juan)，煩躁易怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦(fu)不足，特別是(shi)氣虛之(zhi)人；或(huo)久居濕(shi)地，喜(xi)食(shi)肥甘；或(huo)長期飲酒(jiu)，濕(shi)熱內蘊(yun)；或(huo)勞倦過(guo)度影響脾胃功能，若(ruo)與外(wai)界濕(shi)熱之(zhi)邪(xie)相合而致濕(shi)熱內蘊(yun)，就形(xing)成了(le)濕(shi)熱體質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕(shi)

平時多動動，即使目前沒(mei)有運動習慣(guan)，也要多做家事或(huo)其他(ta)體(ti)能活(huo)動，盡量為身體(ti)制造活(huo)動的(de)(de)(de)機(ji)會。流汗(han)能讓淤滯在(zai)體(ti)內的(de)(de)(de)水(shui)分排出體(ti)外。每(mei)天扭(niu)(niu)一扭(niu)(niu)、動一動，養成流汗(han)運動的(de)(de)(de)習慣(guan)是必(bi)須的(de)(de)(de)。如跑步、打球、騎自行車，甚(shen)至簡單的(de)(de)(de)伸展操等(deng)，都能消除濕毒。

保持充(chong)足的睡(shui)眠(mian)

從(cong)中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的(de)癥狀，睡好覺能讓(rang)我們的(de)身體更(geng)輕盈。中醫認為，睡眠(mian)與醒寤是陰陽盛(sheng)衰交替的(de)結(jie)果。

因(yin)此，晚(wan)上睡覺時間(jian)不應超過23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一(yi)會兒。睡好子午(wu)覺，有(you)助陰陽之氣的順(shun)接。

避免住在潮(chao)濕的(de)地(di)方

如果你居(ju)住的(de)地方低洼潮濕(shi)(shi)，夏天的(de)時候溫度(du)(du)高(gao)、濕(shi)(shi)度(du)(du)高(gao)、又(you)不通風，長期(qi)如此(ci)，身體定會積(ji)聚大量濕(shi)(shi)熱之氣(qi)。想要(yao)防治濕(shi)(shi)熱，居(ju)住的(de)環境(jing)一定要(yao)通風、干(gan)燥，冬天的(de)時候也不要(yao)門窗緊(jin)閉，每天都應該開窗通風一下。

避免運動后即吹(chui)空調

夏天，運(yun)動(dong)過(guo)(guo)程中，難免(mian)身(shen)體(ti)升溫流(liu)汗(han)。有些人喜歡(huan)運(yun)動(dong)結束之后立刻(ke)跑到空調下來降溫。這種做法往(wang)往(wang)很容易惹上濕氣。因為(wei)人體(ti)在(zai)運(yun)動(dong)的(de)過(guo)(guo)程中，毛孔會(hui)張開，散發熱量(liang)，驟(zou)然遇冷，毛孔會(hui)收縮，熱量(liang)以及汗(han)液(ye)散發不出來，滯留在(zai)體(ti)內，形成濕氣，繼而引起身(shen)體(ti)的(de)不適。

少(shao)吃甜食、生冷(leng)食物

在濕氣(qi)如此重的環境中別吃(chi)傷脾胃的食物。比如涼拌食品(pin)(pin)、冷飲等(deng)。喜歡吃(chi)甜(tian)食的人也得禁禁口，因為(wei)“甜(tian)膩生(sheng)濕”。中醫認為(wei)生(sheng)冷食物或冰(bing)品(pin)(pin)會讓腸(chang)胃消(xiao)化(hua)吸收功能停(ting)滯(zhi)，不宜無限量食用。如生(sheng)菜沙拉、西瓜、大白(bai)菜、苦瓜等(deng)，最好在烹調時加(jia)入蔥、姜或蒜，降(jiang)低蔬菜的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘是一種由內而外的(de)調理法，要想(xiang)快速讓痘痘消失，不妨擦些朵嘉濃(nong)祛痘凝膠(jiao)。可以讓痘痘快速、安全有(you)效的(de)消下去。

溫馨提示(shi)：臉上長(chang)痘千(qian)萬不要(yao)胡亂摳擠

在痘(dou)痘(dou)還(huan)沒成熟之前，切勿用手(shou)去觸摸，因為人的手(shou)上往往殘留很多的細菌和毒(du)素，在觸摸的時候，長期觸摸易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡(e)化(hua)。

（1）痘(dou)痘(dou)成(cheng)長(chang)期(qi)(qi)：痘(dou)痘(dou)在(zai)成(cheng)長(chang)期(qi)(qi)，痘(dou)痘(dou)往往呈現膿(nong)包狀，輕碰就(jiu)痛，切勿(wu)在(zai)這(zhe)個時候擠(ji)壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期(qi)：這個時期(qi)的痘(dou)痘(dou)，已經(jing)褪去了膿包(bao)狀的疼痛(tong)，并且膿包(bao)愈合(he)，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這(zhe)個時候痘痘已經完全由膿包(bao)變為粉刺，或者(zhe)是黑頭，可(ke)以擠(ji)壓處理。但(dan)是最好先(xian)咨詢專業(ye)護膚老(lao)師，根據你的皮膚情況給出建議

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