臉上的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻(ma)煩(fan)，常(chang)常(chang)用(yong)盡方法(fa)不但(dan)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有去除，反(fan)而痘(dou)(dou)印越(yue)來越(yue)多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成熟時，你可以自(zi)己擠出(chu)來，但要做好消毒和(he)消炎的(de)準備。剪短指甲。避免細菌感染(ran)。祛痘(dou)(dou)(dou)之前要先讓角質(zhi)軟化(hua)。不要在痤瘡周(zhou)圍涂上收斂性的(de)化(hua)妝水。因為這會縮(suo)小毛孔，使痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)難以擠出(chu)。

2、面部清潔

面部(bu)清(qing)潔是(shi)最(zui)重要(yao)的事情。你可以(yi)用潔面乳清(qing)潔皮(pi)(pi)膚，打開堵塞的毛孔，快速去除毛囊(nang)內(nei)的污垢(gou)，同(tong)時在清(qing)潔皮(pi)(pi)質的同(tong)時舒緩肌(ji)膚。如(ru)果(guo)毛孔中(zhong)的污垢(gou)沒有很好地去除，用再多的產品營養物質也是(shi)沒有辦法到(dao)達皮(pi)(pi)膚內(nei)部(bu)的。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于(yu)長時間使用電腦(nao)(nao)的(de)人，請記(ji)得(de)在關閉電腦(nao)(nao)后洗臉。順便(bian)提一下，請在11點之前(qian)睡覺讓我們(men)的(de)皮膚和(he)身(shen)體進入休眠和(he)代謝(xie)，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應經常洗(xi)，頻率為5天(tian)洗(xi)一次，用于(yu)洗(xi)滌(di)的毛巾應進(jin)行消毒(du)。必(bi)須注意這些清潔工作，痘痘皮膚本身容(rong)易(yi)過敏，更容(rong)易(yi)滋生細菌，所以(yi)有必(bi)要經常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使用的痘痘針，首先用酒精(jing)或乳液消毒。當痘痘針擠(ji)壓(ya)痤瘡時(shi)，接(jie)觸面(mian)積(ji)很小，不(bu)會影響或損傷痤瘡旁邊的正常(chang)皮膚。從痘痘里面(mian)擠(ji)出來的的膿液和血不(bu)可以和正常(chang)皮膚接(jie)觸，及(ji)時(shi)擦掉(diao)，以防止痤瘡的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質后痤瘡更容(rong)易(yi)被擠出(chu)。對頑固的(de)(de)黑頭和粉刺的(de)(de)同樣的(de)(de)也需要首先軟(ruan)化角質，以避免傷(shang)害痤瘡附(fu)近的(de)(de)皮膚組織(zhi)，而不留下淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)(sheng)理鹽水(shui)清洗傷(shang)口，為了(le)避免發炎(yan)(yan)，擠完痘痘用(yong)生(sheng)(sheng)理鹽水(shui)清洗傷(shang)口，或者用(yong)消炎(yan)(yan)乳液修復軟(ruan)膏，這樣不(bu)僅可以減輕炎(yan)(yan)癥，還(huan)可以使紅(hong)腫消褪。不(bu)過也要注意(yi)涂(tu)抹產品不(bu)要太厚，很(hen)容易堵(du)塞毛(mao)孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚(fu)(fu)問題往(wang)往(wang)都會導致缺(que)水(shui)，痘(dou)痘(dou)肌(ji)膚(fu)(fu)本身就是病(bing)理性皮膚(fu)(fu)，如果(guo)(guo)沒有水(shui)分，拿產品(pin)也很難吸收(shou)，所以補水(shui)也很重要(yao)。痤(cuo)瘡皮膚(fu)(fu)最好(hao)(hao)的保(bao)濕效(xiao)果(guo)(guo)是使用一(yi)些不(bu)敏(min)感的面(mian)膜(mo)，或霜，睡眠面(mian)膜(mo)，簡而言之，一(yi)種具有良好(hao)(hao)保(bao)濕效(xiao)果(guo)(guo)的護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要在痘(dou)痘(dou)皮(pi)膚上化(hua)妝，不要使用過(guo)多的化(hua)妝品(pin)

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