臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很(hen)麻煩，常(chang)常(chang)用盡(jin)方法不(bu)但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)痘(dou)成熟時，你可以自己擠(ji)出來，但要(yao)做(zuo)好消毒和消炎(yan)的(de)準(zhun)備。剪(jian)短(duan)指甲。避免細菌(jun)感染(ran)。祛痘(dou)之前(qian)要(yao)先(xian)讓角(jiao)質軟化。不要(yao)在痤瘡周圍涂上收斂性(xing)的(de)化妝水。因為這會縮小毛孔，使(shi)痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面(mian)部清潔是最重要的(de)事情。你可以(yi)用潔面(mian)乳清潔皮膚(fu)，打開堵塞(sai)的(de)毛(mao)(mao)孔，快速(su)去(qu)(qu)除(chu)毛(mao)(mao)囊(nang)內的(de)污垢(gou)，同時在清潔皮質的(de)同時舒緩肌膚(fu)。如果毛(mao)(mao)孔中的(de)污垢(gou)沒有很好地去(qu)(qu)除(chu)，用再多的(de)產品營養(yang)物質也是沒有辦(ban)法到達(da)皮膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電(dian)腦(nao)的人，請記得在(zai)關閉電(dian)腦(nao)后洗臉。順便(bian)提一(yi)下，請在(zai)11點(dian)之前睡覺讓(rang)我們的皮膚和(he)身體進入休眠和(he)代謝，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應經常(chang)洗(xi)，頻率為5天洗(xi)一次，用于洗(xi)滌的毛巾(jin)應進行消毒。必(bi)(bi)須注(zhu)意這些清潔工(gong)作，痘痘皮膚本身容易(yi)(yi)過敏，更容易(yi)(yi)滋生(sheng)細菌，所以有必(bi)(bi)要經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用(yong)的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針，首先(xian)用(yong)酒精或乳液(ye)消毒。當痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針擠壓痤瘡(chuang)時，接觸面積很小，不(bu)會影(ying)響或損傷痤瘡(chuang)旁邊的(de)(de)(de)正常皮(pi)膚。從痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)里面擠出來的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)膿液(ye)和(he)血不(bu)可以和(he)正常皮(pi)膚接觸，及時擦掉(diao)，以防止痤瘡(chuang)的(de)(de)(de)感(gan)染(ran)。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質(zhi)后痤瘡更容易(yi)被(bei)擠出(chu)。對頑固(gu)的(de)(de)黑頭和(he)粉(fen)刺(ci)的(de)(de)同樣的(de)(de)也需要首先(xian)軟化角質(zhi)，以(yi)避免(mian)傷害(hai)痤瘡附近的(de)(de)皮膚組織(zhi)，而不留(liu)下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽水清洗傷口(kou)，為了(le)避免(mian)發炎(yan)，擠完痘痘用生理(li)鹽水清洗傷口(kou)，或(huo)者用消(xiao)炎(yan)乳液修復軟(ruan)膏，這樣不(bu)僅可(ke)以減(jian)輕炎(yan)癥，還(huan)可(ke)以使紅腫消(xiao)褪。不(bu)過也要注意(yi)涂抹產品不(bu)要太厚，很容(rong)易堵塞(sai)毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚(fu)(fu)問題往往都會導(dao)致缺水，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)(fu)本身(shen)就是病理(li)性皮膚(fu)(fu)，如(ru)果(guo)沒有水分，拿產品(pin)也(ye)很難(nan)吸收，所以補水也(ye)很重要(yao)。痤瘡皮膚(fu)(fu)最好(hao)的保濕效(xiao)果(guo)是使用一些不(bu)敏感的面(mian)膜，或霜，睡眠面(mian)膜，簡而言之，一種具有良(liang)好(hao)保濕效(xiao)果(guo)的護膚(fu)(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好(hao)不要在痘(dou)痘(dou)皮膚上化妝，不要使用(yong)過多的化妝品

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