最不(bu)(bu)容易(yi)滿(man)足的(de)物種(zhong)是什么我想恐怕就(jiu)是人類了(le)，長痘的(de)煩惱我都(dou)懂，也(ye)體驗(yan)過那(nei)個滋味確實不(bu)(bu)好(hao)受，對自(zi)己的(de)影(ying)響，和其(qi)他方面(mian)是真的(de)大(da)，比(bi)如說看(kan)(kan)到了(le)喜歡的(de)女孩(hai)子不(bu)(bu)敢靠近(jin)，被痘痘耽誤了(le)愛情，找工(gong)作方面(mian)也(ye)是有點曲折，滿(man)臉痘痘出門(men)也(ye)會被別人“刮(gua)目相看(kan)(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛(qu)痘(dou)的方法有哪些我總(zong)結(jie)了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方法(fa)一(yi)： 不要(yao)曬太陽 青春痘(dou)長(chang)得太嚴重(zhong)時，就是(shi)好了也會留(liu)下(xia)色(se)(se)素(su)斑。曬到(dao)太陽后(hou)，紫外光會加深色(se)(se)素(su)斑的(de)痕(hen)跡，結果(guo)整張臉看起來不是(shi)紅的(de)就是(shi)黑的(de)，到(dao)處色(se)(se)澤(ze)不一(yi)致。

隨著年齡(ling)增(zeng)加(jia)，黑(hei)斑的(de)機率也大大提高(gao)，更(geng)是不能不防(fang)曬，防(fang)曬的(de)方法仍以傘、 帽(mao)子及各(ge)種遮掩物較適合。因為一般防(fang)曬乳液彧隔離霜可能最易助(zhu)長青春痘。

 祛痘方法(fa)二：睡眠(mian)要充(chong)足 睡得(de)不(bu)好油(you)脂會(hui)分泌得(de)更(geng)多(duo)，因而青(qing)春痘也長得(de)更(geng)多(duo)，臉色(se)也會(hui)灰(hui)沉沉的(de)。所以不(bu)要熬夜，睡眠(mian)絕(jue)對要夠。心情要放松 緊張、煩燥同樣會(hui)使油(you)脂分泌增加，所以心情不(bu)愉快(kuai)尤如落井(jing)下石般，青(qing)春痘會(hui)長得(de)更(geng)多(duo)。

 祛痘(dou)方法三：飲食要(yao)均衡 既然沒有確(que)切的證據說巧克力、花生會讓(rang)你長更(geng)多的青春痘，那何(he)不(bu)享受一下美味可口的食物呢？

要皮膚光亮、潔凈(jing)、健康(kang)，就需(xu)要各種不(bu)同的營養素來幫忙，缺一(yi)不(bu)可，也不(bu)需(xu)特意偏重某樣。但是，吃了會(hui)讓臉(lian)發熱(re)、發紅的飲食，如辣椒(jiao)、熱(re)湯等仍需(xu)避(bi)免(mian)。

 祛痘(dou)方法四：便用(yong)藥(yao)(yao)物幫(bang)忙(mang) 因應病患需要，目前市面上到治(zhi)療(liao)青春痘(dou)的(de)(de)外(wai)用(yong)藥(yao)(yao)很多，如(ru)維他命A酸的(de)(de)外(wai)用(yong)藥(yao)(yao)膏，但只要持續使用(yong)下去(qu)，就會接受而調(diao)適，青春痘(dou)的(de)(de)癥狀也因而改(gai)善，有(you)些外(wai)用(yong)藥(yao)(yao)效果很好，但可能(neng)會過敏，所以如(ru)果使用(yong)后會紅(hong)、癢，就應先停止(zhi)用(yong)藥(yao)(yao)，并拿著藥(yao)(yao)去(qu)請(qing)教醫師。

  簡單祛(qu)痘的方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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