痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)似乎(hu)是(shi)女生(sheng)的冤家(jia)，總是(shi)隔三(san)差五就來探(tan)訪，作(zuo)息不規律(lv)，飲食(shi)上火，排泄不暢(chang)......

這些都(dou)是引(yin)發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕氣重(zhong)臉上會長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？其實體內濕氣重(zhong)，才是長(chang)痘(dou)痘(dou)的重(zhong)要(yao)原因。

濕氣重臉(lian)上會長痘痘嗎(ma)？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中(zhong)醫的角度看，長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為(wei)身體(ti)油(you)性變大(da)，油(you)的粘性抑制了火氣(qi)的排泄，從而導致體(ti)內熱氣(qi)堆積，從而誘(you)發痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)，而油(you)性大(da)，就是(shi)我們所說的“濕(shi)氣(qi)重(zhong)”所以，濕(shi)氣(qi)重(zhong)會(hui)伴隨著臉上長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)。而且，嚴格來(lai)說，體(ti)內濕(shi)氣(qi)重(zhong)，才是(shi)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)(dou)的十(shi)分重(zhong)要的一個(ge)原(yuan)因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體質者(zhe)形體偏胖(pang)，面(mian)部和鼻(bi)尖總是油光發(fa)亮(liang)，臉上容(rong)易(yi)(yi)生粉刺，皮(pi)膚(fu)容(rong)易(yi)(yi)瘙癢。常感到口苦、口臭(chou)或嘴里有(you)異味，汗黏(nian)有(you)味，經常胸悶(men)腹脹，尿(niao)黃，大便黏(nian)滯不暢或燥(zao)結，臭(chou)穢；頭發(fa)油脂(zhi)多，易(yi)(yi)脫發(fa)，皮(pi)膚(fu)易(yi)(yi)生痤瘡、濕(shi)疹、腳(jiao)氣等，身重困倦，煩躁(zao)易(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足(zu)，特(te)別(bie)是氣(qi)虛之人(ren)；或久(jiu)居濕(shi)(shi)地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕(shi)(shi)熱(re)(re)內蘊(yun)；或勞倦過(guo)度影響脾胃功能(neng)，若與外界(jie)濕(shi)(shi)熱(re)(re)之邪(xie)相合而致(zhi)濕(shi)(shi)熱(re)(re)內蘊(yun)，就形成了濕(shi)(shi)熱(re)(re)體質。

想除濕你得這樣做

多運動可(ke)祛濕

平時(shi)多動動，即使目前沒有運動習慣(guan)，也要多做(zuo)家(jia)事或其(qi)他體(ti)能活動，盡量為(wei)身體(ti)制造活動的(de)機會。流(liu)汗能讓(rang)淤滯(zhi)在體(ti)內的(de)水分排(pai)出(chu)體(ti)外(wai)。每天扭(niu)一扭(niu)、動一動，養成流(liu)汗運動的(de)習慣(guan)是必須的(de)。如跑步、打球、騎自行車(che)，甚(shen)至簡(jian)單的(de)伸(shen)展操等，都能消(xiao)除(chu)濕毒。

保持充足的睡眠

從(cong)中(zhong)醫角(jiao)度來說(shuo)，睡(shui)不夠就是脾虛的(de)癥狀(zhuang)，睡(shui)好覺能讓我們的(de)身體(ti)更輕盈。中(zhong)醫認為，睡(shui)眠與醒(xing)寤是陰陽盛衰(shuai)交替的(de)結果。

因此(ci)，晚上睡覺時間(jian)不應超過(guo)23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間(jian)宜“小(xiao)憩”一(yi)會兒(er)。睡好子(zi)午(wu)覺，有助(zhu)陰陽之氣的(de)順接。

避免住在潮濕的(de)地方

如(ru)果你居(ju)(ju)住的(de)地方低洼潮濕，夏天(tian)的(de)時候(hou)溫度高、濕度高、又不(bu)通風(feng)，長期(qi)如(ru)此(ci)，身體定(ding)會積聚大量濕熱(re)之氣(qi)。想要(yao)防治濕熱(re)，居(ju)(ju)住的(de)環境一(yi)定(ding)要(yao)通風(feng)、干(gan)燥，冬(dong)天(tian)的(de)時候(hou)也不(bu)要(yao)門窗緊閉(bi)，每天(tian)都應該開窗通風(feng)一(yi)下。

避免(mian)運動后即吹(chui)空調

夏天，運(yun)(yun)動過(guo)程中，難免(mian)身體(ti)(ti)(ti)升(sheng)溫(wen)流(liu)汗。有些人(ren)(ren)喜歡運(yun)(yun)動結束之后立刻跑到空調(diao)下來(lai)降溫(wen)。這種做法往往很容(rong)易惹上濕氣。因為人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)在運(yun)(yun)動的過(guo)程中，毛孔會張開，散發熱量(liang)，驟然遇冷，毛孔會收縮，熱量(liang)以及汗液散發不出來(lai)，滯留在體(ti)(ti)(ti)內，形成濕氣，繼而引起身體(ti)(ti)(ti)的不適(shi)。

少吃甜食(shi)、生(sheng)冷食(shi)物

在濕氣如此重的(de)環境中(zhong)別(bie)吃傷脾胃(wei)的(de)食(shi)物(wu)。比如涼拌食(shi)品、冷飲(yin)等(deng)。喜(xi)歡(huan)吃甜(tian)食(shi)的(de)人也(ye)得(de)禁(jin)禁(jin)口，因為“甜(tian)膩生(sheng)濕”。中(zhong)醫(yi)認為生(sheng)冷食(shi)物(wu)或(huo)冰品會讓腸胃(wei)消化吸收(shou)功能(neng)停滯(zhi)，不宜無(wu)限量食(shi)用(yong)。如生(sheng)菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等(deng)，最好(hao)在烹(peng)調時加(jia)入蔥、姜或(huo)蒜，降(jiang)低蔬菜的(de)寒(han)涼性質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕(shi)抗(kang)痘是(shi)一種由內(nei)而外的調理法(fa)，要想快(kuai)速(su)讓痘痘消失(shi)，不(bu)妨擦些朵(duo)嘉濃(nong)祛痘凝膠(jiao)。可以讓痘痘快(kuai)速(su)、安全有效的消下(xia)去。

溫馨提示：臉上長痘千(qian)萬不要胡亂摳擠

在痘痘還沒(mei)成熟(shu)之前，切勿用手去觸摸(mo)，因(yin)為人的(de)手上往往殘留很多(duo)的(de)細菌和毒素，在觸摸(mo)的(de)時候，長期觸摸(mo)易加重痘痘發(fa)炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成長期：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在成長期，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈現膿包狀(zhuang)，輕碰就(jiu)痛，切勿在這個時候擠壓(ya)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期：這個時期的(de)痘痘，已經褪去了(le)膿(nong)包(bao)狀的(de)疼痛，并(bing)且(qie)膿(nong)包(bao)愈合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩(wen)定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包變為粉刺，或者(zhe)是黑頭，可以擠壓處理。但是最好(hao)先咨(zi)詢專業護膚老師，根據(ju)你的(de)皮膚情況給(gei)出(chu)建議

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