六大原則解決皮膚瘙(sao)癢

　　夏(xia)秋(qiu)(qiu)交替，很多人都發(fa)現自己的(de)皮膚變(bian)得瘙癢，緊繃，脫皮，刺痛，那么(me)秋(qiu)(qiu)天的(de)護膚重點是什么(me)?怎(zen)樣(yang)才不會讓肌膚因換季而變(bian)得糟糕?

　　皮(pi)膚瘙(sao)癢癥(zheng)

　　秋冬到，皮(pi)膚(fu)燥，由于缺水(shui)，你會發現(xian)自(zi)己(ji)的皮(pi)膚(fu)老是癢(yang)，忍不住總(zong)要去抓它，尤(you)其是晚上睡覺，蓋上棉被時(shi)，越(yue)(yue)抓越(yue)(yue)癢(yang)，越(yue)(yue)癢(yang)越(yue)(yue)抓，皮(pi)膚(fu)脫屑的厲(li)害，床(chuang)單上衣服上全都是皮(pi)屑，有的還出現(xian)或(huo)(huo)大(da)或(huo)(huo)小(xiao)的紅斑，丘疹，引發皮(pi)炎，濕(shi)疹，這就(jiu)是患(huan)上了(le)人(ren)們常(chang)說的皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢(yang)癥

　　那么皮膚瘙癢癥的(de)發病原(yuan)因都有(you)哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發(fa)于自(zi)身(shen)皮膚保水能力較差的(de)(de)人，老人的(de)(de)皮脂腺分(fen)泌(mi)功(gong)能開始退化，而幼(you)兒的(de)(de)皮脂腺分(fen)泌(mi)功(gong)能尚未健全，因此老年人和兒童是主要受(shou)害者

　　2，護理不當

　　如洗(xi)(xi)澡過于頻(pin)繁，并外用堿(jian)性(xing)較強的(de)(de)(de)肥皂(zao)或者沐浴，或喜歡(huan)用燙水洗(xi)(xi)澡，導致(zhi)皮膚(fu)的(de)(de)(de)表面毛細血管擴張，加(jia)快了體表水分的(de)(de)(de)蒸發，更會加(jia)重皮膚(fu)的(de)(de)(de)干燥程(cheng)度。

　　皮膚瘙癢(yang)如何預防?

　　預防方(fang)面保水是必不可少的(de)。注重(zhong)生活細節和藥物(wu)治療，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)過(guo)(guo)(guo)勤;二忌(ji)浴(yu)(yu)水(shui)過(guo)(guo)(guo)燙;三忌(ji)揉搓過(guo)(guo)(guo)重;四忌(ji)堿性太強(qiang)的洗(xi)滌沐浴(yu)(yu)品(pin);五(wu)忌(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)時間過(guo)(guo)(guo)長。冬天洗(xi)浴(yu)(yu)每周1-2次即可，水(shui)溫不(bu)宜超(chao)過(guo)(guo)(guo)45℃，洗(xi)浴(yu)(yu)后擦干皮膚并(bing)外涂(tu)保濕潤膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后(hou)在3分鐘(zhong)之內，水分還沒(mei)有蒸發時涂抹滋潤劑擦護全身(shen)，最(zui)好是使(shi)用不含香料的潤膚(fu)劑;應避免使(shi)用乳(ru)劑和油(you)劑，因為它們的滋潤效果較(jiao)差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃胡蘿卜、南瓜(gua)、荸薺、藕等含維生素豐富的新(xin)鮮蔬菜(cai)和水果(guo)，保持大(da)便通暢。

　　忌食海(hai)鮮、牛肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、酒(jiu)類、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性(xing)食物(wu)。食物(wu)盡量以快(kuai)煮或(huo)蒸熟的(de)方式(shi)來烹調，煎炸的(de)食物(wu)盡量不(bu)吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內(nei)常(chang)保持(chi)通風清爽，建議(yi)使用(yong)加濕(shi)器，改(gai)變室(shi)內(nei)的干燥環境。貼(tie)身(shen)內(nei)衣寬(kuan)松、質軟(ruan)，要勤洗換，最好(hao)以(yi)純棉制(zhi)品為(wei)佳，纖織物易致皮膚過(guo)敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按摩(mo)，可(ke)以促(cu)進血液循環和(he)淋巴循環，改(gai)善膚質，增強皮(pi)膚對溫度及多種因素的抵抗力(li)，也可(ke)以促(cu)使皮(pi)膚變得更滋潤，更有(you)彈性。

　　皮膚瘙(sao)癢如何(he)治(zhi)療(liao)?

　　【西醫治療方法】

　　a、可(ke)予(yu)(yu)抗組胺藥物，如氯雷他定片等;同時予(yu)(yu)糖皮(pi)質(zhi)激素藥膏，如無極膏、皮(pi)炎平軟膏等。

　　b、瘙癢(yang)不劇烈，可予護體霜即可，每晚(wan)全身擦一次。

　　c、如果由(you)原發疾病引(yin)起，如糖尿(niao)病、高血(xue)脂、腎衰竭、惡性腫瘤、內分泌(mi)失調(diao)等，可在積極治(zhi)療原發病的基礎(chu)上，給予上述治(zhi)療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為(wei)，冬(dong)春(chun)季瘙癢多(duo)因血虛(xu)生風導致，與肝、脾、腎功能不足有關(guan)。這(zhe)個冬(dong)天，不妨每次按揉四個“止(zhi)癢穴”，3～5 分鐘，每天 3～5 次。

　　血海穴

　　血海(hai)穴是足少陰(yin)脾經上(shang)的穴位(wei)，有(you)(you)“血之海(hai)”的意思，位(wei)于大腿內側，髕骨內上(shang)緣上(shang)兩寸。具有(you)(you)調節血液(ye)循環、祛風的作用。

　　三陰交

　　位(wei)于內踝尖上(shang)約(yue)四指寬(kuan)的位(wei)置，具有(you)活(huo)血(xue)通(tong)絡的作用。

　　太溪穴

　　太溪穴(xue)(xue)是腎經(jing)上的(de)穴(xue)(xue)位(wei)，位(wei)于足內側，內踝后方(fang)與腳跟骨筋腱之間的(de)凹陷處。具有補水(shui)的(de)作用(yong)，水(shui)多(duo)了，自然克風木。如(ru)覺得(de)太溪穴(xue)(xue)位(wei)置不好(hao)找，可(ke)用(yong)涌泉(quan)穴(xue)(xue)來(lai)替(ti)代，它(ta)也屬于腎經(jing)上穴(xue)(xue)位(wei)，位(wei)于足底腳心。在(zai)按揉涌泉(quan)穴(xue)(xue)出(chu)現了發熱、酸脹感后，再按揉 3～5分鐘才會有效(xiao)果。

　　行間穴

　　行間(jian)穴是(shi)肝(gan)經上的穴位(wei)，位(wei)于足背側(ce)，第一(yi)、二趾間(jian)，趾蹼緣的后(hou)方赤(chi)白肉際處。具有平肝(gan)祛(qu)風、止癢的作用。

　　皮膚瘙癢如何鑒別(bie)診斷(duan)?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種(zhong)因素致使(shi)皮膚(fu)粘膜血(xue)管發(fa)生(sheng)(sheng)暫(zan)時性(xing)炎(yan)性(xing)充(chong)血(xue)與大(da)量液體滲出。造成局部水腫(zhong)性(xing)的損害。其迅(xun)速發(fa)生(sheng)(sheng)與消退、有劇癢(yang)。可有發(fa)燒、腹痛、腹瀉或其他全身(shen)癥狀。蕁(qian)麻疹也是常(chang)見(jian)病，寒冷天氣皮膚(fu)脆弱更容易受到損害。

　　典型(xing)癥(zheng)狀：皮膚(fu)瘙癢，水腫性紅斑(ban)(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種常(chang)見的(de)由多種內外(wai)因素引起的(de)表皮(pi)及真皮(pi)淺層(ceng)的(de)炎癥性皮(pi)膚病。可發(fa)生(sheng)于任何年齡任何部(bu)位，任何季節，但(dan)常(chang)在冬(dong)季復發(fa)或加劇有(you)滲出傾向(xiang)，慢性病程，易反復發(fa)作。

　　典(dian)型癥(zheng)狀：皮(pi)損具(ju)有多形性(xing)、對稱性(xing)、劇烈瘙癢、滲出(chu)和易反(fan)復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮(pi)癬(xian)是一種常見(jian)的慢性(xing)(xing)皮(pi)膚病，其特征是在紅斑上反(fan)復出現(xian)多層銀(yin)白(bai)色干燥鱗屑。男性(xing)(xing)多于女(nv)性(xing)(xing)。牛(niu)皮(pi)癬(xian)春冬(dong)季(ji)節容易復發(fa)或加重(zhong)，而夏秋季(ji)多緩解。牛(niu)皮(pi)癬(xian)有復發(fa)的困擾，一定要(yao)小心預防。

　　典型癥(zheng)狀：瘙(sao)癢疼(teng)痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是由水痘帶狀皰疹病(bing)(bing)毒初次感染(ran)引起(qi)的急性(xing)傳染(ran)病(bing)(bing)。傳染(ran)率很高。主(zhu)要發(fa)生在嬰幼兒(er)，冬春兩季多發(fa)，其(qi)傳染(ran)力強，接觸或飛沫均可(ke)(ke)傳染(ran)。易感兒(er)發(fa)病(bing)(bing)率可(ke)(ke)達95%以上，學齡前兒(er)童多見。

　　典(dian)型(xing)癥狀：痛癢(yang)明顯，體弱者(zhe)出(chu)現高(gao)熱(re)。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰糠(kang)疹是常見的(de)炎癥性皮膚(fu)(fu)病，好發于軀干和四(si)肢近端(duan)大小(xiao)不等(deng)，數目(mu)不定玫瑰色(se)斑片，其上有(you)(you)糖狀鱗屑，由于很多玫瑰糠(kang)疹患者延誤治(zhi)療后容易遺留(liu)難看的(de)色(se)素沉著。應(ying)及早治(zhi)療。冬季由于衣(yi)服穿得多，洗澡(zao)間隔時間長，衛生顯得尤其重要，如(ru)皮膚(fu)(fu)有(you)(you)炎癥，勤換衣(yi)服寢具可以減(jian)輕癥狀。

　　典(dian)型(xing)癥狀：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)病是一(yi)種常見的(de)遺傳性皮膚角(jiao)化障(zhang)礙性疾(ji)病。多于(yu)兒童時發病，主要表(biao)現為四肢伸側或軀(qu)干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形(xing)或多角(jiao)形(xing)鱗(lin)屑，重者皮膚皸裂(lie)、表(biao)皮僵硬、導致自身汗毛稀少(shao)、排(pai)汗異 常，致使體內(nei)水液代謝失衡(heng)，影(ying)響內(nei)分泌系統(tong)。魚鱗(lin)病患者要在秋冬季節保護好皮膚。

　　典型(xing)癥狀(zhuang)：瘙癢，皮(pi)膚粗糙。

　　皮膚護理六原則

　　1、保持居住空間濕度;

　　2、洗澡時(shi)水溫(wen)不宜過(guo)高;

　　3、不(bu)宜過多使用香皂;

　　4、洗后可全身(shen)搽(cha)潤(run)膚(fu)液;

　　5、盡可能(neng)保持(chi)皮(pi)膚的滋(zi)潤;

　　6、少吃酸辣刺激性食物。

　　專家建議

　　秋季護養肌膚要注意合理飲(yin)水，彌補夏季喪失的(de)(de)(de)水分，并防秋燥對(dui)體液的(de)(de)(de)消耗(hao)。每天都(dou)要飲(yin)用足夠(gou)的(de)(de)(de)水，使之滲透(tou)于(yu)組織細(xi)胞間(jian)，維護人體的(de)(de)(de)酸堿平衡(heng)。保(bao)證機體新陳代謝的(de)(de)(de)正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保(bao)持皮(pi)膚的(de)(de)(de)清潔與活力。

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