一(yi)旦一(yi)個(ge)女人25歲(sui)，皮膚開始(shi)沿著(zhu)向下的路線開始(shi)，它將(jiang)開始(shi)出現斑(ban)點。每個(ge)女人都(dou)想擁有(you)潔(jie)白的臉，但空氣污染(ran)，年齡和(he)不規律的生活使我(wo)(wo)們的皮膚不那(nei)么完美。那(nei)么我(wo)(wo)們通常做些什么來保持皮膚光滑和(he)白皙？有(you)沒有(you)人聽說過美白祛(qu)斑(ban)湯？下面我(wo)(wo)將(jiang)向您介紹幾種可(ke)以美白和(he)祛(qu)斑(ban)的湯！

1、綠豆百合美白湯(tang)綠豆脂(zhi)肪、淀(dian)粉(fen)、蛋白質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、磷素(su)、維生(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)，具(ju)有解毒作(zuo)用、雀斑、利尿消(xiao)腫(zhong)效果(guo)。紅(hong)豆含有淀(dian)粉(fen)、蛋白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪、鈣質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、維生(sheng)素(su)（B1、 B2）、植(zhi)物皂(zao)甙等百合含有人體所需的(de)(de)營養(yang)素(su)，能清(qing)除心臟(zang)和血液。、安神(shen)、潤膚劑(ji)、滋養(yang)、皮膚。綠豆和百合的(de)(de)衛生(sheng)條件差，也可以(yi)漂白身體的(de)(de)黑色(se)素(su)。材料：綠豆、紅(hong)豆、百合各20克，加(jia)(jia)鹽量、。做法：先將(jiang)綠豆主(zhu)要原(yuan)料綠豆、紅(hong)豆01717，然后(hou)(hou)放入適(shi)量的(de)(de)水30分鐘(zhong)。直(zhi)接倒入鍋中(zhong)。大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸后(hou)(hou)，用小火(huo)煮(zhu)(zhu)60分鐘(zhong)直(zhi)至煮(zhu)(zhu)熟。根據您的(de)(de)個人喜好(hao)添加(jia)(jia)調味(wei)料。

2、銀耳(er)(er)櫻(ying)(ying)桃羹銀耳(er)(er)櫻(ying)(ying)桃羹可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)滋(zi)養血液(ye)(ye)，美(mei)(mei)容(rong)和美(mei)(mei)容(rong)。它特別適(shi)合皮(pi)膚(fu)粗糙，沒有(you)血腥面孔的(de)(de)人(ren)。長期食用(yong)也可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)使你(ni)的(de)(de)肌肉(rou)更有(you)彈性，皮(pi)膚(fu)白皙明亮，臉部(bu)發光。材(cai)料：白木耳(er)(er)100克，櫻(ying)(ying)桃100克。冰糖(tang)(tang)的(de)(de)量是合適(shi)的(de)(de)。做(zuo)法：將白木耳(er)(er)用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)浸泡(pao)，將櫻(ying)(ying)桃浸泡(pao)在(zai)(zai)核心，先將白木耳(er)(er)放入(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)煮半小(xiao)時(shi)。在(zai)(zai)低溫(wen)下煮20分(fen)鐘(zhong)，將糖(tang)(tang)加入(ru)白木耳(er)(er)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，加入(ru)冰糖(tang)(tang)攪拌(ban)均(jun)勻，最(zui)后加入(ru)櫻(ying)(ying)桃煮2分(fen)鐘(zhong)。3、山(shan)(shan)(shan)(shan)藥豬(zhu)肉(rou)里脊粥經常(chang)吃山(shan)(shan)(shan)(shan)藥豬(zhu)肉(rou)里脊粥可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)腎健(jian)脾(pi)、血和美(mei)(mei)容(rong)。豬(zhu)腎可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是一(yi)個好的(de)(de)腎，山(shan)(shan)(shan)(shan)藥可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)強化(hua)脾(pi)臟，添加一(yi)點痰可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起(qi)到滋(zi)補(bu)(bu)肝臟和血液(ye)(ye)的(de)(de)作用(yong)，加入(ru)沙參滋(zi)補(bu)(bu)養陰(yin)和健(jian)康(kang)×、清(qing)熱涼血，薏仁化(hua)濕斑(ban)斑(ban)美(mei)(mei)容(rong)。適(shi)用(yong)于脾(pi)腎虧虛引(yin)起(qi)的(de)(de)黃褐斑(ban)。材(cai)料：2個豬(zhu)腰，山(shan)(shan)(shan)(shan)藥、百合各(ge)60克;山(shan)(shan)(shan)(shan)楂(zha)肉(rou)各(ge)燉(dun)50克;沙參、糯米、鹽少許。做(zuo)法：清(qing)潔豬(zhu)腰，取出(chu)筋膜(mo)，浸泡(pao)在(zai)(zai)冷(leng)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，每15分(fen)鐘(zhong)更換一(yi)次(ci)(ci)(ci)水(shui)(shui)，更換三次(ci)(ci)(ci)，切成小(xiao)塊(kuai)使用(yong)。山(shan)(shan)(shan)(shan)藥去皮(pi)洗(xi)凈(jing)，切成小(xiao)塊(kuai)，百合花、山(shan)(shan)(shan)(shan)楂(zha)肉(rou)、沙神(shen)、用(yong)薏苡(yi)仁洗(xi)凈(jing)。將藥材(cai)放入(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，放入(ru)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，用(yong)大火(huo)煮沸，用(yong)小(xiao)火(huo)煮60分(fen)鐘(zhong)。最(zui)后，加入(ru)豬(zhu)腰肉(rou)，煮至腰部(bu)煮熟，然(ran)后加入(ru)調味料。每次(ci)(ci)(ci)吃東西，都(dou)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增(zeng)強身(shen)體和腎臟。一(yi)般。

4，、美白(bai)(bai)減肥(fei)湯材(cai)料(liao)：200克甜瓜、 100克胡(hu)蘿卜、 50克大麥、紅棗、白(bai)(bai)芷(zhi)、各15克黃(huang);白(bai)(bai)木耳5克、生姜(jiang)、鹽少(shao)許。做法：洗凈浸(jin)泡60分鐘，將(jiang)白(bai)(bai)木耳溫(wen)熱浸(jin)泡，將(jiang)白(bai)(bai)芍(shao)、黃(huang)芪和紅棗沖洗干凈即可食用(yong)。將(jiang)水放(fang)入砂鍋(guo)中，煮沸(fei)火，加入薏苡仁，小火煮30分鐘，用(yong)皮洗凈甜瓜，放(fang)入白(bai)(bai)木耳鍋(guo)中，煮1小時(shi)，加紅色(se)日期、，白(bai)(bai)色(se)芷(zhi)、，煮5分鐘。最后，加入調味料(liao)。每天吃(chi)一次這(zhe)種湯，以減少(shao)毛孔、提亮膚色(se)，減肥(fei)。

艾米是每(mei)個女人(ren)的(de)本(ben)性(xing)。我(wo)(wo)經常(chang)喝(he)這(zhe)些(xie)美容湯不僅可以(yi)(yi)美白我(wo)(wo)的(de)皮膚，還可以(yi)(yi)燃燒脂(zhi)肪和減肥(fei)。每(mei)個人(ren)都必須堅(jian)持吃！我(wo)(wo)希望每(mei)個人(ren)都能看起來像力量(liang)一樣好(hao)！

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