臉上的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻(ma)煩，常常用盡方法不(bu)但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有去除，反而痘(dou)(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃(nong)稠的味道(dao)。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘痘成熟時(shi)，你可以自(zi)己擠(ji)出來，但要(yao)做好消(xiao)毒和消(xiao)炎的準備。剪短(duan)指甲。避免細菌感染。祛痘之前要(yao)先(xian)讓(rang)角質(zhi)軟(ruan)化。不要(yao)在(zai)痤(cuo)瘡周圍涂(tu)上收斂性的化妝水。因為這(zhe)會縮小毛孔，使痘痘難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面部清潔是(shi)最重要的(de)事(shi)情。你(ni)可以用(yong)潔面乳清潔皮膚(fu)，打開堵(du)塞的(de)毛孔(kong)，快速(su)去(qu)除毛囊內的(de)污垢，同時在(zai)清潔皮質的(de)同時舒緩肌膚(fu)。如果毛孔(kong)中(zhong)的(de)污垢沒(mei)有(you)(you)很好地去(qu)除，用(yong)再多的(de)產品(pin)營養物質也(ye)是(shi)沒(mei)有(you)(you)辦(ban)法到(dao)達皮膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時(shi)間(jian)使用電腦的(de)人，請(qing)記(ji)得(de)在關閉電腦后洗(xi)臉。順便提(ti)一下，請(qing)在11點之(zhi)前睡覺讓我們的(de)皮膚和(he)(he)身體進入(ru)休眠和(he)(he)代謝，熬夜一定(ding)要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)經常(chang)洗，頻率為5天洗一(yi)次，用于洗滌的毛巾(jin)應(ying)進行消毒。必須注(zhu)意這些(xie)清(qing)潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容易(yi)過敏，更容易(yi)滋生細(xi)菌，所以有必要(yao)經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要(yao)使用的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)，首先用酒(jiu)精或乳液消毒(du)。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)擠壓(ya)痤(cuo)瘡時，接(jie)觸(chu)面積很小(xiao)，不會影(ying)響(xiang)或損傷(shang)痤(cuo)瘡旁邊(bian)的(de)(de)(de)正常(chang)皮(pi)膚(fu)。從痘(dou)痘(dou)里面擠出(chu)來的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)膿液和(he)血不可以和(he)正常(chang)皮(pi)膚(fu)接(jie)觸(chu)，及時擦掉(diao)，以防(fang)止痤(cuo)瘡的(de)(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質(zhi)后痤瘡更(geng)容(rong)易(yi)被擠出。對(dui)頑固的黑頭和粉刺的同樣的也需(xu)要首先(xian)軟化角質(zhi)，以(yi)避免傷害痤瘡附近的皮膚組織，而不留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽水(shui)清洗(xi)傷口，為(wei)了(le)避(bi)免發炎，擠完痘痘用生理鹽水(shui)清洗(xi)傷口，或者用消炎乳液修復軟膏(gao)，這樣不僅(jin)可以(yi)(yi)減輕炎癥(zheng)，還可以(yi)(yi)使紅腫消褪。不過(guo)也要(yao)(yao)注意涂抹(mo)產品不要(yao)(yao)太(tai)厚，很(hen)容易堵塞毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮膚問題往往都(dou)會導致(zhi)缺水，痘痘肌(ji)膚本身就是病理性皮膚，如果沒有水分，拿(na)產品也很(hen)難吸收，所以補(bu)水也很(hen)重要。痤(cuo)瘡皮膚最好的(de)保濕效(xiao)果是使用一些不敏感的(de)面膜(mo)，或霜，睡眠面膜(mo)，簡而言之，一種具(ju)有良好保濕效(xiao)果的(de)護膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要在痘(dou)痘(dou)皮膚上化(hua)妝，不要使用(yong)過多的化(hua)妝品

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