最(zui)不容易(yi)滿(man)足的物(wu)種是(shi)(shi)什(shen)么我想恐怕就是(shi)(shi)人類了(le)(le)，長痘(dou)(dou)(dou)的煩(fan)惱(nao)我都懂，也體驗(yan)過那個滋味確實不好受(shou)，對自己的影響(xiang)，和其他方面是(shi)(shi)真(zhen)的大，比如說看到了(le)(le)喜歡的女孩子(zi)不敢靠(kao)近，被痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)耽誤(wu)了(le)(le)愛情(qing)，找(zhao)工作方面也是(shi)(shi)有點曲(qu)折，滿(man)臉痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)出門也會被別人“刮目相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛(qu)痘的方(fang)法有哪些我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)(dou)方法(fa)一： 不(bu)要曬(shai)太陽 青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)長得太嚴重時，就是(shi)好了也會留(liu)下(xia)色(se)素(su)斑。曬(shai)到(dao)太陽后，紫外光(guang)會加深色(se)素(su)斑的痕(hen)跡，結果(guo)整張臉看(kan)起來不(bu)是(shi)紅(hong)的就是(shi)黑的，到(dao)處色(se)澤不(bu)一致。

隨著年齡增(zeng)加(jia)，黑斑的機(ji)率也大大提高，更是不能(neng)不防(fang)曬(shai)，防(fang)曬(shai)的方法(fa)仍以傘、 帽子及各種遮(zhe)掩(yan)物較適合。因為一般防(fang)曬(shai)乳液彧隔離霜可能(neng)最易助(zhu)長青春痘(dou)。

 祛痘方法二：睡(shui)眠要充(chong)足 睡(shui)得不好(hao)油脂(zhi)會分(fen)泌(mi)得更(geng)多，因而青春痘也長(chang)得更(geng)多，臉(lian)色也會灰沉(chen)沉(chen)的。所以不要熬夜，睡(shui)眠絕對(dui)要夠。心情(qing)要放(fang)松(song) 緊張、煩燥同樣會使油脂(zhi)分(fen)泌(mi)增(zeng)加，所以心情(qing)不愉快尤如落井下石般，青春痘會長(chang)得更(geng)多。

 祛痘方法三：飲食要均(jun)衡 既然(ran)沒有(you)確切的(de)(de)證據(ju)說(shuo)巧克力、花生會(hui)讓你長更多的(de)(de)青春痘，那(nei)何(he)不(bu)享受一下(xia)美(mei)味可口(kou)的(de)(de)食(shi)物呢？

要皮膚光亮(liang)、潔凈、健康，就需(xu)要各種不(bu)同的(de)營養素(su)來幫忙，缺一不(bu)可，也不(bu)需(xu)特意偏重某樣。但是(shi)，吃了會(hui)讓臉發(fa)熱(re)、發(fa)紅的(de)飲食(shi)，如辣(la)椒、熱(re)湯(tang)等(deng)仍需(xu)避免(mian)。

 祛(qu)痘方法(fa)四：便用藥(yao)(yao)(yao)(yao)物幫忙 因應病(bing)患(huan)需要，目前市面上到治(zhi)療(liao)青春痘的外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)(yao)很多，如(ru)(ru)維他命A酸的外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)(yao)膏，但(dan)(dan)只要持續使(shi)用下去，就會(hui)接受(shou)而調適(shi)，青春痘的癥狀也(ye)因而改善，有些外(wai)用藥(yao)(yao)(yao)(yao)效果(guo)很好，但(dan)(dan)可能會(hui)過敏(min)，所以(yi)如(ru)(ru)果(guo)使(shi)用后會(hui)紅、癢，就應先(xian)停止用藥(yao)(yao)(yao)(yao)，并拿著藥(yao)(yao)(yao)(yao)去請(qing)教醫師。

  簡單祛痘的方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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