痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下(xia)幾方面，我想是絕(jue)對有幫助的(de)。

第一，了解自己(ji)長痘(dou)的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都(dou)不清楚，那祛痘(dou)也就(jiu)像是無頭的(de)蒼蠅，找不到北。

第二，注意個人衛生

這點我之所以(yi)放在第(di)二(er)位要(yao)說(shuo)(shuo)，是因為(wei)，痘痘說(shuo)(shuo)到底(di)還是個皮膚問題，很大(da)一部分原因是我們沒有(you)正(zheng)確和及時的清理(li)造(zao)成的。很多(duo)(duo)妹子(zi)以(yi)為(wei)多(duo)(duo)洗(xi)臉多(duo)(duo)用(yong)(yong)各種牌(pai)子(zi)的洗(xi)面奶就可(ke)以(yi)了，告訴大(da)家哦，洗(xi)臉不(bu)(bu)是越多(duo)(duo)越好，也(ye)不(bu)(bu)是要(yao)用(yong)(yong)力(li)洗(xi)，太多(duo)(duo)太用(yong)(yong)力(li)都會損傷皮膚表面保護皮膚的角質層，選擇洗(xi)面奶也(ye)要(yao)注意(yi)用(yong)(yong)溫和不(bu)(bu)刺激的不(bu)(bu)含皂基的，這里不(bu)(bu)做(zuo)推薦，有(you)興趣(qu)可(ke)以(yi)私(si)聊(liao)我。

第(di)三(san)，護膚(fu)產品也不要亂用(yong)

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)(de)(de)(de)護(hu)膚品(pin)成分(fen)也(ye)是(shi)五(wu)花八門的(de)(de)(de)(de)，不(bu)是(shi)所有(you)成分(fen)都對你的(de)(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)有(you)幫助，這點你必(bi)須(xu)要知(zhi)道，可(ke)以選擇一些含(han)水(shui)楊酸(suan)的(de)(de)(de)(de)祛痘(dou)產品(pin)，這個最好還(huan)是(shi)找專家?面診(zhen)下(xia)，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)類(lei)型(xing)，皮膚的(de)(de)(de)(de)膚質(zhi)，二(er)者結合很(hen)容易就能知(zhi)道自己適(shi)合什么樣子的(de)(de)(de)(de)產品(pin)了。

第四，養成健康的生(sheng)活(huo)習(xi)慣

健康(kang)的生(sheng)活習慣，包括飲食均衡，作息規律，情緒穩定和多做運動。

飲食，建議要多(duo)吃水果蔬菜 ，尤其是五顏(yan)六色的(de)那(nei)種(zhong)，維生素e含量比較高(gao)，可以(yi)有助于控制體(ti)內的(de)自由(you)基(ji)，也(ye)能促(cu)進消化和(he)新(xin)陳代謝(xie)，利于排毒(du)養顏(yan)。辛(xin)辣，刺激和(he)含糖量高(gao)的(de)食物都(dou)少吃為(wei)好，盡可能不吃，還有控制飲酒 ，他(ta)們都(dou)是刺激皮脂分泌的(de)罪(zui)魁禍首(shou)，不想下半輩子帶(dai)著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那(nei)就(jiu)乖乖聽話吧~~

作息，人(ren)體(ti)有(you)(you)一個固定(ding)的代(dai)謝機制，每天(tian)控(kong)制在(zai)11點(dian)前(qian)入睡 ，有(you)(you)利于減輕(qing)肝(gan)臟(zang)的壓力，也便(bian)于肝(gan)臟(zang)更有(you)(you)效地進行排毒(du)(du)和(he)代(dai)謝循(xun)環，經常熬(ao)夜就(jiu)容易造成(cheng)毒(du)(du)素淤積在(zai)體(ti)內，難以代(dai)謝出去，而且肝(gan)臟(zang)壓力太大也非常容易引(yin)起內分(fen)泌失調，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人體的(de)激素(su)分泌(mi)，當人體進入極度緊張或是(shi)(shi)壓(ya)力(li)過度的(de)狀態時 ，身體會(hui)認為(wei)(wei)自身正(zheng)處于危(wei)險的(de)環境，大量(liang)(liang)(liang)分泌(mi)荷爾蒙和腎(shen)上腺素(su)，讓自己(ji)變(bian)得(de)更有(you)力(li)量(liang)(liang)(liang)，這在真的(de)遇到危(wei)險的(de)時候非常有(you)用，但是(shi)(shi)如果(guo)只是(shi)(shi)因為(wei)(wei)工作(zuo)任務沒有(you)完成，和對象吵架，那這種力(li)量(liang)(liang)(liang)就(jiu)沒什么積極作(zuo)用了，相反還會(hui)刺激皮(pi)膚升溫和油脂分泌(mi)，熱和油都是(shi)(shi)痘痘的(de)“培養基(ji)”。

運(yun)動(dong)(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)刺激人體的(de)(de)有氧(yang)(yang)(yang)活動(dong)(dong)(dong)，強烈的(de)(de)有氧(yang)(yang)(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)可以誘導(dao)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)反應，在高強度有氧(yang)(yang)(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起化(hua)學(xue)反應，使自由(you)基以更快的(de)(de)速度形成，不(bu)是一件好(hao)事情，但(dan)這(zhe)不(bu)是你不(bu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)借口。美國著名(ming)健康雜志表示，長期訓練(lian)可以減少(shao)運(yun)動(dong)(dong)(dong)初期帶來的(de)(de)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)反應，這(zhe)是因為定(ding)期的(de)(de)體育鍛煉增強了抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)防御能力(li)。

但是需(xu)(xu)要注意的(de)是，運動 ?后(hou)汗(han)腺大量排出汗(han)液，這時候需(xu)(xu)要及時清洗(xi)，運動后(hou)一個舒服的(de)淋浴(yu)是你必(bi)須要做的(de)事情~

第五，及時治療

如果你的痘(dou)痘(dou)問(wen)題已經非(fei)常嚴(yan)重(zhong)了(le)，形成嚴(yan)重(zhong)的膿包，炎癥，潰(kui)爛(lan)，或者是成片的發紅，結痂，等等，請停止所有的產品使用，馬(ma)上(shang)(shang)進行(xing)治療。皮膚(fu)問(wen)題非(fei)常嚴(yan)重(zhong)，尤其是臉上(shang)(shang)，每一(yi)寸皮膚(fu)都(dou)非(fei)常脆弱，處理不當，后(hou)患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可能(neng)(neng)是(shi)你唯一(yi)(yi)的(de)(de)選擇(ze)(ze)了，不(bu)過注(zhu)意要選擇(ze)(ze)一(yi)(yi)些有資質(zhi)的(de)(de)機構(gou)或是(shi)醫(yi)院 ，個人認為化學藥品對皮膚治(zhi)療可能(neng)(neng)更(geng)有用，但是(shi)傷害也更(geng)大，嘗試澤十字(zi)生(sheng)物(wu)祛痘可能(neng)(neng)是(shi)個不(bu)錯的(de)(de)選擇(ze)(ze)，這是(shi)一(yi)(yi)種通過物(wu)理祛痘的(de)(de)手段配合生(sheng)物(wu)修復的(de)(de)治(zhi)療，非(fei)常安全和(he)專業，也極為有效，有興(xing)趣的(de)(de)可以網上查(cha)一(yi)(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有(you)幫助，看(kan)多了皮膚問題真的(de)很(hen)想(xiang)多幫一些人~

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