不良(liang)的(de)飲食(shi)習慣會(hui)導致臉上越來越多的(de)痤瘡。在日常生(sheng)活(huo)中，為了擁有最完美(mei)的(de)皮膚，我們必須(xu)避(bi)免這些飲食(shi)禁(jin)忌。今天，澤十字專業祛痘將詳細(xi)介紹臉上有痤瘡的(de)人(ren)不能吃什(shen)么！

1、不(bu)能吃刺激性食物(wu)

臉上(shang)有痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的人不能吃(chi)刺激(ji)性食(shi)物。這(zhe)些食(shi)物又辣又辣。他(ta)們飯后很(hen)容易生氣。痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)患者天生就有內熱。吃(chi)這(zhe)樣的食(shi)物無疑(yi)是火上(shang)澆油，加劇(ju)了痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的發展。

2、高脂(zhi)肪(fang)食物不能吃。

患有(you)痤瘡(chuang)的(de)(de)人應該(gai)盡量(liang)(liang)少吃(chi)肥肉、油炸食(shi)品和優質(zhi)食(shi)品。這(zhe)種(zhong)(zhong)高脂肪食(shi)物(wu)會(hui)產生(sheng)大(da)(da)量(liang)(liang)熱能，加劇體內熱量(liang)(liang)。對(dui)于(yu)容(rong)易長粉刺的(de)(de)美容(rong)愛(ai)好(hao)者(zhe)來說，這(zhe)種(zhong)(zhong)食(shi)物(wu)是一大(da)(da)禁忌。因此，我(wo)們必須(xu)避(bi)免豬(zhu)油、奶(nai)油、脂肪、豬(zhu)腦、豬(zhu)肝、豬(zhu)腎(shen)、雞蛋、芝麻(ma)、花生(sheng)等食(shi)物(wu)，以及各種(zhong)(zhong)含糖蛋糕。所有(you)這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)都應該(gai)盡量(liang)(liang)少吃(chi)

3、 高糖食物不能吃(chi)

臉上的(de)(de)粉刺應(ying)該避(bi)免。巧克(ke)力(li)、冰(bing)淇淋、甜點、糖(tang)果等高糖(tang)食(shi)物應(ying)避(bi)免食(shi)用(yong)(yong)，因(yin)為一個人一旦食(shi)用(yong)(yong)高糖(tang)食(shi)物，他的(de)(de)新(xin)陳代謝就會非常旺盛，從(cong)而增加皮(pi)脂腺的(de)(de)分泌，這(zhe)會使痤(cuo)瘡不斷(duan)出現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的(de)一些發(fa)(fa)物類(lei)(lei)很容易(yi)引(yin)起過敏并加重疾(ji)病，這通常會擴大皮脂腺(xian)的(de)慢性炎癥，很難(nan)消除。因此，必須避免(mian)發(fa)(fa)物類(lei)(lei)，尤其是海(hai)產品，如海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹(xie)、帶魚等。肉類(lei)(lei)中(zhong)的(de)性熱產品也是發(fa)(fa)物類(lei)(lei)產品，如羊肉和狗(gou)肉，它們會在體內蓄熱，加重疾(ji)病。

5、一(yi)些補充劑不能(neng)食用

目前，每個(ge)家庭(ting)基本(ben)上只有一(yi)個(ge)孩(hai)子，所以(yi)大多(duo)數家長都非常(chang)重視孩(hai)子的營(ying)養狀況(kuang)，所以(yi)他(ta)們(men)特別擔心孩(hai)子在發育過程中(zhong)營(ying)養不足(zu)，所以(yi)他(ta)們(men)盡量(liang)服用補充劑。事實上，這是一(yi)個(ge)錯誤的想法。因為大多(duo)數補品(pin)都是熱的產品(pin)，補品(pin)之后(hou)，人的內熱會加劇，這更容易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙酒(jiu)不(bu)僅含(han)有許多對人體有害(hai)的因素(su)，而且長期吸煙和飲(yin)酒(jiu)很容(rong)易降低人體內臟的排毒(du)能力，導致毒(du)素(su)在體內長期積(ji)累，并容(rong)易導致痤(cuo)瘡和斑點等皮膚病。建議(yi)吸煙和飲(yin)酒(jiu)的美容(rong)愛好(hao)者(zhe)盡量(liang)戒煙。

7、少吃優質食品

現在這(zhe)個行業越來越發達，各種各樣(yang)的(de)(de)食品都變得越來越精致。許多人不喜(xi)歡吃粗(cu)纖維(wei)食物，但選擇使用(yong)精加工(gong)食品。雖然這(zhe)些美味的(de)(de)食物味道很(hen)好，但它們的(de)(de)清潔功(gong)能很(hen)弱，幫(bang)助(zhu)消化的(de)(de)能力也很(hen)弱。建議多吃粗(cu)糧以促進(jin)胃腸蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)色(se)食品含有或(huo)多或(huo)少(shao)相應的(de)黑(hei)色(se)素。因(yin)此，痤瘡即將(jiang)好(hao)(hao)轉時(shi)(shi)，最好(hao)(hao)不要使用(yong)這類食物，如醬油(you)、黑(hei)豆、醋等容(rong)易引起黑(hei)色(se)素沉(chen)淀(dian)的(de)食物。當粉刺(ci)即將(jiang)告(gao)別時(shi)(shi)，它會給你(ni)留下(xia)同樣惱人的(de)粉刺(ci)痕跡！因(yin)此，建(jian)議有痤瘡的(de)美容(rong)愛好(hao)(hao)者在痤瘡即將(jiang)好(hao)(hao)轉時(shi)(shi)盡量不要使用(yong)這種食物。

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