皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)原因，我們有應(ying)該(gai)怎么(me)做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂(zhi)的重要原因(yin)之一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層(ceng)的細(xi)胞更新率(lv)。

• 增加(jia)皮(pi)脂(zhi)腺的大小和活(huo)動。

• 通過刺激成(cheng)纖維(wei)細(xi)胞增加膠(jiao)原蛋白(bai)的產生，產生膠(jiao)原蛋白(bai)合成(cheng)所需的蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素增加基底層中細胞更新的速(su)率，導致毛囊開口周圍的皮(pi)膚變厚。這增加了在該區域形成(cheng)堵塞(sai)的可能性。雄激(ji)素還(huan)會增加皮(pi)脂(zhi)的流(liu)動。然而(er)，我(wo)們經(jing)常(chang)觀察到顯(xian)示出脂(zhi)質干燥跡象的痤(cuo)瘡狀況。這可能是(shi)因(yin)為(wei)雄激(ji)素優勢(shi)會抵消(xiao)雌激(ji)素通常(chang)對皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌物產(chan)生的稀(xi)釋，液化效應(ying)，從而(er)導致粘稠的粘稠皮(pi)脂(zhi)更容易阻塞(sai)毛囊皮(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題(ti)呢？這里為大家推薦(jian)機種有效的(de)方(fang)法和(he)提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最(zui)愚蠢的做(zuo)法，然而卻(que)很少(shao)有人(ren)能控制得了自己，這(zhe)樣(yang)做(zuo)會導致(zhi)額外的痤瘡(chuang)傷口(kou)感染，引起問(wen)題更加嚴重，甚至留下(xia)永久(jiu)性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體(ti)健康(kang)中起著重要作用，包括(kuo)身體(ti)最(zui)大的器官，皮膚。要避免的食(shi)物-以(yi)(yi)下食(shi)物會促進(jin)身體(ti)的炎癥反應，而且通常是人造的，使它們難(nan)以(yi)(yi)消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精(jing)制糖和面(mian)粉通(tong)常用于(yu)制作糕(gao)點，餅(bing)干和面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理(li)痤瘡時，最重要的(de)(de)是考(kao)慮支持肝(gan)臟，即身體排毒(du)(du)的(de)(de)主要器官。該器官負責清除血液中(zhong)的(de)(de)毒(du)(du)素(su)，并在(zai)荷(he)爾蒙平(ping)衡過程中(zhong)發揮重要作用，因為它可(ke)過濾(lv)體內多余的(de)(de)激素(su)和毒(du)(du)素(su)。

4，管理好睡眠(mian)和(he)壓力

壓力對(dui)身(shen)體(ti)有很大的影響(xiang)。 它可以(yi)迅速使身(shen)體(ti)向下運動(dong)，使其(qi)易受感(gan)染和(he)(he)激素(su)(su)不規則的影響(xiang)。壓力消耗(hao)腎上腺，可導致脫水(shui)和(he)(he)睡眠不足，影響(xiang)消除器官的功能，并提高皮質醇等壓力激素(su)(su)的水(shui)平，皮質醇抑制人體(ti)主要的性(xing)激素(su)(su)GnRH（促性(xing)腺激素(su)(su)釋放激素(su)(su)），隨(sui)后抑制排卵，性(xing)活動(dong)和(he)(he)激素(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時(shi)聯系(xi)我們進行(xing)咨(zi)詢。

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