一(yi)旦一(yi)個女(nv)人25歲，皮(pi)膚開(kai)始沿(yan)著向下的(de)(de)(de)路線開(kai)始，它(ta)將(jiang)開(kai)始出現(xian)斑(ban)點(dian)。每個女(nv)人都(dou)想擁有潔白的(de)(de)(de)臉，但空氣污染(ran)，年(nian)齡和(he)不規律的(de)(de)(de)生活使我們的(de)(de)(de)皮(pi)膚不那(nei)(nei)么(me)完美。那(nei)(nei)么(me)我們通常做些(xie)什么(me)來(lai)保持皮(pi)膚光滑(hua)和(he)白皙？有沒有人聽說過(guo)美白祛斑(ban)湯？下面我將(jiang)向您介(jie)紹幾(ji)種可以美白和(he)祛斑(ban)的(de)(de)(de)湯！

1、綠(lv)豆(dou)百(bai)合(he)(he)美白湯綠(lv)豆(dou)脂(zhi)(zhi)肪(fang)、淀(dian)粉、蛋(dan)白質、鈣質、鐵(tie)質、磷(lin)素、維(wei)生(sheng)素（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂(zhi)(zhi)，具有(you)(you)(you)解毒作用(yong)、雀斑(ban)、利尿消腫效果。紅(hong)豆(dou)含有(you)(you)(you)淀(dian)粉、蛋(dan)白質、脂(zhi)(zhi)肪(fang)、鈣質、鐵(tie)質、維(wei)生(sheng)素（B1、 B2）、植(zhi)物(wu)皂甙(dai)等百(bai)合(he)(he)含有(you)(you)(you)人體所需的(de)營(ying)養(yang)(yang)素，能清除心臟(zang)和血液。、安神、潤膚劑、滋養(yang)(yang)、皮膚。綠(lv)豆(dou)和百(bai)合(he)(he)的(de)衛(wei)生(sheng)條件差，也可(ke)以漂白身體的(de)黑色素。材(cai)料(liao)：綠(lv)豆(dou)、紅(hong)豆(dou)、百(bai)合(he)(he)各20克，加鹽量(liang)、。做法(fa)：先將綠(lv)豆(dou)主要原料(liao)綠(lv)豆(dou)、紅(hong)豆(dou)01717，然后(hou)放入(ru)適量(liang)的(de)水(shui)30分鐘。直接倒(dao)入(ru)鍋中。大火煮沸后(hou)，用(yong)小火煮60分鐘直至煮熟。根(gen)據您的(de)個人喜好添(tian)加調(diao)味(wei)料(liao)。

2、銀耳(er)櫻桃羹(geng)銀耳(er)櫻桃羹(geng)可(ke)(ke)以(yi)滋養血(xue)液(ye)，美(mei)容和(he)美(mei)容。它(ta)特別適合皮膚粗糙(cao)，沒有血(xue)腥面(mian)孔的(de)人(ren)。長期食用(yong)(yong)(yong)(yong)也可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)你的(de)肌肉(rou)(rou)(rou)更有彈(dan)性，皮膚白(bai)皙明亮，臉部發光。材料：白(bai)木耳(er)100克(ke)(ke)，櫻桃100克(ke)(ke)。冰糖(tang)的(de)量是合適的(de)。做法：將(jiang)白(bai)木耳(er)用(yong)(yong)(yong)(yong)溫水(shui)(shui)浸(jin)泡，將(jiang)櫻桃浸(jin)泡在(zai)核心，先將(jiang)白(bai)木耳(er)放入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)半小(xiao)時。在(zai)低溫下煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)20分(fen)鐘(zhong)(zhong)，將(jiang)糖(tang)加(jia)(jia)入(ru)(ru)白(bai)木耳(er)中(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)冰糖(tang)攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻，最后加(jia)(jia)入(ru)(ru)櫻桃煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)2分(fen)鐘(zhong)(zhong)。3、山(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)(rou)(rou)里脊粥經常吃山(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)(rou)(rou)里脊粥可(ke)(ke)以(yi)補腎(shen)(shen)健脾(pi)、血(xue)和(he)美(mei)容。豬腎(shen)(shen)可(ke)(ke)以(yi)是一(yi)個(ge)好的(de)腎(shen)(shen)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)強化脾(pi)臟(zang)，添加(jia)(jia)一(yi)點(dian)痰可(ke)(ke)以(yi)起到滋補肝臟(zang)和(he)血(xue)液(ye)的(de)作用(yong)(yong)(yong)(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)沙參滋補養陰和(he)健康×、清熱涼血(xue)，薏仁(ren)化濕斑斑美(mei)容。適用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)脾(pi)腎(shen)(shen)虧虛引起的(de)黃褐斑。材料：2個(ge)豬腰(yao)(yao)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)、百合各(ge)60克(ke)(ke);山(shan)(shan)楂肉(rou)(rou)(rou)各(ge)燉50克(ke)(ke);沙參、糯米、鹽少許。做法：清潔豬腰(yao)(yao)，取(qu)出(chu)筋膜，浸(jin)泡在(zai)冷水(shui)(shui)中(zhong)，每15分(fen)鐘(zhong)(zhong)更換(huan)一(yi)次水(shui)(shui)，更換(huan)三(san)次，切成小(xiao)塊(kuai)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。山(shan)(shan)藥(yao)(yao)去皮洗凈，切成小(xiao)塊(kuai)，百合花、山(shan)(shan)楂肉(rou)(rou)(rou)、沙神、用(yong)(yong)(yong)(yong)薏苡仁(ren)洗凈。將(jiang)藥(yao)(yao)材放入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)，放入(ru)(ru)水(shui)(shui)中(zhong)，用(yong)(yong)(yong)(yong)大火煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)沸，用(yong)(yong)(yong)(yong)小(xiao)火煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)60分(fen)鐘(zhong)(zhong)。最后，加(jia)(jia)入(ru)(ru)豬腰(yao)(yao)肉(rou)(rou)(rou)，煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)至(zhi)腰(yao)(yao)部煮(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)熟，然(ran)后加(jia)(jia)入(ru)(ru)調味料。每次吃東西，都可(ke)(ke)以(yi)增強身體(ti)和(he)腎(shen)(shen)臟(zang)。一(yi)般。

4，、美白(bai)減肥(fei)湯材料：200克(ke)(ke)(ke)甜瓜、 100克(ke)(ke)(ke)胡蘿卜、 50克(ke)(ke)(ke)大麥、紅棗、白(bai)芷(zhi)、各15克(ke)(ke)(ke)黃(huang);白(bai)木(mu)耳(er)5克(ke)(ke)(ke)、生(sheng)姜、鹽少(shao)(shao)許。做法：洗凈(jing)浸(jin)泡(pao)60分鐘，將(jiang)白(bai)木(mu)耳(er)溫熱浸(jin)泡(pao)，將(jiang)白(bai)芍、黃(huang)芪和紅棗沖洗干凈(jing)即可食(shi)用。將(jiang)水放入(ru)(ru)砂鍋中，煮(zhu)(zhu)沸(fei)火，加(jia)入(ru)(ru)薏苡仁，小火煮(zhu)(zhu)30分鐘，用皮洗凈(jing)甜瓜，放入(ru)(ru)白(bai)木(mu)耳(er)鍋中，煮(zhu)(zhu)1小時，加(jia)紅色日期、，白(bai)色芷(zhi)、，煮(zhu)(zhu)5分鐘。最后，加(jia)入(ru)(ru)調味料。每天吃一(yi)次這種湯，以減少(shao)(shao)毛(mao)孔、提亮(liang)膚色，減肥(fei)。

艾米(mi)是每(mei)(mei)個(ge)女人的(de)本性。我(wo)經常喝這些美(mei)容(rong)湯(tang)不僅可以美(mei)白我(wo)的(de)皮膚，還可以燃燒脂(zhi)肪和減(jian)肥(fei)。每(mei)(mei)個(ge)人都(dou)必須堅持吃！我(wo)希(xi)望每(mei)(mei)個(ge)人都(dou)能(neng)看起來像力量一樣好！

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