臉上(shang)的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)(yin)很麻煩，常常用(yong)盡(jin)方法(fa)不但痘(dou)痘(dou)沒有去(qu)除，反而(er)痘(dou)印(yin)(yin)越來越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)痘(dou)成熟時，你可以(yi)(yi)自己(ji)擠(ji)出來，但要做好消(xiao)毒和消(xiao)炎的(de)準(zhun)備(bei)。剪短指(zhi)甲。避免細菌感染(ran)。祛痘(dou)之前要先讓角質軟化。不(bu)要在(zai)痤瘡周圍涂上收斂性(xing)的(de)化妝(zhuang)水。因為這(zhe)會縮小(xiao)毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以(yi)(yi)擠(ji)出。

2、面部清潔

面部清潔(jie)(jie)是(shi)最重要的(de)事(shi)情。你可以用潔(jie)(jie)面乳清潔(jie)(jie)皮膚(fu)，打開堵塞的(de)毛(mao)孔，快速去(qu)除毛(mao)囊內(nei)的(de)污垢，同時(shi)在清潔(jie)(jie)皮質(zhi)(zhi)的(de)同時(shi)舒緩肌膚(fu)。如果毛(mao)孔中的(de)污垢沒有很好地去(qu)除，用再多的(de)產品營養物(wu)質(zhi)(zhi)也是(shi)沒有辦法到(dao)達皮膚(fu)內(nei)部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時(shi)間使用(yong)電(dian)腦(nao)的人(ren)，請記得在關閉電(dian)腦(nao)后洗(xi)臉。順(shun)便提一下，請在11點(dian)之前睡覺讓(rang)我們的皮膚和(he)身體(ti)進入(ru)休眠和(he)代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常(chang)洗，頻率為5天洗一次，用(yong)于(yu)洗滌的毛巾應進(jin)行消毒。必須(xu)注意(yi)這(zhe)些清(qing)潔工(gong)作，痘痘皮膚本(ben)身容易過敏(min)，更容易滋生細菌，所以有必要經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用(yong)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)針，首(shou)先用(yong)酒(jiu)精或乳液消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠壓(ya)痤瘡時(shi)，接(jie)觸面積很(hen)小，不會影響(xiang)或損(sun)傷痤瘡旁邊(bian)的(de)(de)正(zheng)常皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠出來(lai)的(de)(de)的(de)(de)膿(nong)液和(he)血不可以和(he)正(zheng)常皮膚接(jie)觸，及時(shi)擦掉，以防止痤瘡的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質后(hou)痤(cuo)瘡更(geng)容易被擠出。對頑固的(de)黑(hei)頭和粉刺的(de)同(tong)樣(yang)的(de)也需(xu)要首先軟(ruan)化角質，以避免傷害痤(cuo)瘡附近的(de)皮膚組織(zhi)，而不留下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽水(shui)清(qing)洗傷(shang)(shang)口，為了(le)避(bi)免(mian)發(fa)炎(yan)，擠完痘(dou)痘(dou)用生理(li)鹽水(shui)清(qing)洗傷(shang)(shang)口，或(huo)者用消炎(yan)乳(ru)液修復軟膏，這樣(yang)不僅可以(yi)減輕炎(yan)癥(zheng)，還可以(yi)使(shi)紅腫消褪。不過也(ye)要(yao)注(zhu)意涂抹產(chan)品不要(yao)太厚，很(hen)容易堵(du)塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮膚(fu)(fu)問(wen)題往往都會導致(zhi)缺水(shui)，痘痘肌膚(fu)(fu)本身就(jiu)是病(bing)理性(xing)皮膚(fu)(fu)，如(ru)果(guo)(guo)沒有水(shui)分(fen)，拿產品也(ye)很難吸收，所以補水(shui)也(ye)很重要。痤(cuo)瘡皮膚(fu)(fu)最好(hao)的(de)保濕效(xiao)果(guo)(guo)是使(shi)用一些不敏感的(de)面膜，或霜，睡眠面膜，簡而言之，一種具有良(liang)好(hao)保濕效(xiao)果(guo)(guo)的(de)護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在(zai)痘痘皮膚上化妝(zhuang)，不要使用過多的(de)化妝(zhuang)品

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