痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以(yi)及皮(pi)脂腺飽和的(de)任何其(qi)他皮(pi)膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激(ji)素水(shui)平的(de)(de)上(shang)升(sheng)。當(dang)(dang)孩子(zi)開(kai)始進入青春期時，這(zhe)些激(ji)素的(de)(de)產(chan)生就會(hui)(hui)增加，這(zhe)也(ye)是青春期痤(cuo)瘡(chuang)很普遍的(de)(de)原因。隨著(zhu)雄激(ji)素水(shui)平的(de)(de)升(sheng)高，直(zhi)接位于(yu)皮(pi)(pi)膚下(xia)方的(de)(de)油(you)(you)腺會(hui)(hui)擴大(da)并(bing)產(chan)生更高水(shui)平的(de)(de)油(you)(you)脂(zhi)(zhi)，也(ye)稱為皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)。當(dang)(dang)毛孔(kong)充滿過(guo)多的(de)(de)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)時，它會(hui)(hui)導(dao)致周圍皮(pi)(pi)膚細胞壁(bi)破裂(lie)，并(bing)形成痤(cuo)瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌(jun)的(de)(de)滋生地(di)。菌(jun)。當(dang)(dang)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)試圖從毛孔(kong)中擠出(chu)時，它會(hui)(hui)附著(zhu)在(zai)(zai)這(zhe)種傳染性細菌(jun)和死皮(pi)(pi)細胞上(shang)，導(dao)致阻(zu)塞(sai)，開(kai)始形成疙瘩。根據今日醫學(xue)新聞(wen)報道，皮(pi)(pi)膚專家表示，11至30歲的(de)(de)人中有近(jin)四分之三會(hui)(hui)在(zai)(zai)某個時候出(chu)現痤(cuo)瘡(chuang)，但痤(cuo)瘡(chuang)可以持續到(dao)成年期，并(bing)且已(yi)經在(zai)(zai)五十多歲的(de)(de)患(huan)者中觀察到(dao)。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺(yi)傳也可能對痤瘡爆發有影響(xiang)，可能是一些人(ren)(ren)容易長痘痘的(de)(de)原因(yin)，而其他(ta)(ta)人(ren)(ren)則不然(ran)。 引用率最高的(de)(de)研究(jiu)之一是研究(jiu)了458對同卵雙(shuang)胞(bao)胎和1099對異卵雙(shuang)胞(bao)胎來研究(jiu)痤瘡的(de)(de)患病率。他(ta)(ta)們發現，基因(yin)解(jie)釋(shi)了痤瘡患病率差異的(de)(de)81％，而另外19％則是由非共(gong)享環境因(yin)素解(jie)釋(shi)的(de)(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性(xing)。易(yi)患(huan)痤瘡的(de)皮膚(fu)更(geng)容(rong)易(yi)產生油(you)脂，并且更(geng)容(rong)易(yi)脫(tuo)落和再(zai)生皮膚(fu)細(xi)胞。與沒有痤瘡問題的(de)人相比，那(nei)些(xie)易(yi)患(huan)痤瘡的(de)人對皮膚(fu)刺激物和細(xi)菌(jun)也表現出強烈的(de)炎癥反應。

雖然痤瘡與遺傳有(you)關，但共同的(de)習慣和文(wen)化有(you)助于痤瘡的(de)發生也可能是合理(li)的(de)，盡管(guan)這種說(shuo)法背后(hou)沒有(you)重要的(de)科學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你(ni)可(ke)能(neng)已經被(bei)告知你(ni)吃的(de)(de)東西(xi)會影響你(ni)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，并且它可(ke)能(neng)是粉刺和(he)爆發的(de)(de)原因，但關于飲食(shi)在(zai)(zai)痤瘡(chuang)頻(pin)率中(zhong)發揮作(zuo)用的(de)(de)爭論仍然存(cun)(cun)在(zai)(zai)。許多皮(pi)膚(fu)科醫生(sheng)會強烈反對食(shi)物和(he)痤瘡(chuang)相關的(de)(de)說法，因為圍繞皮(pi)膚(fu)護理這方面的(de)(de)大量研究尚無定論。研究結果不(bu)佳，或者由于受試者太(tai)少或缺乏對照(zhao)組(zu)而存(cun)(cun)在(zai)(zai)缺陷(xian)。 

清潔飲食

一(yi)項研(yan)(yan)(yan)究在痤瘡(chuang)與(yu)食物(wu)爭論中獲得了(le)很大關(guan)注，于2002年出(chu)現在皮膚病學檔案中。這項研(yan)(yan)(yan)究的(de)基礎是(shi)巴(ba)拉圭東部的(de)115人和(he)(he)(he)巴(ba)布亞(ya)新幾內(nei)亞(ya)的(de)1200人。這項研(yan)(yan)(yan)究中的(de)個體生(sheng)活在自(zi)食瘦肉(rou)和(he)(he)(he)新鮮植物(wu)食物(wu)的(de)飲食中，科學家們驚訝地發(fa)現，在任(ren)何一(yi)個種(zhong)群中都不會(hui)出(chu)現單一(yi)的(de)痤瘡(chuang)病例。根據這一(yi)證據，研(yan)(yan)(yan)究人員(yuan)得出(chu)結論認為(wei)，主(zhu)要由淀粉和(he)(he)(he)精制糖組(zu)成(cheng)的(de)標準西(xi)(xi)方飲食可能是(shi)西(xi)(xi)方世界痤瘡(chuang)高發(fa)率的(de)罪魁禍首。

這項研(yan)究(jiu)得到了回擊(ji)。有些(xie)人質(zhi)疑聲(sheng)稱(cheng)1,300多人中(zhong)沒有痤瘡，而其他人則認為研(yan)究(jiu)結(jie)果缺乏基于(yu)科學的(de)證據，但這項研(yan)究(jiu)在有關該主題的(de)辯論(lun)中(zhong)仍(reng)然被(bei)引用。

巧克力和痤瘡

關于多年(nian)來(lai)吃巧克力(li)和痤瘡狀況(kuang)之間存在(zai)關聯的(de)(de)(de)問題，但2014年(nian)的(de)(de)(de)一(yi)項(xiang)研(yan)(yan)究表明(ming)，一(yi)些有希望的(de)(de)(de)研(yan)(yan)究顯示巧克力(li)是痤瘡發作的(de)(de)(de)原因。該研(yan)(yan)究發表在(zai)“臨床與美容皮膚病(bing)學雜(za)志”上(shang)，研(yan)(yan)究了一(yi)組14名年(nian)齡在(zai)18至35歲之間的(de)(de)(de)男性，研(yan)(yan)究可可對皮膚的(de)(de)(de)影響。在(zai)巧克力(li)消(xiao)費(fei)后的(de)(de)(de)幾天，非炎性和炎性疙瘩(da)病(bing)變(bian)的(de)(de)(de)數量呈指數增長。

然而，這還不是(shi)(shi)扔掉巧克力棒的(de)理由(you)。這項特殊研(yan)(yan)究涉及一些(xie)明顯(xian)的(de)缺點; 主要(yao)是(shi)(shi)它(ta)的(de)大小。只有14名參與者，研(yan)(yan)究組是(shi)(shi)小型研(yan)(yan)究，容易出錯。其他人宣稱(cheng)痤瘡的(de)差異(yi)可能(neng)僅僅是(shi)(shi)由(you)于自然變異(yi)。

碘的影響

那些(xie)食用一大堆海(hai)鮮(xian)，海(hai)藻和碘(dian)鹽的(de)(de)(de)人體內碘(dian)含(han)量很高。這(zhe)些(xie)碘(dian)水(shui)(shui)平(ping)也被認為(wei)會引發(fa)痤瘡發(fa)作(zuo)。關于碘(dian)在(zai)20世紀60年(nian)代造(zao)(zao)成皮膚問題的(de)(de)(de)可能(neng)性，這(zhe)個詞一直傳播開(kai)來，從那時起它一直是(shi)個糟(zao)糕的(de)(de)(de)說(shuo)唱。然而，最近的(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)反對(dui)這(zhe)種普(pu)遍(bian)存在(zai)的(de)(de)(de)想法(fa)，因為(wei)一些(xie)研(yan)究(jiu)發(fa)現，給予碘(dian)的(de)(de)(de)人和沒有服用碘(dian)的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)痤瘡沒有差別。重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)要(yao)用一粒鹽進行這(zhe)些(xie)研(yan)究(jiu)，并了解消耗碘(dian)飲食會對(dui)整體健康產(chan)生負面影響。碘(dian)對(dui)于正常(chang)的(de)(de)(de)甲(jia)狀腺功能(neng)至(zhi)關重(zhong)(zhong)要(yao)，并且負責制造(zao)(zao)T3和T4甲(jia)狀腺激素(su)，因此在(zai)飲食中維持適當的(de)(de)(de)碘(dian)水(shui)(shui)平(ping)非常(chang)重(zhong)(zhong)要(yao)。

長痘的原因 - 化(hua)妝(zhuang)和痤瘡的處理

你可能聽過這個古老的(de)問題，“化(hua)妝會引起粉(fen)刺嗎？” 。雖然化(hua)妝可以加劇痤瘡發(fa)作，但(dan)并(bing)不(bu)一定如此(ci)。有些(xie)人支持這樣(yang)的(de)事實(shi)，即化(hua)妝品會填滿你的(de)毛(mao)孔，加重(zhong)青春痘，并(bing)防止你的(de)皮膚“呼(hu)吸”。事實(shi)是，化(hua)妝品是否會使(shi)(shi)痤瘡惡化(hua)是高度個性化(hua)的(de)。過度使(shi)(shi)用粉(fen)底，遮瑕膏(gao)和其他化(hua)妝品可以進入(ru)并(bing)堵塞毛(mao)孔，確(que)保在鍛煉或睡覺前(qian)清潔這些(xie)產品的(de)面部，減少(shao)化(hua)妝品堵塞的(de)可能性。

有(you)許多人建議那些容易長痘痘的(de)(de)人使用非粉刺成分(fen)，即化(hua)妝品，以避(bi)免堵(du)塞毛孔。最好使用標有(you)低過(guo)敏性和無油的(de)(de)產品，有(you)些人發(fa)現含有(you)水楊酸的(de)(de)化(hua)妝品有(you)助(zhu)于皮膚保持透(tou)明(ming)。避(bi)免一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)化(hua)妝也很重要(yao)。

長痘的原因 - 壓力的作用

在(zai)(zai)回(hui)答“ 為什么壓力會引(yin)起痤瘡(chuang)(chuang)？” 這一問題時，重要的(de)是要注意壓力不(bu)是爆發(fa)的(de)最終(zhong)催化(hua)劑，而(er)是使先前存(cun)在(zai)(zai)的(de)狀況(kuang)惡化(hua)的(de)因素(su)。當(dang)壓力水平持續升(sheng)高時，腎上腺就(jiu)會發(fa)出雄性激素(su)雄激素(su)的(de)信號，這表明皮(pi)脂腺分泌(mi)更多的(de)皮(pi)脂。隨著這種多余(yu)的(de)油脂積聚，痤瘡(chuang)(chuang)更容易發(fa)展(zhan)。由(you)于(yu)女性在(zai)(zai)腎上腺中產生的(de)雄激素(su)比例高于(yu)男性，因此壓力更常(chang)見于(yu)女性痤瘡(chuang)(chuang)頻率(lv)。

壓力(li)會加劇痤瘡的出(chu)現，因(yin)為(wei)它會擴張(zhang)毛(mao)細血管并導致血流量(liang)增加。這會使皮膚看起來發紅和發炎(yan)。壓力(li)也可(ke)以使突破持續更(geng)長時間并變得更(geng)加嚴重(zhong)，因(yin)為(wei)丘(qiu)疹和壓力(li)水(shui)平往往具有惡性循(xun)環關系。

降低壓力水(shui)平可(ke)以對痤(cuo)瘡突破(po)的外觀和頻(pin)率(lv)產生直(zhi)接(jie)的有益影響(xiang)。重要的是要保(bao)持規律的日常鍛(duan)煉，每(mei)晚睡眠充足，并練(lian)習(xi)壓力控制方法。冥想已經(jing)被證明可(ke)以減(jian)輕各種皮膚(fu)病如濕(shi)疹和牛皮癬的影響(xiang)，并且可(ke)以對痤(cuo)瘡的癥(zheng)狀產生積(ji)極的影響(xiang)。

許多經歷過(guo)巨大壓力的人(ren)轉向(xiang)吸煙。吸煙會引起痤瘡嗎？它(ta)絕(jue)對可以(yi)，并(bing)導致(zhi)許多健(jian)康后果(guo)，所以(yi)盡快(kuai)退出(chu)。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常鍛煉對健康的生活方式至關重要，對皮(pi)膚(fu)健康也有(you)一些積極的好處。當它降低壓(ya)力時(shi)，你會降低皮(pi)質醇引起的突破的幾率。定(ding)期運動(dong)可(ke)促進血液(ye)循環，促進汗液(ye)的產生，旨在幫(bang)助身體(ti)排出體(ti)內的雜質和毒素。

不幸的(de)是(shi)，有(you)時(shi)我們的(de)鍛(duan)煉程序會(hui)對(dui)我們的(de)皮膚(fu)產生負面(mian)影響(xiang)并(bing)導致(zhi)痤瘡。與健身(shen)(shen)(shen)(shen)相(xiang)關的(de)皮膚(fu)狀況的(de)最大肇事(shi)者之(zhi)一是(shi)骯(ang)臟(zang)的(de)鍛(duan)煉設備。無論(lun)是(shi)有(you)氧健身(shen)(shen)(shen)(shen)器材(cai)上的(de)瑜伽(jia)墊(dian)，舉重器還是(shi)把手，共用的(de)健身(shen)(shen)(shen)(shen)器材(cai)都充滿了細菌(jun)和污垢。當它與皮膚(fu)接觸(chu)并(bing)位于(yu)表面(mian)時(shi)，會(hui)引起皮膚(fu)刺激。如(ru)果(guo)你在鍛(duan)煉后不立即淋浴，汗液，身(shen)(shen)(shen)(shen)體油和細菌(jun)的(de)混合物可(ke)能會(hui)在皮膚(fu)表面(mian)沉重，沉淀回毛孔并(bing)導致(zhi)青春痘(dou)發作。

如果(guo)你(ni)在(zai)鍛煉(lian)時穿著緊(jin)身衣服或穿重(zhong)(zhong)型設(she)備(bei)用于運動目的(de)，你(ni)可(ke)(ke)能會經(jing)歷過Acne Mechanica。這種類型的(de)痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡在(zai)運動員，學生和(he)(he)士(shi)兵中普遍存在(zai)，并(bing)且直接由過熱，壓力和(he)(he)覆蓋的(de)皮膚引起。它也可(ke)(ke)以通(tong)過不同(tong)材料對皮膚的(de)一(yi)致(zhi)摩擦來(lai)觸發。這種類型的(de)痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡可(ke)(ke)以通(tong)過改變(bian)汗(han)濕的(de)齒(chi)輪(lun)和(he)(he)衣服和(he)(he)鍛煉(lian)后立即(ji)淋浴(yu)來(lai)緩(huan)解(jie)。清潔痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡細菌的(de)齒(chi)輪(lun)并(bing)通(tong)過確保舒適(shi)緊(jin)密貼合來(lai)防止摩擦也很重(zhong)(zhong)要(yao)。如果(guo)你(ni)認為你(ni)的(de)痘痘發作(zuo)是由緊(jin)身或厚重(zhong)(zhong)的(de)制服造成的(de)，那么在(zai)下(xia)面穿一(yi)件干凈的(de)棉質T恤可(ke)(ke)以幫助(zhu)吸收汗(han)水并(bing)保護你(ni)的(de)皮膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的原因可能隱藏(zang)在藥柜中。據報(bao)道，某些藥物和(he)藥物會導(dao)致疙(ge)瘩(da)形(xing)成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這(zhe)些藥物在一小部分人群中導致痤瘡。幸(xing)運的是，一旦(dan)治療完成，這(zhe)種痤瘡通常會消失。

移植后藥物治療

在(zai)(zai)接受器官移植后(hou)(hou)，患(huan)者(zhe)接受嚴格(ge)的免疫抑制(zhi)藥(yao)物(wu)計劃，以確保免疫系統(tong)不會拒(ju)絕他們接受的新器官。通(tong)常，在(zai)(zai)最初幾劑(ji)藥(yao)物(wu)后(hou)(hou)痤瘡消(xiao)退。

類固醇

長(chang)(chang)期以來已知類固醇(chun)會(hui)(hui)引起痤瘡。這些藥物通常在(zai)沒有處(chu)方的(de)情(qing)況(kuang)下服(fu)用(yong)以獲得(de)肌肉(rou)，但是(shi)有些情(qing)況(kuang)下女性(xing)在(zai)罕見的(de)情(qing)況(kuang)下服(fu)用(yong)類固醇(chun)。類固醇(chun)會(hui)(hui)引起激素變(bian)化，隨著(zhu)雄激素激素的(de)增加，產油量也會(hui)(hui)增加。皮脂越多，毛孔堵(du)塞的(de)可(ke)能(neng)性(xing)就越大。類固醇(chun)也可(ke)能(neng)加速(su)痤瘡丙(bing)酸(suan)桿菌的(de)生長(chang)(chang)，這可(ke)以使丘疹(zhen)和(he)炎癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有雄激素的孕激素的避(bi)孕藥被認為是最有可能(neng)的罪犯(fan)。

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