不良(liang)的飲(yin)食習(xi)慣會導致臉(lian)上(shang)越來(lai)越多的痤瘡(chuang)。在日常生(sheng)活中(zhong)，為(wei)了擁有最完美的皮膚，我們必須避(bi)免這(zhe)些飲(yin)食禁忌。今天(tian)，澤十字專業(ye)祛痘將詳細介紹臉(lian)上(shang)有痤瘡(chuang)的人不能吃什(shen)么(me)！

1、不能吃刺激性食物(wu)

臉(lian)上(shang)(shang)有痤瘡(chuang)的(de)人不能吃(chi)刺激性食物(wu)。這(zhe)些食物(wu)又(you)辣又(you)辣。他們飯后很(hen)容易生(sheng)氣。痤瘡(chuang)患者天生(sheng)就有內熱(re)。吃(chi)這(zhe)樣的(de)食物(wu)無疑是火上(shang)(shang)澆油(you)，加劇了痤瘡(chuang)的(de)發展。

2、高脂肪(fang)食物不能吃。

患有痤瘡的人應該盡(jin)量少吃肥肉、油炸食(shi)品和優(you)質(zhi)食(shi)品。這種(zhong)高脂肪(fang)食(shi)物(wu)(wu)會產生大量熱能，加劇(ju)體(ti)內(nei)熱量。對(dui)于容易長粉刺的美(mei)容愛好者來說，這種(zhong)食(shi)物(wu)(wu)是一大禁忌(ji)。因此(ci)，我們必須避(bi)免豬油、奶油、脂肪(fang)、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋(dan)、芝麻、花生等食(shi)物(wu)(wu)，以及(ji)各種(zhong)含(han)糖蛋(dan)糕。所有這些食(shi)物(wu)(wu)都(dou)應該盡(jin)量少吃

3、 高糖食物(wu)不(bu)能吃

臉上的粉(fen)刺(ci)應該避(bi)免(mian)(mian)。巧克力、冰(bing)淇淋、甜點(dian)、糖果等(deng)高糖食(shi)(shi)物(wu)應避(bi)免(mian)(mian)食(shi)(shi)用，因為一個人一旦(dan)食(shi)(shi)用高糖食(shi)(shi)物(wu)，他的新(xin)陳代(dai)謝(xie)就(jiu)會非(fei)常旺盛，從而增加皮脂腺的分泌(mi)，這會使痤瘡不斷(duan)出現。

4、發物類不能食用

生活中的(de)一些發(fa)物(wu)(wu)類很容易引起過敏并加重疾病，這通常會擴大皮脂腺的(de)慢性炎癥(zheng)，很難消除。因(yin)此，必須避(bi)免發(fa)物(wu)(wu)類，尤其是(shi)海產品(pin)，如海鰻、海蝦、海蟹、帶(dai)魚等。肉(rou)類中的(de)性熱產品(pin)也是(shi)發(fa)物(wu)(wu)類產品(pin)，如羊肉(rou)和狗肉(rou)，它們會在體內蓄熱，加重疾病。

5、一(yi)些(xie)補充劑(ji)不能食(shi)用

目前，每個家庭基本(ben)上(shang)只有一個孩(hai)子(zi)，所以(yi)(yi)(yi)大(da)(da)多(duo)數(shu)家長都非(fei)常重視孩(hai)子(zi)的(de)營養狀況，所以(yi)(yi)(yi)他們(men)特別(bie)擔心孩(hai)子(zi)在發(fa)育過程中營養不(bu)足，所以(yi)(yi)(yi)他們(men)盡量服用補(bu)充(chong)劑。事實上(shang)，這是(shi)一個錯誤的(de)想法。因為(wei)大(da)(da)多(duo)數(shu)補(bu)品都是(shi)熱(re)的(de)產品，補(bu)品之后，人(ren)的(de)內(nei)熱(re)會加劇(ju)，這更容易誘發(fa)痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒不僅含(han)有許多對人體有害的(de)因素，而且(qie)長期吸煙(yan)和(he)(he)飲(yin)(yin)酒很(hen)容(rong)易(yi)降低(di)人體內臟的(de)排(pai)毒能(neng)力，導致毒素在體內長期積累，并容(rong)易(yi)導致痤瘡和(he)(he)斑點等皮膚病。建議吸煙(yan)和(he)(he)飲(yin)(yin)酒的(de)美容(rong)愛好者盡量戒煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在(zai)這個(ge)行業越(yue)(yue)來越(yue)(yue)發達，各種各樣的(de)食品(pin)都(dou)變得越(yue)(yue)來越(yue)(yue)精(jing)致。許多人不喜(xi)歡(huan)吃粗纖維(wei)食物(wu)，但(dan)選擇使用精(jing)加工食品(pin)。雖然這些美味的(de)食物(wu)味道很好，但(dan)它們的(de)清潔功能很弱，幫助消化的(de)能力也很弱。建(jian)議多吃粗糧(liang)以促進(jin)胃腸(chang)蠕動(dong)和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)(hei)色食(shi)品含有或多或少相(xiang)應的黑(hei)(hei)色素。因(yin)此，痤瘡即將(jiang)好轉時，最好不要使用這類食(shi)物，如醬油、黑(hei)(hei)豆、醋(cu)等容(rong)易(yi)引起黑(hei)(hei)色素沉淀的食(shi)物。當(dang)粉(fen)刺(ci)(ci)即將(jiang)告別時，它會給你留下同樣惱(nao)人的粉(fen)刺(ci)(ci)痕跡！因(yin)此，建議有痤瘡的美容(rong)愛好者在(zai)痤瘡即將(jiang)好轉時盡(jin)量不要使用這種食(shi)物。

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