姨媽痘(dou)，額頭痘(dou)，痘(dou)印(yin)痘(dou)疤，反(fan)反(fan)復(fu)復(fu)。

痘(dou)痘(dou)的問題，一天都講(jiang)不完，

我們挑(tiao)重(zhong)點，講講大家(jia)最(zui)關(guan)心(xin)的問題(ti)，

請收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長(chang)痘痘的7個生(sheng)活(huo)細節

長痘的四個直接原(yuan)因 ——“出油多、毛孔堵塞、痤瘡丙酸桿菌、發(fa)炎”，

但(dan)這只是(shi)痘(dou)痘(dou)的發病機理。那你具體(ti)是(shi)因為啥(sha)長痘(dou)的呢(ni)？

 那我們就從生(sheng)活(huo)出(chu)發，排查有(you)什么生活細節(jie)，會誘發這四個直接發病機(ji)制，來改善我(wo)們的生活習慣。

1. 吃甜(tian)食喝(he)奶(nai)茶(cha)愛出油(you)，長痘

常喝奶(nai)(nai)茶，吃(chi)甜食，食物中的(de)糖(tang)分和牛奶(nai)(nai)的(de)成份(fen)，也(ye)會導致出油(you)多。

如果你因為這個原因長痘(dou)，就需要(yao)改善飲(yin)食習慣，控(kong)糖控(kong)奶制(zhi)品，少(shao)油少(shao)辣。

可以多吃(chi)點富含V_A，胡蘿卜素的蔬菜，對(dui)痘痘有好處(chu)。

2. 過期產品細菌超標，長痘

不少女(nv)孩子都喜歡(huan)同時(shi)打開用(yong)很多(duo)產品，換來換去。經(jing)常是，一個產品想拿(na)再用(yong)的時(shi)候，發現放(fang)置時(shi)間太長，甚至過期。

過(guo)了保(bao)質期的產品，容易有細菌(jun)超標的問題，這種細菌(jun)可是導致皮膚發炎長痘的重要元兇(xiong)！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封(feng)，最(zui)好趕緊用完(wan)，過(guo)了期產品千(qian)萬別心疼，直接扔！

3. 美(mei)妝工具藏污納垢，易長(chang)痘0

這是容(rong)易忽視的(de)細菌“重災區”。

尤其是(shi)打濕(shi)了的(de)美妝蛋，充足的(de)水+適宜溫度+豐富有機(ji)物，簡(jian)直就是(shi)微(wei)生物的(de)樂園(yuan)，可勁(jing)兒生孩(hai)子(zi)，細(xi)菌超標(biao)非常嚴重(zhong)。

之前我們專門拿去送檢(jian)，檢(jian)測出210萬個細菌，對比(bi)需控制在1000個菌落以下(xia)的(de)國(guo)家(jia)規定，超標2100多倍！

 所以，如果使用美妝工具(ju)，要養成定期清洗的好習慣。

另外，建議可以(yi)用(yong)手上(shang)妝，手可是最好的化妝工具(ju)：手有(you)大又靈活(huo)，美妝(zhuang)品更(geng)容(rong)易在(zai)臉上鋪展開，

涂抹均勻；手有一(yi)定的溫度，更容(rong)易上妝；皮膚(fu)和皮膚(fu)摩(mo)擦最小，對(dui)肌膚(fu)最溫柔。明天嘗試(shi)起來吧(ba)，可以先從底(di)妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸(xie)妝擦傷皮(pi)膚屏(ping)障，長痘

先(xian)破除一個的錯誤(wu)觀念：厚重(zhong)油膩的(de)化(hua)妝品(pin)會(hui)堵(du)塞(sai)毛孔(kong)，尤其是粉底，會(hui)冒痘。但事實上并(bing)不(bu)會(hui)，這好(hao)比地里冒出的水，井蓋(gai)是堵(du)不(bu)住的。阻塞毛孔(kong)的(de)直接原因是(shi)皮膚(fu)的(de)過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝(zhuang)方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高(gao)濃度(du)精(jing)華(hua)液刺激(ji)，長痘

濃度(du)過高只(zhi)會造成皮膚(fu)和損(sun)傷(shang)和刺激，激發(fa)我們皮膚(fu)的“自我保護機制”：受到外界刺激時(shi)，皮膚會本(ben)能的加快新(xin)陳(chen)代謝，脫落角質，來不(bu)及脫落的角質會堆(dui)積在毛孔(kong)口，造成阻(zu)塞，導(dao)致長痘。精華液的濃度(du)并(bing)不是越高(gao)越好，適量即可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛孔，長痘(dou)

面膜(mo)水分會(hui)泡軟角質，皮膚高(gao)度水和(he)后，毛孔口(kou)受擠壓會(hui)變(bian)窄。經常敷面膜(mo)，會(hui)讓毛孔長(chang)期窄小，容(rong)易(yi)阻塞長(chang)痘痘。這(zhe)也是為什么炎熱潮濕地區，容(rong)易(yi)長(chang)痘的原因。 所以，面膜一周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣(kou)亂擠，痘痘大(da)爆發

多人長了痘痘，心癢難耐，會(hui)忍(ren)不住的扣擠痘痘。這(zhe)會(hui)讓痘痘升級擴散(san)！本來是普通痘痘，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以(yi)，一定要注意別亂(luan)扣亂(luan)擠(ji)一通操作，有了痘(dou)痘(dou)，控制住不碰他(ta)，忍上一晚(wan)就能好大半！ 

   長(chang)了痘痘該咋辦？  

清楚了痘痘的生活成(cheng)因(yin)，我們就要開始對痘痘做重點打擊(ji)，斬盡殺絕，真正的對抗開始啦！

1. 洗(xi)臉，用溫和弱(ruo)酸性產品

長(chang)了(le)痘，總會覺(jue)得臉上臟，用(yong)(yong)高(gao)清潔(jie)力的產品(pin)，甚至用(yong)(yong)肥皂洗(xi)臉，這(zhe)會給皮膚造(zao)成很大刺激(ji)。長(chang)了(le)痘的皮膚，非常脆弱，應該選用(yong)(yong)溫和的產品(pin)洗(xi)臉。不(bu)管你的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，是輕微還(huan)是嚴(yan)重，都要(yao)注(zhu)意溫柔(rou)對待(dai)。

2. 做(zuo)好滋潤保濕，選(xuan)修復屏障(zhang)產(chan)品

之前大家會(hui)誤以為，長了痘(dou)，就(jiu)不該再涂抹(mo)任何護(hu)膚(fu)品(pin)了，甚至有(you)的醫生(sheng)也會(hui)這樣講。但(dan)其實，處在亞健康狀態(tai)的痘(dou)痘(dou)肌，日常皮膚(fu)管(guan)理(li)非常重要(yao)，選用適合的產品(pin)，可以預防痘(dou)痘(dou)的發生(sheng)，幫助痘(dou)痘(dou)更好的恢復(fu)，防止痘(dou)坑痘(dou)印(yin)的發生(sheng)

4. 嚴(yan)重痘痘，早就醫別耽擱

如果(guo)痘(dou)痘(dou)一旦發紅、按(an)壓發疼、開始變大(da)，就說明(ming)痘(dou)痘(dou)已經發炎了，這時候就一定要(yao)去(qu)(qu)醫院看大(da)夫(fu)了，越(yue)早(zao)預防(fang)越(yue)早(zao)防(fang)護效果(guo)越(yue)好。因為要(yao)再惡化下去(qu)(qu)，會(hui)留下痘(dou)印痘(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘，放松心情多調(diao)理 

針對顏究生們(men)最煩的姨媽(ma)痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素(su)水(shui)平波(bo)動很大，尤其是姨(yi)媽來(lai)的前一周，雄(xiong)激素(su)水(shui)平相(xiang)對較高，容(rong)易產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大(da)，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現，同時毛發濃密，那可要(yao)提起警惕(ti)，看是否(fou)有生理病(bing)變(bian)。需要(yao)去醫院找(zhao)內分泌科醫生(sheng)檢(jian)查，看(kan)看(kan)如何調理。
另外，幾(ji)條送給(gei)有姨媽(ma)痘困(kun)擾的姐妹們(men)：

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放松(song)心情，因為緊張也會(hui)引發長痘；

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加(jia)強(qiang)運(yun)動，每周保證運(yun)動三次；

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姨(yi)媽來之前，可以提前使用水(shui)楊酸產(chan)品，疏通下毛孔。

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哺乳期懷孕期的媽媽，外(wai)用水(shui)楊酸產品沒問題，但不要蹭到(dao)寶(bao)寶(bao)身(shen)上。

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