青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是(shi)毛囊及(ji)皮(pi)脂腺阻塞的(de)(de)慢性(xing)皮(pi)膚疾病(bing)，嚴重的(de)(de)痤(cuo)瘡有發炎(yan)反應，會(hui)在皮(pi)膚上呈現紅色(se)顆(ke)粒狀(zhuang)疹子(zi)，并可能在癥(zheng)狀(zhuang)消(xiao)失(shi)后留下疤痕。青(qing)春痘五(wu)成以上會(hui)出現在臉(lian)部，而前胸與(yu)(yu)后背(bei)也有三成的(de)(de)發病(bing)機率，這些部位是(shi)皮(pi)脂腺分布較(jiao)多的(de)(de)區(qu)域，過度活躍的(de)(de)皮(pi)脂腺與(yu)(yu)青(qing)春痘有很大的(de)(de)關系。

皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)會分泌皮(pi)脂(zhi)(zhi)，覆蓋在表(biao)皮(pi)上(shang)，具有鎖水(shui)保(bao)濕的功能，然而在青春(chun)期(qi)，性(xing)荷(he)爾蒙(meng)分泌增加，會刺(ci)激皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)分泌過多皮(pi)脂(zhi)(zhi)，提升青春(chun)痘(dou)的發生率。

具體來說，青春痘形(xing)成(cheng)的原因有三(san)種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮最外層，由(you)死(si)亡的細(xi)胞(bao)組成，能減少皮膚水分散失(shi)。正常情況(kuang)下，這(zhe)些細(xi)胞(bao)經過一段時間后會脫(tuo)落，再(zai)由(you)底下的細(xi)胞(bao)形(xing)成新的角質，這(zhe)個過程稱為皮膚角化。

若皮膚角化異常，毛(mao)孔周圍的角質就不易脫(tuo)落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時(shi)，老化的角質更可能阻塞(sai)毛(mao)孔，影響(xiang)皮脂(zhi)排出，也(ye)容易使(shi)細菌(jun)孳(zi)生(sheng)在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾(er)蒙會使皮脂腺分泌過度旺盛(sheng)，若毛孔被角質(zhi)阻塞，這些(xie)皮脂便無法(fa)順利排出(chu)體外(wai)，就會累(lei)積(ji)在毛囊與皮脂腺，進而導致(zhi)發(fa)炎(yan)。

3，痤瘡(chuang)丙酸桿菌孳生(sheng)

痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌(jun) (propionibacterium acnes) 是(shi)生長(chang)(chang)在皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)細(xi)菌(jun)之一，在缺(que)氧的(de)環境下(xia)會(hui)(hui)大量孳生，如(ru)果毛孔被(bei)角質堵(du)塞(sai)，缺(que)氧的(de)毛囊就成(cheng)為這種細(xi)菌(jun)的(de)生長(chang)(chang)環境。痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌(jun)不只(zhi)會(hui)(hui)造成(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)感染，還(huan)會(hui)(hui)將皮(pi)(pi)脂分解成(cheng)炎(yan)性介(jie)質，包(bao)含游離脂肪酸(suan)與其他造成(cheng)發(fa)炎(yan)的(de)物質，會(hui)(hui)對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)造成(cheng)刺激(ji)，使皮(pi)(pi)膚(fu)發(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘有(you)不同(tong)的樣(yang)貌，有(you)些會帶來(lai)腫脹(zhang)、壓痛，也有(you)沒有(you)癥狀(zhuang)的青春痘。依(yi)照嚴重(zhong)度不同(tong)，青春痘有(you)四(si)種類型：

1，非(fei)發炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)刺(ci)是(shi)皮脂(zhi)、角質(zhi)的組成物(wu)，是(shi)還(huan)沒有發(fa)炎(yan)的青春痘。種類上(shang)分為「閉鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)」與「開(kai)放(fang)型(xing)粉(fen)刺(ci)」，當毛(mao)孔被多余(yu)的角質(zhi)堵住，此時生長在毛(mao)囊內的粉(fen)刺(ci)就是(shi)閉鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)，外(wai)觀上(shang)呈現白色小(xiao)點，又稱(cheng)為「白頭粉(fen)刺(ci)」。相反的情況則是(shi)開(kai)放(fang)性粉(fen)刺(ci)，此時粉(fen)刺(ci)接(jie)觸到(dao)空(kong)氣的部分會逐漸氧化、變黑，因此又叫做「黑頭粉(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生常會(hui)給予外用(yong)A酸藥物(wu)，能夠抑制(zhi)皮(pi)脂分(fen)泌、加(jia)速角質(zhi)細胞(bao)脫離。 A酸具有刺激性，部分(fen)患者使用(yong)后會(hui)有皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)(zhen)：從丘疹(zhen)(zhen)開始，青春痘進(jin)入發炎階段，皮膚出現紅色(se)隆起的小疹(zhen)(zhen)子，但(dan)不會(hui)流膿。

膿皰：發(fa)炎情(qing)況(kuang)更嚴重，此時皮膚不只有(you)(you)疹子，毛(mao)囊內還有(you)(you)化膿現象。

結節：是(shi)最嚴重的(de)青春痘(dou)，除了紅腫、化膿、發炎外(wai)，痤瘡丙酸桿菌的(de)感染范圍已從表(biao)皮擴(kuo)展至真(zhen)皮層，使皮膚出現腫脹(zhang)現象，在癥狀消(xiao)失后，這種青春痘(dou)也是(shi)最容易(yi)留下(xia)痘(dou)疤(ba)的(de)類(lei)型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的生(sheng)活習慣是(shi)不(bu)可或缺的，不(bu)只能(neng)預防青(qing)春痘(dou)，還(huan)能(neng)提(ti)升藥物(wu)的治療效(xiao)果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多(duo)會(hui)造成青(qing)春痘(dou)，因(yin)此須(xu)做好清(qing)潔、控油工作，而適當(dang)的保濕(shi)，能(neng)讓皮膚維持一(yi)定(ding)濕(shi)度(du)，避免(mian)角質堆(dui)積、堵塞毛(mao)孔，也能(neng)舒緩青(qing)春痘(dou)療程(cheng)中出現的不適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)(you)方(fang)面(mian)，可選(xuan)擇含有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或(huo)二氧化(hua)矽(xi) (silica) 的保(bao)養品，調節皮脂。保(bao)濕(shi)方(fang)面(mian)，可挑選(xuan)質地清爽、不油(you)(you)膩的乳(ru)液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好(hao)還是不要(yao)用(yong)手去擠(ji)，向專業皮膚科醫生咨詢，才是最(zui)佳(jia)的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部分的青春痘患者都(dou)有熬(ao)夜(ye)的習(xi)慣，由于熬(ao)夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論是(shi)預防或正在(zai)治療，避免熬(ao)夜(ye)也是(shi)抗痘關(guan)鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指(zhi)數食物」如碳(tan)酸(suan)飲(yin)料、蛋糕、洋芋片會刺激(ji)皮脂分泌(mi)，想預防、減少痘痘生(sheng)成，可以(yi)改吃(chi)「低升糖指(zhi)數」的食物（雞肉(rou)、綠色(se)蔬菜(cai)、全榖(gu)食物等(deng)），降(jiang)低青春痘的發生(sheng)率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥物(wu)(wu)種類：外(wai)用(yong)A酸、抗生素、外(wai)用(yong)過氧(yang)化苯醯 (BPO) 、等藥物(wu)(wu)。另外(wai)spironolactone，是一(yi)種利尿劑，但它也具有抗雄性荷(he)爾蒙功能(neng)(neng)(neng)，能(neng)(neng)(neng)減少(shao)皮脂分泌(mi)，因(yin)此也被當作治療青春痘(dou)的(de)藥物(wu)(wu)。這種藥物(wu)(wu)只(zhi)適用(yong)于女(nv)性，若男性服用(yong)可(ke)能(neng)(neng)(neng)出現(xian)男性女(nv)乳癥(zheng)、性功能(neng)(neng)(neng)障礙等副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱(cheng)「痘痘針」，類(lei)固醇(chun)有消炎(yan)、消腫作用(yong)，注射后可改善(shan)發炎(yan)與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚(fu)(fu)需(xu)要(yao)做多次才有效(xiao)果，由于果酸具有輕微腐(fu)蝕性，治療后皮(pi)膚(fu)(fu)可能會發(fa)紅、結痂(jia)，因此須遵照醫師指示的(de)保養方式（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳(kou)痂(jia)），定期回診。

雷(lei)(lei)射光電療(liao)法(fa)：使用雷(lei)(lei)射或脈沖光也(ye)是治療(liao)青春痘(dou)的(de)(de)一種(zhong)選擇(ze)，然而每種(zhong)治療(liao)方式的(de)(de)效果(guo)不同。舉例來說(shuo)，脈沖光治療(liao)重(zhong)點在于抑制皮脂腺、縮小(xiao)毛孔，而飛梭雷(lei)(lei)射則是淡(dan)疤。因此，治療(liao)前須(xu)與(yu)醫生充(chong)分(fen)討論(lun)，選擇(ze)最(zui)適合(he)自(zi)己的(de)(de)治療(liao)方式。

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