青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤(cuo)(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊及(ji)皮(pi)(pi)脂腺(xian)阻(zu)塞的慢(man)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)疾病，嚴重的痤(cuo)(cuo)瘡有(you)發炎反應，會在皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)呈現(xian)紅色顆(ke)粒狀疹子，并可(ke)能(neng)在癥狀消失(shi)后留下疤痕。青(qing)春痘五(wu)成(cheng)以上(shang)會出現(xian)在臉部(bu)，而前胸與(yu)(yu)后背也有(you)三成(cheng)的發病機(ji)率，這(zhe)些部(bu)位是皮(pi)(pi)脂腺(xian)分布較多的區域，過度活躍的皮(pi)(pi)脂腺(xian)與(yu)(yu)青(qing)春痘有(you)很大的關系(xi)。

皮脂腺會分(fen)泌(mi)皮脂，覆蓋(gai)在(zai)表(biao)皮上，具有鎖水(shui)保(bao)濕(shi)的(de)功能，然而在(zai)青(qing)(qing)春期，性荷(he)爾(er)蒙分(fen)泌(mi)增加，會刺激皮脂腺分(fen)泌(mi)過多皮脂，提升(sheng)青(qing)(qing)春痘的(de)發生(sheng)率。

具體來說，青春痘(dou)形成的原因有(you)三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位(wei)于表皮最外層，由(you)死亡的細胞(bao)組成(cheng)，能減少(shao)皮膚水(shui)分(fen)散失(shi)。正常情況下，這些細胞(bao)經過(guo)一段(duan)時(shi)間后會脫落，再(zai)由(you)底下的細胞(bao)形成(cheng)新的角(jiao)質(zhi)，這個過(guo)程稱為皮膚角(jiao)化。

若皮(pi)膚角化異常，毛(mao)孔(kong)周圍的角質就不易(yi)脫(tuo)落，尤其性荷爾蒙分(fen)泌旺(wang)盛時(shi)，老化的角質更可能阻塞毛(mao)孔(kong)，影(ying)響皮(pi)脂排出(chu)，也容易(yi)使細菌孳生在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮脂(zhi)腺分泌過度旺盛，若(ruo)毛(mao)孔被(bei)角質(zhi)阻塞，這些皮脂(zhi)便無法(fa)順利排出體外(wai)，就會累積在毛(mao)囊(nang)與(yu)皮脂(zhi)腺，進而導致發炎。

3，痤瘡丙酸桿菌(jun)孳生

痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在(zai)皮(pi)膚的(de)(de)細(xi)菌(jun)之一，在(zai)缺(que)(que)氧(yang)的(de)(de)環境下會(hui)大(da)量孳生(sheng)，如果(guo)毛孔被角(jiao)質堵塞，缺(que)(que)氧(yang)的(de)(de)毛囊就成(cheng)為這種細(xi)菌(jun)的(de)(de)生(sheng)長環境。痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌(jun)不只會(hui)造成(cheng)皮(pi)膚感染，還(huan)會(hui)將(jiang)皮(pi)脂(zhi)分解成(cheng)炎性介質，包含游離(li)脂(zhi)肪酸(suan)與(yu)其(qi)他造成(cheng)發(fa)炎的(de)(de)物(wu)質，會(hui)對皮(pi)膚造成(cheng)刺激，使皮(pi)膚發(fa)炎。

青春痘有哪些類型

青春痘(dou)有(you)(you)不(bu)同(tong)(tong)的樣貌，有(you)(you)些會(hui)帶(dai)來腫(zhong)脹(zhang)、壓痛，也有(you)(you)沒有(you)(you)癥(zheng)狀的青春痘(dou)。依(yi)照嚴(yan)重度不(bu)同(tong)(tong)，青春痘(dou)有(you)(you)四種類型：

1，非發炎性(xing)痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺是(shi)皮(pi)脂、角質(zhi)的組成物，是(shi)還沒有發炎的青春痘。種類上分(fen)為(wei)「閉鎖型(xing)(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺」與「開(kai)放型(xing)(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺」，當(dang)毛孔被多余的角質(zhi)堵住，此時(shi)生(sheng)長在(zai)毛囊內(nei)的粉(fen)(fen)(fen)刺就是(shi)閉鎖型(xing)(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺，外觀上呈現白(bai)(bai)色小點(dian)，又稱(cheng)為(wei)「白(bai)(bai)頭粉(fen)(fen)(fen)刺」。相反的情(qing)況則是(shi)開(kai)放性粉(fen)(fen)(fen)刺，此時(shi)粉(fen)(fen)(fen)刺接觸到(dao)空氣的部(bu)分(fen)會逐(zhu)漸氧化、變(bian)黑，因此又叫做「黑頭粉(fen)(fen)(fen)刺」。

治療上，醫生常會給予外用A酸藥物，能夠抑(yi)制(zhi)皮(pi)脂分泌、加速角質(zhi)細(xi)胞脫離(li)。 A酸具(ju)有(you)刺激性，部(bu)分患者使用后會有(you)皮(pi)膚發紅(hong)、脫皮(pi)、刺痛(tong)的(de)副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始，青春痘進(jin)入發炎階(jie)段，皮膚出現紅色隆起的小疹子，但(dan)不會流膿。

膿皰：發炎情況更嚴重，此時皮(pi)膚不只有疹(zhen)子，毛(mao)囊內還有化膿現象。

結節：是最(zui)嚴重(zhong)的(de)青春(chun)痘，除了紅(hong)腫、化膿、發(fa)炎外，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的(de)感染范圍已(yi)從表皮(pi)擴(kuo)展至真皮(pi)層，使(shi)皮(pi)膚出現腫脹(zhang)現象，在(zai)癥狀消失后，這種青春(chun)痘也是最(zui)容易留下(xia)痘疤(ba)的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想(xiang)要抗痘，良好的生活(huo)習(xi)慣是不可或缺的，不只能預防青(qing)春痘，還能提升藥物的治療效果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌過(guo)多會造成青春(chun)痘，因此須做好清潔、控油工作，而(er)適當的保濕(shi)，能讓皮膚(fu)維持一定濕(shi)度，避免角質堆積、堵塞毛孔，也(ye)能舒緩青春(chun)痘療程中出現(xian)的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)(you)方面(mian)，可選擇(ze)含有葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧(yang)化矽 (silica) 的(de)保養品(pin)，調節(jie)皮脂。保濕方面(mian)，可挑選質地清(qing)爽(shuang)、不(bu)油(you)(you)膩的(de)乳液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最好還是(shi)不要用手去擠，向專業皮膚科醫生(sheng)咨(zi)詢，才是(shi)最佳的(de)抗痘(dou)方式(shi)。

3，不要熬夜
大部分的(de)青春痘患者(zhe)都(dou)有(you)熬(ao)夜的(de)習慣，由于熬(ao)夜會讓荷爾蒙失(shi)調(diao)，進而刺激(ji)皮(pi)脂(zhi)分泌，無論(lun)是(shi)預防或正在治療，避免熬(ao)夜也(ye)是(shi)抗(kang)痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指(zhi)數(shu)(shu)食物」如(ru)碳酸飲(yin)料、蛋糕、洋芋片會刺(ci)激皮脂(zhi)分泌，想(xiang)預(yu)防、減少痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生成(cheng)，可以改吃「低(di)升糖指(zhi)數(shu)(shu)」的食物（雞肉(rou)、綠色蔬菜、全榖食物等），降(jiang)低(di)青(qing)春痘(dou)(dou)的發(fa)生率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常(chang)見藥物種類：外(wai)用(yong)(yong)A酸、抗(kang)生素、外(wai)用(yong)(yong)過氧化苯(ben)醯 (BPO) 、等藥物。另外(wai)spironolactone，是一種利尿劑，但它也(ye)具有抗(kang)雄性(xing)荷(he)爾蒙功(gong)能(neng)，能(neng)減少皮脂(zhi)分泌，因此也(ye)被(bei)當作治(zhi)療青春痘的藥物。這(zhe)種藥物只(zhi)適用(yong)(yong)于女性(xing)，若男性(xing)服用(yong)(yong)可(ke)能(neng)出現男性(xing)女乳癥、性(xing)功(gong)能(neng)障礙等副作用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針」，類固醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫作(zuo)用，注射后可改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需(xu)要(yao)做多次才有效果，由于(yu)果酸具有輕(qing)微腐蝕(shi)性(xing)，治(zhi)療后皮膚可(ke)能會發(fa)紅、結痂，因(yin)此須遵照醫(yi)師指示的(de)保養方(fang)式（局(ju)部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂），定期回診(zhen)。

雷射光(guang)電療(liao)法：使用雷射或脈沖光(guang)也是治療(liao)青春痘的一種選擇，然而(er)每種治療(liao)方式的效果不同。舉例來說，脈沖光(guang)治療(liao)重點在于(yu)抑制皮(pi)脂(zhi)腺、縮(suo)小毛孔(kong)，而(er)飛(fei)梭雷射則是淡疤。因(yin)此，治療(liao)前須與(yu)醫生(sheng)充分討論(lun)，選擇最適合自己的治療(liao)方式。

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