臉上的痘痘痘印很麻(ma)煩，常(chang)常(chang)用盡方法不但(dan)痘痘沒有(you)去除(chu)，反而(er)痘印越(yue)來越(yue)多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你(ni)的痘(dou)痘(dou)成熟時，你(ni)可(ke)以自己擠(ji)出(chu)來，但要(yao)(yao)做好消毒和消炎的準(zhun)備。剪(jian)短(duan)指甲。避免細菌感染。祛痘(dou)之前要(yao)(yao)先讓角質(zhi)軟化(hua)。不要(yao)(yao)在痤瘡(chuang)周圍涂(tu)上(shang)收斂(lian)性的化(hua)妝水(shui)。因為這會縮小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)潔(jie)是(shi)最重要的(de)(de)(de)事情。你(ni)可以(yi)用潔(jie)面乳清(qing)潔(jie)皮膚(fu)(fu)，打開堵塞的(de)(de)(de)毛(mao)孔，快速去除毛(mao)囊內的(de)(de)(de)污垢，同(tong)時(shi)在清(qing)潔(jie)皮質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)舒(shu)緩(huan)肌(ji)膚(fu)(fu)。如果毛(mao)孔中的(de)(de)(de)污垢沒有很好地去除，用再多的(de)(de)(de)產品(pin)營養物質(zhi)(zhi)也是(shi)沒有辦(ban)法到達皮膚(fu)(fu)內部的(de)(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時(shi)間(jian)使用電腦(nao)的人，請記得在關閉(bi)電腦(nao)后洗臉。順便提一下，請在11點之前(qian)睡(shui)覺讓我們(men)的皮膚(fu)和身體進入休眠和代謝，熬夜(ye)一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應(ying)經(jing)(jing)常洗，頻(pin)率為5天(tian)洗一次，用于洗滌的毛巾應(ying)進行消毒。必須注(zhu)意這些(xie)清潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容易(yi)過(guo)敏，更容易(yi)滋生(sheng)細菌，所以有必要(yao)經(jing)(jing)常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針，首先用酒精或(huo)乳(ru)液消毒。當痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針擠壓痤(cuo)瘡(chuang)時(shi)，接觸面積很小，不會影(ying)響或(huo)損傷痤(cuo)瘡(chuang)旁邊(bian)的(de)(de)正常(chang)皮(pi)膚。從痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)里面擠出來的(de)(de)的(de)(de)膿液和血不可以和正常(chang)皮(pi)膚接觸，及時(shi)擦(ca)掉，以防(fang)止痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質(zhi)后痤瘡更容(rong)易(yi)被擠出。對頑固的(de)黑頭和(he)粉(fen)刺(ci)的(de)同樣的(de)也需(xu)要首先軟(ruan)化角質(zhi)，以(yi)避免傷害痤瘡附近的(de)皮膚(fu)組織，而不留(liu)下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生理鹽水清洗傷口，為了避免發炎(yan)(yan)，擠完痘痘用(yong)生理鹽水清洗傷口，或者用(yong)消(xiao)炎(yan)(yan)乳液修復軟膏，這樣不(bu)僅可以(yi)減(jian)輕炎(yan)(yan)癥，還可以(yi)使紅腫消(xiao)褪。不(bu)過(guo)也要注意涂(tu)抹產(chan)品不(bu)要太厚(hou)，很容易堵(du)塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚(fu)問題(ti)往(wang)往(wang)都會導致缺水，痘痘肌膚(fu)本(ben)身就是(shi)病理性皮(pi)膚(fu)，如果沒有(you)水分，拿產品(pin)也很難吸收，所以補水也很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)最好(hao)的保濕(shi)效果是(shi)使(shi)用一些不敏感的面(mian)膜(mo)，或霜，睡(shui)眠面(mian)膜(mo)，簡而言之，一種(zhong)具有(you)良好(hao)保濕(shi)效果的護膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要(yao)在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)皮膚上化妝(zhuang)，不要(yao)使(shi)用(yong)過多(duo)的(de)化妝(zhuang)品

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