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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘(dou)2019-02-25 10:55:2428893次(ci)
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白(bai)皙(xi)透亮的(de)肌膚是每個(ge)愛(ai)美(mei)人士的(de)終極追求(qiu)，但是面(mian)對美(mei)容院(yuan)的(de)高額美(mei)白(bai)護理(li)費或(huo)者美(mei)白(bai)產品，很(hen)多人都會思(si)量(liang)，是否有(you)什么(me)(me)副作用(yong)，并且很(hen)多人花費了大量(liang)的(de)精力(li)/財力(li)，往(wang)往(wang)效(xiao)果卻不是那么(me)(me)明顯，但是你有(you)沒有(you)想過，美(mei)白(bai)哪(na)有(you)那么(me)(me)復雜？有(you)很(hen)多食(shi)物就有(you)美(mei)白(bai)的(de)效(xiao)果，那么(me)(me)吃那些食(shi)物可以美(mei)白(bai)呢？

①檸(ning)檬(meng)：檸(ning)檬(meng)是公認維(wei)他(ta)命(ming)C含量最多的水果，而維(wei)他(ta)命(ming)C也是美白(bai)產品重要成(cheng)分，檸(ning)檬(meng)不(bu)僅(jin)(jin)可(ke)(ke)以美白(bai)，還(huan)可(ke)(ke)以淡化黑色素，每(mei)天早(zao)晚一杯(bei)檸(ning)檬(meng)水，不(bu)僅(jin)(jin)可(ke)(ke)以美白(bai)嫩(nen)膚，還(huan)可(ke)(ke)以排(pai)出體內有毒物質，淡化黑色素祛除臉部斑印。

②牛油果：牛油果除了富(fu)含維生素(su)C還(huan)含有大(da)量的不(bu)飽和脂肪酸，可以幫助肌(ji)膚抵(di)抗紫外(wai)線的侵(qin)擾(rao)，預防黑色素(su)的沉(chen)積，并(bing)且有延(yan)緩肌(ji)膚衰老的功效。

③蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)富含維生素(su)，氨基酸，經常(chang)食用蜂蜜(mi)可(ke)以嫩膚美白，排出(chu)體內毒素(su)，而氨基酸對于加(jia)強血管(guan)功能，加(jia)強體內循環(huan)代謝，

④銀(yin)(yin)耳(er)：富含維生素和碳水化(hua)合物(wu)以(yi)(yi)及膠質(zhi)等多種營養成(cheng)分(fen)，不僅可(ke)以(yi)(yi)令肌膚白皙滑嫩，而且銀(yin)(yin)耳(er)中的膠質(zhi)可(ke)以(yi)(yi)吸附體內(nei)毒素，雜(za)質(zhi)，排出體外。

以(yi)上(shang)介紹的(de)就是(shi)吃(chi)什么(me)食(shi)物可(ke)(ke)以(yi)美白(bai)？我們可(ke)(ke)以(yi)發現(xian)具有美白(bai)功效的(de)食(shi)物都有一(yi)(yi)個(ge)共(gong)同(tong)點(dian)就是(shi)都富含維生素(su)C,所以(yi)想要美白(bai)的(de)朋友(you)一(yi)(yi)定(ding)要多吃(chi)富含維生素(su)C的(de)食(shi)物。

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